Może więc warto skonsultować się jeszcze z innym lekarzem tak żeby móc postawić diagnozę.
A co to znaczy, że badania już są ok? Co było nie tak? I kiedy były robione. Wrzuć, wrzuć ;-) Na spokojnie, bez buzi, najlepiej z samowyzwalacza, by móc zobaczyć dokładnie.
Aby czerpac energie z tłuszczów musisz najpierw przeprogramowac swoj organizm tak aby czerpał moc z tłuszczów w org oraz tych przyjmowanych a to w cale nke jest takie łatwe. Okres ten moze trwac od 2 do 4-6 tyg. Zależy jak żywiles sie do tej pory. Ja wegle czerpie tylko z warzyw i jednego owocca w ciagu dnia. Nie wilczam tu carbo po treningu. Tak [...]
Wesołych, niech moc będzie z Wami, a po Świętach z powrotem do treningów.
[...] tej diecie prezentuje sie tak: Bialko 200g, Węgle 60g, Tłuszcze 327g. Obecnie mam około 14% BF jednak chciałbym go nieco obniżyć i czysto nabierać mięśnie. Z racji tego że dieta którą planuje zastosować opiera się głównie o tłuszcze chciałem zapytać czy można dorzucić np. te 2 porcje ryżu, aby była moc na Treningach interwałowych czy bokserskich.
No i ok tak zrobie ten 5x5. A co wtedy gdy dojdę juz do cięzaru gdzie w 4 lub 5 serii nie dzwigne 5razy cieżaru? Powtarzaj na kolejnym treningu aż zaliczysz wszystkie serie. Jeśli nie będzie się dało to odejmij 5kg i buduj moc od nowa.
BCAA jak stosować, aby skutecznie wspomagać wysiłek fizyczny? http://www.sfd.pl/art/Suplementy/BCAA_jak_stosowa%C4%87%2C_aby_skutecznie_wspomaga%C4%87_wysi%C5%82ek_fizyczny_-a90.html W jaki sposób dawkować BCAA? przed treningiem (...) w trakcie trwania treningu (...) potreningowy - działanie potreningowe BCAA będzie głównie powiązane z działaniem [...]
Aby móc się na czymś oprzeć założenia te muszą być sensowne. Twoje nie są, więc nie dostaniesz odpowiedzi. Przede wszystkim ustalić należy zalecane ilości makroskładników w diecie a kcal obcinać na podstawie zmian obwodów ciała a nie jego masy.
to jest ankieta przy zakładaniu profilu, a dział ma swoje, potrzebne, by móc coś więcej powiedzieć o diecie, którą wstawisz.
Możesz zacząc od trzech dni treningowych. Rozplanuj to tak, by w razie czego móc zrobić trening dwa dni z rzędu i nie będzie problemu. Chociażby push/pull/nogi.
Widzę że Mariusz Hintzke skacze miedzy 93 a 105kg...zobaczymy jak zrobi formę na te zawody ? Bo na MŚ wyglądało jakby gdzieś moc uciekła...
Widzę że Mariusz Hintzke skacze miedzy 93 a 105kg...zobaczymy jak zrobi formę na te zawody ? Bo na MŚ wyglądało jakby gdzieś moc uciekła... To prawda, obecni mówili że właśnie nie był bez mocy.
Tłumaczę Ci. Przy długim blendowaniu nie moc staje się problemem, a plastikowe miski. Ja mam Brauna 750W i mam miski potopione. Jak chcesz 1000W, to masz Brauna Multiquick serii 9.
Jeszcze mam jedną wątpliwość jak byłem na syntetyku i w 6 dniu miałem 700ng t czułem jego moc i większe skutki uboczne dht tradzik mimo ze prolaktyny 25 miałem tyle samo jedynie estro miałem 40pg a teraz jestem na hcg w 5 dniu przed kolejna iniekcja hcg e5d 5000 ui lub e3d 2500ui tescia mam 970ng a trądziku [...]
Ja na T5 od Ciebie nie byłem w stanie robić interwałów, wywalało mi za mocno ciśnienie że po 3min musiałem schodzić z bieżni bo serducho przypominało że jest. Aeroby były ok, mogłem biegać po godzinę ale jednak wole interwały i chciałbym móc je robić na takich środkach
[...] a z drugiej strony mam też spore tendencje do tycia, boje się, że jak zwiększę ilość kalorii do np 3500 to cała redukcja pójdzie się... Nie mam szczerze mówiąc pomysłu jak dalej kontynuować treningi żeby były lepsze efekty, bo na razie waga 80kg się trzyma ale "moc" też się nie zwiększa.. ehh Zmieniony przez - Tomki90 w dniu 2017-06-28 23:18:00
Witaj, jak wspomnieli koledzy trzeba by przeanalizować zapotrzebowanie na makroskładniki i poprzednie posiłki, by móc trafnie coś podpowiedzieć ;-) Także proponuję się zarejestrować i wrzucić schemat diety do działu odżywianie i będzie łatwiej pomóc jak będziemy mogli nawiązać dialog ;-)
Jeśli mowa o domowych trenujących to podstawy. Raczej nie sądzę, że ktoś kupuje do domu hammera za kilka tysięcy żeby móc zrobić jedno ćwiczenie.
a jakbyś chciał robić wyciskanie z węższym rozstawem dłoni? Wtedy było by że nie da rady chwycić węziej by móc zaangażować inne rejony klaty
Walczy walczy i jestem niesamowicie ciekawy jak się zaprezentuje bo jest potencjał. Szybkość, moc w łapie i nieprzewidywalność https://i.imgur.com/9MdD0xu.gif
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
