moc

[...] wariantów wyciskania. Na filmie ostatnie powtórzenie z jedenastu. Celowo zrobione, jak to nazywamy na kettlach: "slow motion". Ruch tak wolny, że niemal zatrzymany. Swoją moc ma. Spróbujcie kiedyś z jakimś stosunkowo niewielkim ciężarem :-) Od przyszłego tygodnia będę się skupiał nad optymalnym torem i mniej będzie takich zabaw. [...]

Moc widać w tym naprzemiennym wyciskaniu :-) Wydawałby się że niby powinno być łatwiej, ale ni cholery. Próbowałem 2KB24 wyciskać naprzemiennie i jeszcze sporo brakuje. Za to z 2KB16 sobie radzę i przy Seesaw press i przy BU ;-D

[...] robię swingów jednorącz lub robię rzadko. Nie potrafię trzymać techniki w tym ćwiczeniu. Oburącz wchodzi elegancko ale jednorącz słabo a na zmęczeniu to już w ogóle kiepsko. Mi tam się filmik podoba. Widać, że jest moc. Wszystko dynamicznie - klasa. Co do przysiadów mam podobnie. Bez solidnej rozgrzewki to co najwyżej mogę na kibel usiąść ;-)

[...] karnet skoro odwalasz za niego robotę? Wiodący student ma fory. :-) Jak opuścisz oślą ławkę na crossftach, to może Ci pozwolą zrobić rozgrzewkę. ;-) Wiesz co to znaczy mieć moc trenera? Mówisz: skłon w przód i napinamy mięśnie ud. I wtenczas... Nieważne. Pewnie, że otrzymam nagrodę. :-D Nasz Kołcz jest bardzo szczodry. [...]

W lesie byłem. Z Bestią na spacerze. Nawet zadowolona. Trochę swingów (odważyłem się z flipem), trochę oszukanych clean'ów, trochę push-press. I tyle. Fajnie to wygląda :-) Moc widać, zwłaszcza w tych flipach.

W lesie byłem. Z Bestią na spacerze. Nawet zadowolona. Trochę swingów (odważyłem się z flipem), trochę oszukanych clean'ów, trochę push-press. I tyle. Fajnie to wygląda :-) Moc widać, zwłaszcza w tych flipach. Podbijam - fajnie to wygląda!

Fajnie.... Może kiedyś... Czekam na jakąś relację. Może być długa. Jedno pytanie już mi się nasunęło - na jakiej podstawie przydzielili Ci kettla? (na Intro brało się samemu co się chciało - na tyle lekkiego, żeby móc kilka godzin nim poćwiczyć, ale to nauka była, a nie jakieś specjalne treningi)

[...] rwania i na bieganie się to w jakiś sposób przełoży ale jednak to nie to samo jakbyśmy te 2x w tygodniu pobiegali. Ostatnio biegam mało lub bardzo mało i zauważyłem, że jak idę biegać to oddechowo jest ok, moc jakaś tam w nogach jest od tych odważników ale jak przychodzi np bieg w terenie pofałdowanym to już tak kolorowo na podbiegach nie ma.

W sensie dużo pieprzu codziennie i po kilku dniach jest moc?

Nieistotna, święta racja z tymi dziecmi! Trzymaj się dzielnie i nie daj "pobić" małym potworkom! Ja ćwiczę w domu i moja dwuletnia córcia podczas treningu plącze mi się pod nogami. Wczoraj złapała 3 kg sztangielkę i wyciskała w górę krzycząc : Mama, patrz ćwiczę!Poza tym pompki i przysiady robi razem ze mną! Fajnie jest móc wyrwać [...]

Obli,Ty demonie,ile ja bym dala zeby z Toba moc trenowac;)to dopiero sie nazywa motywacja i inspiracja;)javascript: test(''); javascript: test(''); pzdr

Niestety jak mnie dopadlo to na calego i mam 10 dni na penicylinie. Lekarka przepraszala, ze musi mi dac antybiotyk (tu nie daja czesto), bo to niebezpieczne dla serca- Streptococci giganty sie mi wyhodowaly. Siedze wciaz na tbletakach przeciwbolowych by w ogole moc cos pic. Ech... :'-(

Ile ja bym dał za proste plecy w ciągu Idealnie jak dla mnie Będzie moc. Strażnicy cnoty 9 serii Ich przeciwnicy 6 serii Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2009-05-29 19:51:50

Mimo ze jestem noob to i tak sledze z uwaga. Daj boze za 2 lata bede juz wyciagal powyzej 200 kg a na razie podziwiam MOC z Toba

ANIMAL - koniecznie się wybierz, choćby dla świętego spokoju. Moze jakieś nagromadzenie mikrourazów dały o sobie znać...nie wiem. 90packer - MArcin bardzo mocny fakt, bo siadał też koło 360 tylko szkoda, że wpade dopingową miał....ale podobno na jungle z ALRI i jakieś odowałania składała Polska strona ale jak to się skończyło i ile w tym prawdy to [...]

Nie wolno przeciazac CUN wiec slusznie. MOC z Toba

Jak bedziesz mial chwilke to wpdanij do mojego bloga skrytykować i podpowiedzieć. Sa 4 filmiki (nie żebym byl dumny). Dzieki. MOC z Toba

Im wyżej tym ciężej. Poprawiają górną fazę i ogólnie wyrabiają moc eksplozywną i przyspieszenie w trakcie ruchu. Moje ulubione ćwiczenie pomocnicze do ławki. Działa na mnie rewelacyjnie. W sumie życiówka to bodajże 3x3 na 60.....chciałbym z 70tką machać to na "zwykłej" płaskiej byłoby koło 130

20.07.2009 MC sumo 75/6 105/3 125/3 140/3 Kostium: 175/3 205/3 220/3,3 Strażnicy cnoty i ich przeciwnicy Trening ekstra! Cały czasu czuć jak moc rośnie. 205 już praktycznie w ogóle nie czuję, że podnosze a 220 też spory luuz Za 2 tygodnie zmierzę się ponownie z 230 i tym razem mam zamiar pyknać ten ciężar trójką [...]

Hehe tydzień po AMP mieliśmy w Łodzi nasze zawody w dwuboju siłowym. Dość mocno się czułem i chciałem jakieś życiówki w ciągach zrobić a że mi się utyło to mój występ skończył się tym, że dopiero w trzecim podejściu zaliczyłem(bardzo lekko) 220. Dwa pierwsze podejścia spaliłem bo nie do końca go na uda nałożyłem(choć mi się wydawało, że jest ok, [...]