Wiesz, trenuję już parę lat, a to nie są moje pierwsze rękawice. Ćwiczyłem zarówno w bokserskich jak i do MMA i nie było takiego problemu. Celuję dwoma pierwszymi kostkami licząc od kciuka, więc tak, boli mnie ta, którą uderzam. Dłoń przy sierpach układam pionowo, a przy prostych ani pionowo, ani poziomo, a coś pomiędzy. Szczerze się zdziwię, [...]
http://www.bloodyelbow.com/2017/4/6/15206440/ufc-flyweight-represents-kadyrov-regime-killing-gay-people-mma-news I niech mi ktoś powie że Ali czy Tyson to ta sama półka ludzi co Czeczeńcy czy Araby
/SFD/2017/4/7/d3a8464d0c7843d5b6ead34c85ccd86c.jpg Julio Gallegos rywalem Damiana Janikowskiego na KSW 39: Colosseum Organizacja KSW ogłosiła nazwisko rywala Damiana Janikowskiego z którym zmierzy się w swoim debiucie w MMA na gali KSW 39 Colosseum. Medalista olimpijski z Londynu i jeden z najlepszych polskich zapaśników ostatnich lat poznał [...]
[...] się bić to wątpię żeby trenowanie bardzo pomogło. Bić to trzeba się umieć jak to mówią z gówna bata nie ulepisz. Chcesz trenuj, ale to strachu nie zlikwiduje, trenuj co chcesz nie słuchaj p******enia "ekspertów" z forum zaprawionych w boju, po trenowaniu "najlepszych systemów" bjj,mma,muay thai. To tym bardziej nie przygotuje do walki na ulicy
beka z Gasteluma %-) Szkoda w ch**, ale beka z typa :-D Dawać na tej gali Pajonk vs estroVitor 2!!! MMA bardziej brutalne też jestem na tak ale co mogliby dodać to kolana w parterze (całkiem żadne j**ane pkt podparcia tj w PRIDE było). Wgl to co było w PRIDE nie wiem czemu zakazane, nawet nie mam pojęcia czemu taki atomic butt drop Hunta zakazany [...]
Skoro polecacie Vera sport to moge tam sprobowac :) kolega sobie chwalil... i z tego co sie orientuje jak kupi sie tam karnet mozna korzystac z silowni i mnostwa zajec w tym roznych stylow walki, boks, mma, samoobrona itp :)
/SFD/2017/4/6/8a65010402f14433a1fe92ef59c4e6a3.jpg plubz.com Dana White podekscytowany pojedynkiem Cynthii Calvillo na gali UFC 210 Niepokonana po czterech walkach i mająca za sobą udany debiut w UFC Cynthia Calvillo (4-0) stoczy w ten weekend swoją piątą zawodową walkę z Pearl Gonzalez (6-1) na gali UFC 210. Reprezentantka Team Alpha Male w [...]
/SFD/2017/4/6/547e63d85cc64a2ca8efbc09e2ee998a.jpg lowkickmma.com Rory MacDonald uważa, że MMA powinno być bardziej brutalne Nowy zawodnik Bellatora Rory MacDonald przedstawił swoje zdanie na temat brutalności w MMA i stwierdził, że ten sport stał się zbyt mało brutalny. Zdaniem MacDonalda, MMA na przestrzeni lat straciło na brutalności, co według [...]
Nie ma najlepszej sztuki walki. Każda jest inna. Musisz sam wybrać co lubisz robić. W sekcjach, które podałem możesz przejść się na treningi stójki (uderzenia, kopnięcia), rzutów i obaleń oraz parteru. Poza tym na ulicy najważniejsza jest psychika. Do tego warunki fizyczne (wzrost i waga). Więc pamiętaj na ulicy unikasz zagrożenia, a jeśli się nie [...]
