Prosze o sprawdzenie i pewnie korekty mojego planu. Jakie partie mięsni łączyc ze soba, kiedy i jaka progresja i ogóne wskazówki Siłownia wtorek sroda piątek i własnie prosze o pomoc w rozpisaniu w który dzien jake partie mięsniowe tj,. cwiczenia robic. wiek 20 lat staż: 5 lat street fighting (połączenie róznych dyscyplin walk cos w stylu MMA) [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/ufc-nov-17-announcement.jpg Dziennikarze serwisów o tematyce MMA otrzymali dziś od UFC e-maila z zapowiedzią ogłoszenia specjalnego komunikatu, który ma zostać przedstawiony 17 listopada. Owa wiadomość zawierała tytuł “The Time is Now,” a odpowiedź poznamy 17 listopada. Wydarzenie ma mieć miejsce w Las Vegas. [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Krzysztof-Soszynski1.jpg Zawodnik UFC, Krzysztof Soszyński będący gościem programu Inside MMA oficjalnie ogłosił swoją emeryturę oraz jej powód. 37-latek pochodzący ze Stalowej Woli pod koniec lat 80-tych wraz z rodziną wyleciał do Kanady. Swoją pierwszą zawodową walkę stoczył w 2003 roku natomiast z organizacją [...]
[...] Dobry jakościowo, wlot do wypełniania sznurowany, podwójne szwy, trójkątne mocowania łańcuchów. Co o tym myślicie? :D Rękawice - http://allegro.pl/rekawice-treningowe-mma-boks-lonsdale-l-sale-50-i4508869245.html Oczywiście Lonsdale a jak inaczej :D Nie bedę się tymi rękawicami boksował z kolegą czy coś podobnego, po prostu jedynie do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] za 5 miechów . czy moge ćw hantlami na biceps i triceps ? czy w tym wieku musza to być pompki ? a na nogi to skakanka przysiady albo wznosy na palcach . a i trenuje mma raczej walcze nogami czy jak przytyje ale bd ćw na nogi to strace na szybkości i sile czy rozciągnięciu ? wiem że miro cro cop mimo tego że walczył w wadzie cięższkiej to [...]
[...] od "normalnych"ludzi tzn tacy co wcale nie chca za duzo sportu uprawiać. ja cale zycie cos robilem i chce jeszcze robic,a zwlaszcza thaiboks i box(troche mma )jednak narazie to jestes szczesliwy jak moge dobrze na sedes usiac bez bölu.. tysiace sportocöw ma podobne problemy i funkcjonuje..pytanie,do jakiego specialisty sie [...]
witam pod kątem walki bokserskiej (tylko o tym piszemy nie mma zapasy itp itd) lepiej trenować na gruszce czy na worku (widadomo ze najlepiej na obydwu ale musze wybrac nie mam miejsca na powieszenie dwoch ) aha i chodzi o klasyczną gruszke 5-6 kg nie refleksową moje zdanie na ten temat - lepiej na gruszce a teraz zalety i wady trenowania na [...]
redukcja bez trena to jakas porazka. Tak jak lubie trenowac czasem 2x dziennie MMA rano i wieczorem silownia, myslalem ze ja tak silny jestem to teraz gdy 10dni zrobilem sobie resetu od masy ,, poprawa wrazliwosci insulinowej '' i akurat jakos tak wykrecil sie ze mnie tren to sila tak tragicznie w dol, regeneracja ze to jakies nieporozumenie %-) [...]
Mam do sprzedania: "DVD Animal Arms" (cena sklepowa 29,00) Trening ramion Frank''a McGrath''a. "DVD Animal ''s Night" (cena sklepowa 35,00) ponad godzinna relacja z imprezy, która odbyła się w Hali Widowiskowo -Sportowej Centrum w Dąbrowie Górniczej; na imprezie występują przedstawiciele różnych dyscplin sportowych, w tym: Mistrzowie Świata i [...]
