1. Owsiane (100g) + Rodzynki + orzechy 2. 3 Kanapki 3. Pierś + ryż 4. Pierś 5. Twarożek 6. Twarożek Ocena: 3/10 Niedługo zrobię zakupy i ruszam z ulepszoną dietą. Ogólnie jestem w****iony, bo pociągi się opóźniają i znowu nie pojechałem na MMA... na dodatek nic nie wygrałem w konkursie olimpa
Z całym szacunkiem do przedmówców zarówno Kihon-Kata jak i Ippon-Kumite są tak samo ważne dla KK jak i teki-kata czy jakiekolwiek inne kata. Kihon - mimo, że poznaje się go jako pierwszego jest za***.... trudny, choć łatwo go zapamiętać. Z podejsciem, to nie wazne - olej to radze zmienić albo klub, albo w ogóle styl na np. mma,albo kickboxing.
arghhhh znowu sfd muli:/ rakhu- nie wiem, nie wiem czemu mnie tu nie było;) jak wszystkie spamy przeleciałam Ale jak to mowią- najlepsze zostawia się na deser;) Siwy co do ciuchów- ja na taekwon-do od zawsze w doboku, a na mma ( kiedyś vt) normalnie w dresiakach :) i tyle lat jakoś tak żyję;)
Imo za***ista walka, w cale nie nudna. Obejrzalem 25 min dobrego MMA. GSP totalnie zdominowal Kosa i obil go za to cale gadanie. Imo zrobil lepiej niz jakby mial jakis sub wykrecic :) Poza tym ciezko o sub bo Kos nie dal sie tak latwo sprowadzic do parteru a jak juz sie dal to od razu wstawal wiec nie pozostalo nic innego jak go punktowac w stojce.
Co tu taka posucha? Nie było mnie kilka dni.. a tu jedna strona raptem się pojawiła.. Doszedłem do wniosku, że jednak następny samochód musi być 4x4.. przez to globalne ocieplenie kiedyś zamarznę w samochodzie po tym jak wpadnę w zaspę.. Znowu będe musiał godzine wczesniej na trening wyjeżdżać przez te śniegi... Słaby jak postępy z prawem [...]
gdyby nie było zasad jak prponuje Puar to nie oglądalibyśmy tych zawodników, którymi tak sie jaramy. nikt normalny by w tym nie startował. Głupio przed każdą walką pisać testament:) patrzcie ilu ludzi wystartowało w pierwszych UFC. dziesiątki nazwisk ale nikt ich nie pamięta. tak samo byłoby w tym przypadku. 2 lub 3 walki i koniec kariery. Że [...]
Po prostu zdziwiłem się, że zakładasz taki duży progres, który może trwać latami, zwłaszcza przy dodatkowych treningach MMA. Spora część osób trenujących tylko na siłowni nie jest w stanie zrobić takiego postępu, a co dopiero przy dodatkowej aktywności. Jesteś chyba ektomorfikiem ? Z drugiej strony patrząc na Alistaira wszystko jest możliwe
JLB vs Gegard Ja nie chcę tego oglądać, szczególnie na zasadach MMA. JLB już w tym roku się i tak dostatecznie upokorzył A co do Ali vs Josh - to imo jedyny problem w dojściu do takiego pojedynku to obecny status Overeema. W wypadku takiego zestawienia, miałby bardzo mało do zyskania a bardzo dużo do stracenia w wypadku przegranej. Z tego samego [...]
savae wielkie dzieki za wszystkie te rady i doceniam tylko jest jedno ale że ja o 90% co napisałeś już wiem od dawna bo się tez interesuje dosyć komputerami w końcu nie samym MMA człowiek zyje xd , zasilacz jest git - Chiefec 400W. Słuchaj spróbuje jutro zbootować tym programem z linuxa do formatowania partycji itp może odpali, a jak nie to wtedy [...]
Dzisiejszy jadłospis: I - 200 ml kakao, camembert 100g (353 kcal), 3 kanapki z serem żółtym II - serek wiejski 150 g, garść migdałów III - filet z kurczaka, ziemniaki, oliwa z oliwek, 3 ogórki kiszone IV - 2 kiwi, banan V - kanapka z kurczakiem, pomidorem i sałatą VI - 2 bułeczki, 2 śledzie Dziś nietypowo VI posiłków ale byłem na zakupach i V [...]
Zawodowi zawodnicy nba czy Mma mają wiecej treningów i napewno dużo cięższych a mimo to siłownia też jest w ich planie a co więcej daje też efekty. Zawodowcy lecą na towarze. znalazłem jeszcze treningi np Randyego coutura: 8x Wiosłowanie sztangą 8x Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 8x Wyciskanie sztangi sprzed głowy 8x "Dzień dobry" 8x [...]
sam trenuje mt i ci powiem ze wale te ph i na treningu mt nie czuje takiej roznicy ci powiem w pie r dolni ec u czy cos to jest inna sila troche nawet przymula ale mi znowosz chodzi oto zeby sylwetke poprawic a mt dobre aeroby mma tez
ja bym postawił na Energizera skoro potrzebujesz energii, jak masz problemy z regeneracją to szamaj BCAA choćby tanie takie jak RX Gold a MMA ma parter
Można chodzić na sam boks. Jednak ceny treningów zaczynają się od 100zł misięcznie. Warto chodzić przynajmniej na 2 treningi w tygodniu, np. boks i MMA lub boks i BJJ.
Jagmaster/PUSH and PULL str. 9/Podsumowanie str. 33