Siemanko mam pytanie ćwiczę już ponad rok na sil 3 × w tyg do tego mma 2×w tyg chce zgubić tłuszczu trochę i powiększyć siłę i powiększyć obwód w łapie:-) mylalem kupic propka albo prolo co proponujecie na 1 raz
Pod koniec zeszłego roku w Polsce było bardzo głośno o sprawie Tymoteusza Świątka, który został oskarżony o zabicie 3-miesięcznego kotka. Wówczas informację o zatrzymaniu zawodnika MMA podała Gazeta Krakowska, a do tego tragicznego zdarzenia doszło na początku sierpnia przed rodzinnym domem zawodnika w Pojawiu (powiat brzeski). Dzisiaj wiemy już [...]
Zacna gala jutro!!! Janek walczy i to dla niego bardzo ważna walka, bo jak przegra to może wylecieć chociaż nie do końca jestem taki pewny, bo gala w Pl a Janek to jedna z atrakcji tej gali nawet jak przegra po jutrze. Imo Cummins jest do ogarnięcia, ale Janka TDD nie jest najlepsze, w stójce ma wyraźną przewagę. Stawiam na Błachowicza, ale różnie [...]
/SFD/2017/4/6/9b7ad6738b6e4c0a8ca73a7eda2ccb5a.jpg Przedstawiamy wyniki wczesnego ważenia przed jutrzejszą galą KSW 38: Live in Studio. Oficjalna ceremonia odbędzie się o godzinie 12:30 w restauracji Champions w hotelu Mariott w Warszawie. Transmisja z ważenia dostępna na Polsat Sport News i na Facebooku KSW. Organizacja poinformowała również, że [...]
/SFD/2017/4/5/ecc156902aaa4130be75b26cdf1e88d9.jpg Piraev w szpitalu, Gracjan Szadziński rywalem Kamila Szymuszowskiego Efektownie walczący Berserker Gracjan Szadziński (5-1, 3 KO) zastąpi Marifa Piraeva i zmierzy się z Kamilem Szymuszowskim (15-4, 2 KO, 4 Sub) w ustalonym limicie powyżej kategorii lekkiej na piątkowej gali KSW 38: Live in Studio [...]
https://youtu.be/R9tchzldfzU Federacja KSW prezentuje zapowiedź jednej z najciekawiej zapowiadających się walk gali KSW 38: Live in Studio. Już w najbliższy piątek młody talent polskiego MMA Roman Szymański skrzyżuje rękawice z niebezpiecznym Brazylijczykiem Denilsonem Nevesem. Transmisję z KSW 38: Live in Studio w piątek, 7 kwietnia można oglądać [...]
Jeżeli mogę się wtrącić to oczywiście, że przy samym MMA schudniesz. Przede wszystkim zbilansuj w 100% jadłospis. Podałeś samo makro, a kto wie czy dostarczasz mikroelementów w odpowiedniej ilości?
Niestety samo mma i bieganie nie przyczynią się do tego abyś kształtował sylwetkę. Podstawą zarówno sylwetki, jak i wyników w sportach walki są odpowiednie treningi siłowo-wytrzymałościowe. Bieganie odpuść sobie i skup się na nich. Treningi typowe dwubojowe a do tego funkcjonalne + crossfit. Czyli mówisz że przy mma czy bieganiu człowiek nie [...]
Niestety samo mma i bieganie nie przyczynią się do tego abyś kształtował sylwetkę. Podstawą zarówno sylwetki, jak i wyników w sportach walki są odpowiednie treningi siłowo-wytrzymałościowe. Bieganie odpuść sobie i skup się na nich. Treningi typowe dwubojowe a do tego funkcjonalne + crossfit.
Trenuje mma i mam problem, ze sztywnością swojego ciała. Otóż nie mogę złapać tego luzu, podczas uderzania kombinacji robię to wolno i ciężko gdzie powinienem bić luźno i szybko. Wszystko przez właśnie brak tego luzu. Mięśnie moje są bardzo pospinane. Czy ktoś może doradzić co pomogloby mi się rozluźnić?
KĄCIK DYSKUSYJNY - POLITYKA, NAUKA, FILOZOFIA ITP.