Witam ,pierwszy raz układam FBW.Staż miałem rok ale to były takie ćwiczenia ni z gruszki ni z pietruszki.Nie potrafie ułożyć ich w kolejności od największych partii . A Wyciskanie sztangi sprzed głowy Przysiady Wzniosy Brzuszki UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ" NADGARSTKA) Francuski WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane):http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/327fe0acddfe4d40b1bcf8581bd20652.jpg Wiek :16 Waga :71kg Wzrost :178cm Staż treningowy: 5 miesięcy Obwód pasa: 65cm Obwód klaty: 100cm Obwód uda: 55cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Rzadkie treningi MMA, co miesiąc - teraz jeszcze rzadziej. [...]
Witam. cóż pojadlem , uroslem , zmądżałem wstyd to dawac no ale temat z przed roku http://www.sfd.pl/Trening_%2C_suplementy_%2C_dieta%2Cdoping-t563847.html zrobilem tej masy troche i teraz chce dojechac do 100 kg i mysle jak to ogarnac 1 stycznia bym zrobil cyklon no-xpolode + i wlasnie tu nie wiem co dac myslałem nad x pandem co o tym myslicie [...]
http://fen-mma.com/wp-content/uploads/2017/01/fen-16-logo-teaser.png Już 11 marca kolejna wielka gala Fight Exclusive Night w stolicy – FEN 16 Warsaw Reloaded! W walkach o pas zmierzą się Albert Odzimkowski z Pawłem Żelazowskim i Paweł Hadaś z Marcinem Naruszczką, a w pozostałych pojedynkach wystąpią m.in. Kamil Łebkowski, Marian Ziółkowski, Paweł [...]
Witam . Mam pytanie odnośnie mojego typu budowy . Narazie dowiedziałem się ze jestem dominującym Endo z mieszanka ekto i teraz moje pytanie jest takie co mam z czego . Oto zdj Trening to split 3 dniowy na siłe (dokładam cieżar) 1 MMA 2 Crosfit Ceny Dominujące wklejam z Innego Tematu bo pasują do Mnie Uprzejmy, łatwo wyrażający uczucia i emocje [...]
W oczekiwaniu na swoją pierwszą walkę w wadze średniej w UFC Wanderlei Silva trenuje na swojej siłowni w Los Angeles. W udzielonym ostatnio wywiadzie Wand mówi, że: “Drzwi mojej siłowni są otwarte dla Paolo Filho i Ricardo Arony“ Za czasów formuły PRIDE byli oni wielkimi rywalami a ekipa Chute Boxe nie była w tamtym okresie w żaden sposób z [...]
Witam wszystkich. Mam problem w ułożeniu odpowiedniego planu. Od nie dawna oprócz siłowni trenuję również sztuki walki (wtorek i czwartek) i dlatego trudno mi dobrać odpowiednie partie mięśniowe do poszczególnych dni. Ćwiczenia danej partii ułożę sobie sam tylko proszę Was o pomoc w przydzieleniu partii do poszczególnych dni treningowych np: [...]
Witam, trenuję siłowo od okóło 3/4 lat z siy jestem zadwowolny, w tym samym czasie zacząłem również trenować mma. Mam 185cm wzrostu i waże 78kg posiadam minimalna tkanke tluszczowa. Mam już dosyć wyglądania jak szczur :). Kompletnie nie wiem jak się za to zabrać czytałem kilka art z waszej strony ale potrzebuje pomocy. Jeśli będe jadł ok 4000 kcal [...]
Fotorelacja z przygotowań Fabera Urijaha do walki 1 czerwca WEC gdzie zmierzy się z Pulverem. Faber stoczył 5 walk w WEC. Wszystkie to zwycięskie walki. 4 z 5 walk Fabera wygrał przez submission a jedną przez TKO. Zapraszam do oglądania zdjęć. apropo damskiego mma kółko różańcowe
Mark Coleman - fotki + profil (str.3)
