moc

[...] błędy. Soa Palelei musi mieć łapy jak młoty, że takim gnp wydawałoby się z samych ramion tak szybko Barry'ego zgasił i na tak długo zamroczył. Czasem się zastanawiam co za moc mają ci kolesie z Pacyfiku, hehehe. Bader całkowita dominacja, pełna kontrola, mocne gnp - bardzo się starał to skończyć i był bardzo aktywny. Świetne ma cardio. Ale z [...]

Dzisiaj zajecia caly dzien, bez treningu, regeneracja ;-) Dieta: 5 jajek 80g platkow male jablk 4x200g piersi 50g ryzu basmati warzywa 250g lososia ale bym mial ochote podbic kcal, odrazu moc i zarcia wiecej heh a tu sie trzeba nisko trzymac ;-)

[...] – efekt wielu lat ciężkiej pracy i treningów. Każde zdjęcie, każde ujęcie pokazuje Twoje atuty. Kształtna pupa, ładne plecy, barki, wąska talia. Nogi, w których jest siła i moc! I ten brzuch – jak pierwszy raz oglądałam zdjęcia to naprawdę pierwsze co pomyślałam to łał. I ten mój wytrzeszcz oczu88-O Super zdjęcie dowolne! Na okładkę magazynów o [...]

a jelsi pozwala to na kolejnych 6 dni ciezkiej diety to netto jestes do przodu ze tak ujme :-) Pozwala ? Czy masz tu na myśli moc do treningu i motywację ? Rozwiń proszę tą myśl. A białko, jeśli bedzie zwiekszone o 20-40g od normy to tez powoduje opoźnienie, czy tylko tluszcz jest złem zaklucającym superkompensaję glikogenu oraz parcelację [...]

Jest moc! Fajna fota, pozazdrościć jej i udziału w organizacji transmisji.

Magor dzięki,wiem rozumiem :D zapomniałem że to dział trening w domowych warunkach:) duke of bugajewo - widzę moc jest:)poztywnie Hmm skoro wkręciłem się to mam jeszcze 2 pytania.Czy snatch też może być wprowadzony do treningu na siłę jak Ty robisz i np rwanie Snatch and Clean Deceleration Drill Open Palm Catch? Juggling kettlami zwiększają siłę [...]

Jest moc! Fajna fota, pozazdrościć jej i udziału w organizacji transmisji. transmisję organizował Polsat %-) jak na fitnessowca chyba aż taki chudy nie jestem?

Jest moc! Fajna fota, pozazdrościć jej i udziału w organizacji transmisji. transmisję organizował Polsat %-) Wiesz, co miałem na myśli. Cały czas się zastanawiam, skąd ty bierzesz na to wszystko czas: klienci, praca, forum, tego typu działania.

Ja robię je na czczo, żeby potem mieć krótsze okno jedzenia i móc się bardziej najeść }:-(. Jakbym miał swoją pulę kcal rozkładać na 14h albo dłużej, to po prostu bym ciągle miał taki niedosyt.

Też mi się wydaje, że jakby ten prawy doszedł to Te Hune by zeskrobywali z oktagonu. Bo miał wielką moc... Jak Rua nim nie trafił to aż go rzuciło na lewą stronę. Widać było że włożył w to uderzenie całe ciało... Podobnie uderzał Tyson. Każdy nietrafiony cios wytrącał go z równowagi. No a uderzeniu z lewej już pisałem. Fajnie to Shogun zrobił. W [...]

[...] rowery. W tym momencie mój sukces zbladł:)) Byli to dwaj panowie (starsza młodzież) którzy szczyt formy już dawno mieli za sobą. No nic młody}:-( myślę, przynajmniej mocno popracowałeś. Za chwilę czekały mnie atrakcje w postaci zjazdu o którym już wspomniałem. Czułem się dzisiaj w wybornej formie i rzadko używałem hamulców. Zjazd był [...]

Witam Ćwiczę prawie codziennie kalistenikę, od czasu do czasu na siłownie chodzę. Chciałbym zacząć się rozciągać by móc zrobić szpagat :) Rzadko po treningu się rozciągam, tylko parę skłonów i to wszystko.. Więc moje pytanie od czego zacząć? i Jakie ćwiczenia rozciągające wykonywać? Jak często ? Pozdrawiam :)

[...] dawnej figury zostaly mi tylko oczy hahahaha :)) , ja dzis zrobilam wypasiona gulaszowa, tylko przesadzilam z ostroscia, kupilam papryczki w lidlu swieze i pewna bylam ze moc maja srednia, wiec skroilam cala i dodalam jeszcze 2 lyzki czubate sambal oelek z wegier.... Wlasnie jestem na etapie dodawania ziemniakow i swiezych pomidorow zeby ta [...]

sns lepsza. Dlaczego nie brać mocnych na sam poczatek, bo nalezy się obyć z suplami i zaczynać od słabszych. Oczywiście że gorsza. 100 kap. po 2,5mg = 250mg johimbiny za 69zł. W opakowaniu Alphaburn jest 900mg johimbiny (czyli niemal 4 razy wiecej) za około 170zł. Pomijajac już fakt że alfa johmbina jest skuteczniejsza, działa bardziej selektywnie [...]

trening z dzisiaj,jest moc:) ostatnio mialem slabszy dzien i dlatego tsk malo powtorzen w koncowych seriach robilem:) dzisiaj tylko na klacie w ostatniej odpuscilem troche,bo bylem sam na silowni i nie chcialem cisnac tak na maxa,zeby nie przygniotla mnnie sztanga:P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/538f752384f549e3b4e10d27588e39e5.png Zmieniony przez - [...]

Uwaga, rymy częstochowskie oddające uwielbienie dla pięknych zawodniczek 8-) Pierwsze miejsce - dla mnie królowa to zdecydowanie Viki, kobieta diamentowa wąska talia, długie nogi och, co ta sylwetka ze mną robi! Drugie miejsce Anchy - wyrzeźbiona sylwetka jędrne ciało, nietrzęsące się jak galaretka Mogę na jej zdjęcie patrzeć godzinami bo sylwetka [...]

[...] 3. BCAA Powder – smak wiśniowy , jedną puche piłem mieszając z wodą . Po czasie smak był dla mnie uciążliwy ze względu na mocny aromat , pomogło stosowanie bcaa bezpośrednio miarka do ust i popicie wodą . cena/jakośc najlepsze bcaa na rynku . [...]

Pytanie - czy po roku stażu warto zainwestować w pas kulturystyczny? Miałbym raczej zamiar używać go przy przysiadach i wiosłowaniu (przy przysiadach, żeby chronić kręgosłup, bo to nie od docelowo ma być aktywny, a w wiosłowaniu, żeby móc się skupić na samej pracy, bo mam to ćwiczenie po martwym ciągu i wtedy prostowniki mają już dość). Plus - [...]

[...] 5. plank trzymajac tilt 3x max ... 6 plank na boku na kazda strone 1xmax ... //Komentarz 1. Wznosy - ciężko 2a. box squat - niestety niemoc i regres, muszę odblokować tutaj psychikę@@-) przy 40 kg, już miałam dosyć, zwłaszcza że wczuwałam się w pracę bioder.. 2b. odwodzenie nogi z wyciagiem dolnym - mimo [...]

Jest moc! Fajna fota, pozazdrościć jej i udziału w organizacji transmisji. transmisję organizował Polsat %-) Wiesz, co miałem na myśli. Cały czas się zastanawiam, skąd ty bierzesz na to wszystko czas: klienci, praca, forum, tego typu działania. Bez przesady z tym czasem. Raz na jakiś czas się coś podobnego wydarzy.