moc

Po teście NUK chodzić nie mogę już drugi dzień :-) Dzisiaj lub jutro założę nowy dziennik. Nie wiem jeszcze gdzie (DTdZ to chyba za wysokie progi jednak) DTdP lub Seniorzy... We wtorek pierwszy trening wg planu. Poniżej niemal kompletna rozpiska treningowa: Wsciekly rosomak mode - ON WTOREK: KLATA I G.PLECY A-1. Wyciskanie sztangi [...]

<<Dzien13>> Sam sie zdziwlem :d ze 200kg poszlo na ostatnia :D Ladnie ! Czuje ze nogi juz mi poszly :D ale musi byc owiele lepiej ! - wypychanie ciężaru na suwnicy 12x130kg. 10x150kg. 8x175kg 6x200kg. - uginanie nóg w leżeniu 12x4T 10x4T 8x5T 6x5T (T- talerz na atlasie). - wyprosty nog w siadzie na atlasie 12x4T 12x4T 12x4T 10x4T [...]

Chudy moc jest ku.re.ws.ka Mi sie udalo ten Ciezar tylko raz w zyciu 1 raz podniesc z technika na skraju ryzyka kontuzji. Twoje 3 powturzenia z latwoscia i dobra technika mnie w***aly w fotel i rozbudzily o tak wczesnej porze Dobrze ze kawy nie pilem. Dominao bula jest

Nie chce krytykowac a pomoc w polepszeniu techniki siadu : 1.Kolana Ci uciekaja do przodu a nie powinny 2.Troszke glebszy siad rob ( ciut ) 3.Rozstaw szerzej nogi. 4. Sztanga ciut nizej na barach. To powino ci dac pewnosc zaliczonego technicznie siadu + wiecej kg na sztandze z biegiem czasu Polecam obszerny art z dzialu trojboju o siadzie [...]

Wg mnie od najsłabszej: 2,9,2-dno kompletne i strata pieniędzy 1,7,8-solidne 6(trzeba szybko zwiekszac dawki w przypadku Hemo Rage'a),3,4,10-moc Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2013-03-27 15:26:15

Kupiłem 2 opakowania w promocji wnioski: jestem zadowolony z produktu i efektów.Śmigałem na kre alkalyn, cp, crepure, mono - różnie mieszałem: i każdy nowy cykl już nie był tak bardzo zadowalający jak kiedyś więc postanowiłem odpocząć i "oczyścić" organizm z nadmiaru.Więc postanowiłem wziąć trbulusa w ramach odpoczynku od kreatyny.Biore [...]

[...] rura z tyłu i zaraz by nabrał ogłady i nawet jeśli trochę wypalony lakier to by był wypas młodzieniec na bezrobociu nie jest wymagający Adrian szybko znalazłeś, ukłony Ja po treningu ledwo żyję Nigdy tak się nie pociłem, masakra gorzej jak po prysznicu Chwile odpocznę, wypije mleko i na rower Myślałem, że nie dam rady ale moc jest ze mną

albo Reso poinstruuje Cię co masz zrobić w wypadku odmowy ] co masz na mysli ? ps a ta BMW 1,6 TO PORAZKA NA CHOJA, chodzi mi tu o pojemnosc i moc najlepiej 2.0 diselek Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-06-11 15:18:51

Gratuluję, jest moc Activlab spełnia oczekiwania

Ale Ty masz plery,a szczegolnie prostowniki ;O łapki,przedramie. Jest moc:)

Jak tam panowie redukcje przebiegają ?? u mnie masakra jeśli chodzi o moc :( ale tak to już chyba jest ze na redukcji chce się masy a na masie kraty

Siema :D Ja właśnie po treningu, jest jedzenie, jest masa, jest moc ! :-D Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-05-30 20:12:09

Obli staram się chociaż w tym pierwszym ćwiczeniu nie zawsze mi to wychodzi. Dzisiaj mam doła. Ból kolana jest tak silny że nażarłam sie środków p.bólowych żeby móc iść do pracy. Kręgosłup też nie lepszy.Na jutro umówiłam się z masażystą.Na czwartek zapisałam się na ćwiczenia -zdrowy kręgosłup. Albo ja albo on .Musi w końcu sie poprawić. Czy [...]

kolacja wyszła fajnie.Super tak czasami wyjść gdzieś z bliskimi,zjeść coś pysznego, móc pogadać a nie szykować w kuchni samej.Dzisiaj ugotowałam sama ketchup. Chyba nigdy w życiu nie jadłam tak pysznego ketchupu.Jutro będzie dodany do pizzy :)Miska na jutro /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4da39e5ce97d477f85b7059099c38bc6.png Zmieniony przez - [...]

[...] juz schodzimy docelowy punkt 95 kg zobaczymy co da sie zrobic...siła jest bardzo wysoka cięzary tek duże ze rece juz po mału odmawiają posłuszenstwa i robie raz w tygodniu mocny trening a raz lekki biceps juz ładnie wchodzi 70kg na jedna reke kilka pow martwy w treningu lekko szło 270 w ostatniej seri na maxa nie próbowałem jeszcze...:)moc jest [...]

hejka! very good!!! czułeś moc,byłeś zadowolony,jest ok! jak skończysz ten etapik,czeka nas "troszku" cięższy spokojnie,jeszcze będziesz miał dość przyśpieszeń i tempówek

"Z tym ze to ostatnie powtórzenie to kociak na maxa był." Temu ! Pamietaj ze kregoslup i kolana masz jedne wiec zawsze dbaj o techniki siadu i martwego ! MOC z Toba Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-01-24 13:58:38

Oj Perez, tylko nauki nie zawal przez te hardcorowe treningi. Moc z Toba.

Zeby wszystko dalo sie tak redukowac jak plecak z plecow MOC z Toba.

Perezjusz, a jaki jest Twoj ulubiony rzut/technika? MOC z Toba