Dieta redukcyjna do oceny, 66kg

A co to znaczy, że badania już są ok? Co było nie tak? I kiedy były robione.
Wrzuć, wrzuć Na spokojnie, bez buzi, najlepiej z samowyzwalacza, by móc zobaczyć dokładnie.

Ok .
Tak mniej wiecej wrzucilam co dzis zjadlam .

blue_hope

A co to znaczy, że badania już są ok? Co było nie tak? I kiedy były robione.
Wrzuć, wrzuć Na spokojnie, bez buzi, najlepiej z samowyzwalacza, by móc zobaczyć dokładnie.

Juz nie licząc wypadku i konsekwencji miałam problemy z nerakmi .
Szybko uciekał sód i potas .

Badania mam robione na biezaco .
Jestem pod stala kontrola lekarska po wypadku.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Teraz widzę ze chyba za duzo węgli w diecie jest w stosunku do białka . Czy mi sie tylko wydaje? ^^



Zmieniony przez - ZuZka28 w dniu 2017-04-06 22:04:14

Zmieniony przez - ZuZka28 w dniu 2017-04-06 22:05:51

Ogólnie makro na pewno do zmiany.
Czy Ty ćwiczysz (możesz?)siłowo typowo?

Mniej wiegli, więcej białka?

Górne partie mogę ćwiczyć , dolnych nie za bardzo . Próbiowałam zacząc ćwiczyć nogi zaczynając od małych obciążęń ale odczuwam bół więc za 3 tyg mam konsultacje jeszcze z lekrzem ponieważ fizycznie podobno jest wszytsko okej .


Zmieniony przez - ZuZka28 w dniu 2017-04-07 11:00:00

Więcej tłuszczy, mniej białka. Tyle Ci nie trzeba, te 120g wystarczy, tłuszczy bym dała około 80g, reszta węgli.

A do fizjoterapeuty chodziłaś ?

ok, postaram sie podbic tluszcze . Chodziłam na fizjoterapie ale jestem jeszcze umówiona z innym specjalistą . Skoro wszytsko się dobrze zrosło i fiz jest okej to dziwi mnie trochę fakt ,że boli . Przy bieganiu odczuwam dyskomfort , nie wiem nawet jak to opisać słowami: tak jakbym miała piszczel ze stali . Czuję go i jest ciężki. Próbowałam robić interwały a wiadomo,że wtedy siła uderzenia w podloze jest wieksza. Potem najzwyczajniej w świecie kulałam .