moc

A masz jakąś dietę w ogóle, czy wierzysz w magiczną moc suplementów? sog :-)

Jak nie potrafisz robić męskich, to ciupiesz damskie - a później wraz ze wzrostem siły dokładasz sobie tych męskich. Moc przyjdzie z czasem, ale trzeba ćwiczyć :-)) Czemu robisz tylko 1xplank jak masz po 2 serie ćwiczeń? Mobilizuj się i ciągnij miskę tak jak modki zalecają, a ciało się będzie zmieniać :-))

[...] 16x40kg / 16x40kg / 16x40kg / 16x40kg 16x43kg / 16x43kg / 16x43kg / 16x43kg 16x45kg / 16x45kg / 16x45kg / 16x45kg 12x48kg / 12x48kg / 12x48kg / 12x48kg 6. Łydki metodą Szoprexa - 1 obwód Dziś była moc, za bardzo nie mam co się rozpisywac, za tydzień wiem, że na bank zakładam 120kg. http://www.youtube.com/watch?v=Z5DRuJ8_5N8&feature=youtu.be

Dodam jeszcze że moc między nogami taka sama jak na cyklu :D ale za to na treningu trochę mniej mocy i mniejsza pompa...

Luki - widać , że jest niezła moc w kopytach - w nawiązaniu do wypiski/filmu z 14 str :-))

Powiem tak, skoro Michal zrobil takie miejsce aby moc zadawac pytania to wykorzystajcie je naprawde i zadawajcie pytania, o ktore ciezko otrzymac odpowiedz, a nie zadajecie k***a(zaprzeproszeniem) durnoty taki jak czym sie rozni aminokwasy w proszku od tabletek... albo czy uda mi sie zrzucic tluszcz chlopie wez k***a sobie uloz diete, zacznij [...]

[...] http://allegro.pl/rower-rowerek-magnetyczny-spinningowy-hs-2090-i2723290119.html Ale nie wiem czemu te konstrukcje nie wydają mi się solidne... oraz ta "kierownica" dość mocno sprzodu, obawiam się, że jak podwyższe sobie siodełko i kierownice to bede musiał sie pochylac za bardzo by moc ja trzymac, czy opierać się o nią. Myślałem jeszcze [...]

Wcoraj przed treningiem mocna kawa + porcja white flooda, dalo strasznego kopa, nie wiedzialem ze wf ma cofee w skladzie, tak bym nie pil kawy, ale moc byla. Martwy ciag 50 x 5,5 + zarzuty 80 x 5 + 3 zarzuty 120 x 5 150 x 5 180 x 5 200 x 5,5 Szmata, czuje ze bedzie moc w martwym jak wejde w sprzet i zejdde na 2-3 powt. DOciaganie z 1 krazka [...]

Tak jak pisałem: poszerzenie zakresu ruchu. Jestem strasznie przykurczony. Przez długi czas siedziałem przed kompem, w liceum z wf-u miałem zwolnienia etc. Od 3 miesięcy coś tam robię, ale nie jestem w stanie np. wykonać pełnego przysiadu albo złapać rąk za plecami, mimo, że jestem dość szczupły. Chciałbym móc sięgnąć ręką czy nogą tam gdzie [...]

Bez przesady. Jak długo ktoś uprawia aikido jako sztukę walki, a nie jako system filozoficzny, nie ma się czego bać. Z drugiej strony praktykujący katolik musi uważać: skoro na wyższych stopniach trenujący posiadają moc uzdrawiania, to śmiem wątpić, że ta moc pochodzi od Boga...

[...] Warto od razu przygotować więcej GHEE z min. 4 – 5 kostek (z 1 kg otrzymamy około 0,8 kg GHEE, z 2,5 kg – około 2,2 kg). 2. Masło topimy na średnim ogniu lub średniej mocy płyty grzewczej w garnku o grubszym dnie, aby nie przypalić masła, i o objętości która swobodnie pomieści przygotowaną ilość roztopionego masła. Musimy podczas całego [...]

[...] organizm ? w sensie niszczy wątrobę , żołądek ? 5.) A co sądzisz o Muscletech Neurocore 190g ? jest za 100zł " ENERGIA – 330mg czystej kofeiny i 531mg ekstraktu z Geranium Robertianum szybko zapewnią Ci przypływ energii by zwiększyć moc i wydajność w czasie treningu. " Nie przesada ?? Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu 2012-10-20 22:25:55

zdecydowalem sie na s.a.w jak zaczac dawkowanie od jednej miarki 5 g,dwoch 10 g, czy trzech 15 g..Cwicze 5 X w tgodniu,Tak zeby mi pucha wystarczyla.Zapytam tez czy S.a.w w polaczeniu z Carnogenic da mi wieksza moc?.

Barki Wyciskanie sztangielkami siedząc Rozchylanie płaszcza w przeciągnięciu Podciąganie sztangielki do obojczyka Szrugsy aero 10min _____________ Miałem ochotę dziś na sztangielki siedząc i miło się zaskoczyłem! na 40-tkach 14 ruchów, niestety na 46-tkach tylko 4 ruchy, ale to bardziej akcent siłowy nałożony niż jakie kolwiek czucie. Zszedłem na [...]

kocio - masz gdzie fotki albo jakis dziennik ze swoimi postepami? Chcialem pokazac mojej kobiecie "moc" treningow opartych o wolne ciezary a nie jakies tam rowerki :)

Dzieki za opinie,na tym HLu bardziej sie uczylem a jakosc zyebana przez moja niewiedze,nad drugim sie przysiade porządnie poogarniam,bedzie brud moc trzaski,spusty na ryj i wszystko co najlepsze

kocio - masz gdzie fotki albo jakis dziennik ze swoimi postepami? Chcialem pokazac mojej kobiecie "moc" treningow opartych o wolne ciezary a nie jakies tam rowerki :) rozbawiłes mnie synu 75kilowy :)) poradze ci cos nie baw sie w "system zywienia" jem/nie jem ,tylko w diete wp*****lam ile wlezie bo zniknę

[...] %-) Po części masz rację ale tylko po części, bo niestety ale z kupnem miesa/mieleniem itd to takze wiaze sie CZAS, o którym już wspominałem. Nie zawsze jest tak kolorowo by moc sobie wyskoczyć do takiego sklepu w jakim wiem , że mają dobrej jakości mięso , o którym wspominaleś, prosić o mielenie czy siekanie itd. Najczęściej to wygląda po prostu [...]

[...] 120kgx, 140kgx3, 160kgx3, 180kgx2, 200kgx1 3. Ściąganie drążka do klaty 4x12p 4. Przenoszenie sztangielek 4 serie po 12 powt Trening idealny,dzięki Tomahawkowi miałem moc na całym treningu i udało mi się podnieść 200kg:-) Dzięki temu,że na siłowni jest nowe oświetlenie mogłem nagrać filmik.Niestety zdjęcia licho wychodzą dlatego nogi [...]

Waga - 78kg 1# DIETA 6:00 : płatki owsiane zwykłe 100g izolat białka 30g rodzynki 20g orzechy włoskie 30g KCAL 725 B 48 T 28 W 84 9:00 : makaron pełnoziarnisty 100g pierś z kurczaka 100g oliwa z oliwek 10ml warzywa KCAL 560 B 37 T 14 W 68 12:00 : makaron pełnoziarnisty 100g pierś z kurczaka 100g oliwa z oliwek 10ml warzywa KCAL 560 B 37 T 14 W 68 [...]