moc

tylko Gaja się pojawiła i nawet nie można posta edytować :-D Ona ma moc ;*

A mi teraz w ostatnim tygodniu wzrosła siła na 4 powtórzenia. Węgle tworzą glikogen a ten daje moc do treningów siłowych.

[...] Miałeś wytrzymałość na keto, bo ketony są wysokoenergetyczne no i organizm czerpał paliwo z tłuszczu, co jest procesem wolniejszym niż palenie węgli. Jak trzeba uwolnić moc, to węgle rządzą. Jak trzeba statycznej, niedźwiedziej siły to tłuszcz, a potem (adaptacja) węgle i tłuszcz. Tak myślę. Kabo, nie wyganiaj człowieka do innych działów. [...]

Dzięki chłopaki za miłe słowa. BodyLine - mam problem zwłaszcza gdy dochodzę do wysokich procentów na prostej około 170-180kg kiedy to czuję , ze moc jest ale łokcie mówią niet. Poręczę staram się trenować w taki sposób jak napisałeś. Będę cały czas je wykonywał z nadzieją na lepsze jutro. Dzięki za rady.

" w WL ale już teraz jest 177x3 każde z zatrzymaniem" To jest lo qrwa ale moc! Gratuluje wuchta:D

[...] twoja skromność Wuchta. Naprawdę- przykład dla innych. O wymiarach nawet nie wspominam bo są świetne. Fajnie jak ktoś jest duży, ale gdy za wymiarem idzie jeszcze realna moc i siła to już coś. Więc jest naprawdę świetnie. Sylwetka moim zdaniem bardzo dobra. Kawał dobrego mięsa, potężne plecy, klatka w starym dobrym stylu jak pancerz, duże [...]

hehe ja również :D dziwny ruch powstaje :D:D.Musi być moc jak podchwytem daje rade :D:)

podoba mi sie jego dzialanie, od jutra wchodze na 2 tab czuc moc pompe i obwody ida jak narazie +

[...] 20kg czy to jest 60kg to raczej oceniałbym w odniesieniu do indywidualnych możliwości. Jeśli ostatecznie to będzie 60% max to znowu czy to będzie 40kg czy 115kg zakres i moc takich bodźców w ujęciu indywidualnym oceniałbym jako ogromny. Ja oceniając poprzednie treningi (warto zaznaczyć ze jestem mocno w diecie) przesuwałem max do góry [...]

[...] blokowania nóg. S uper sprawa. DZIEN 16 Jaw w/w zakway na brzuchu spore. Dzisiaj trening biegowy. Interwały Plan jest taki 15 minut spokojnego truchtu potem 10 interwałów 15-45 jesli bd moc zrobie więcej. Celem jest zrobienie 15, gdy dojde do tego momentu, zmieniam interwały na 20-40. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83555a2232554459aee8432cd9575090.png

nie mam lawki zeby moc prase dopiac %-) a jakbym mial kupowac prase + lawke to wolalbym kilkaset zl dolozyc i suwnice kupic %-)

8 Bądźmy szczerzy kretka dopiero po 2/3 tygodniach zacznie coś działać ;-) Ale po odłożeniu krety też masz we krwi stężenie odpowiednie przez jakiś czas aby spokojnie z "niej" czerpać moc.

8 Bądźmy szczerzy kretka dopiero po 2/3 tygodniach zacznie coś działać ;-) Ale po odłożeniu krety też masz we krwi stężenie odpowiednie przez jakiś czas aby spokojnie z "niej" czerpać moc.

[...] Uwagi Nie chciało mi się, ale jak usiałam na ziemi do sztangi i zobaczyłam te kilogramy na niej i wtoczyłam ja sobie na biodra to adrenalina od razu podskoczyła i poczułam moc i chęć walki:D - najgorzej idą mi pompki, robię na podwyższeniu, ale i tak bardzo źle, beczeć mi się chce w trakcie %-) - rdl poprawiłam, wypinałam klatkę do przodu i [...]

niemamjuzpomyslow sprawdz PW ;-) Marcin Nie oczekuje niewiadomoczego, chce poznac jedynie podstawy żeby móc się sprawnie poruszać w swiecie sportów siłowych, stad mam nadzieje że prowadzacy będa przygotowani dosyć dobrze %-)

przy redu takie rzeczy zawsze fajne, zawsze pobudzi i mozna wiecej z siebie dac, a tak to lecisz lecisz moc utnie i trzeba sie zwijac

Pewnie są osoby którym taka dieta w 100 procentach odpowiada i nie mają takich pokus. Ja wiem ze miałabym z tym problem a wolę moc zrobic np. Fit gofry. Albo mieć dietę w której jednorazowy wyskok nie zawali starań. Ale to może być okresowo ciekawe rozwiązanie. Więc musisz sobie zadać pytanie czy chcesz wrócić czy nie.

[...] niebezpieczne... "czyli shotokan jest lepszy od kk od tajskiego boksu od kicka bo skoro oni leja sie na full i zyja to cos jet nie tak? te ciosy sa lipne bo jest pelna moc a przeciwnik zyje? a mowienie jakie to wypadki mieli mistzowie naderwane ucho cos ze szczeka itd -uwazasz ze ich przeciwnicy tyko troszke przesadzili z technika? a moze [...]

nie zmam Cie swiezak bawisz sie w gringa z ta korwa militaria? choc wiem ze to Ty bo mam magiczna moc Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-08-22 23:08:48

MC Drążek Wiosło / wyciąg szrugs wtorkowy trening ostatniego splitu przed wakacjami jaki robiłem drążek z doczepianymi kg jak moc była