REDUKCJA KONIEC TYGODNIA NUMER 2 Waga leci cały czas w dół, trochę za szybko (dziś pojawiło się 96kg wobec 102 sprzed 3tygodni) więc tydzień 3 to będzie wzrost podaży kalorii w celu zahamowania spadku wagi, a po tygodniu znowu mocno zaatakuje. Sobota: był trening muay thai (60min) + cross to co zrobiłem w minionym tygodniu: poniedziałek: wtorek: [...]
/SFD/Images/2016/1/25/cce8d9d083fb4eb5a0d01ac898eb970d.jpg Sebastian Kotwica i Bartłomiej Kopera zmierzą się na FEN 11 Powoli rozpędza się karuzela zestawień gali FEN 11, którą organizacja Fight Exclusive Night planuje na 19 marca 2016 roku na warszawskim „Torwarze”. I tak w pojedynku w wadze piórkowej sympatycy MMA ponownie zobaczą utalentowanego [...]
I potem znowu mma potem znowu boks itd: Co o tym sądzicie dobry pomysl Lepiej by było na początku skupić się na jednej sekcji, a potem uzupełniać sobie w tygodniu 1-2 treningami w drugiej, ale jeśli pracujesz na zmiany, to w Twojej sytuacji chyba najlepsze wyście jest tak jak napisałeś. niektórzy zawodnicy w MMA walczą w pozycji z taekwondo inni [...]
Norma, caly Cain, powinien sobie dac spokoj z MMA juz. Ciekawe czy Stipe da rade sie przygotowac. Sa to tez swietne wiadomosci dla Reem'a ! Bo jak wygra Werdum to on jest nastepny, Cain jak wiadomo walczy raz na 2 lata wiec jeszcze poczeka. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2016-01-25 03:56:04
[...] dosyć dziecinne i bardzo amatorskie jest oglądanie walk ufc i mówienie o to jest dobre bo wygrał. Lol tak trzeba stać od teraz. Lol. Jaka jest stojka w danym klubie mma zależy tylko i wyłącznie od prowadzącego stojke nie od dyscypliny. Zmieniony przez - twj********** w dniu 2016-01-25 11:04:52 Zmieniony przez - twj********** w dniu [...]
Anthony Perosh kończy zawodową karierę The Hippo ogłosił oficjalne zakończenie sportowej kariery. W dniu wczorajszym Anthony Perosh (15-10, 5-7 w UFC) za pośrednictwem swojej strony i mediów społecznościowych ogłosił zakończenie kariery. Odchodzę z walk w MMA. Miałem wspaniałą karierę w MMA sięgającą 12 lat, 25 walk, 15 wygranych – w tym 5 [...]
Aktualnie jestem dosłownie ciutkę większy mięśniowo, niż pokazane na tym zdjęciu (fotkę robiłem przy 79kg. a z moich obserwacji, 3 kg które przybyłem to nie body fat), ale chcę pokazać, jak stoję mniej więcej z %bodyfat. Bo wiadomo, jakbym powiedział 5, 10, 20% to i tak nie dawałoby to żadnego obrazu. 180cm/82kg [...]
[...] wlacznie z aktualna - skrecone kolano + mozliwosc naderwania wiezadla pobocznego lcl. Wczesniej troche judo - 3 lata, kosza - 6 lat, boksu - 8 miesiecy,silownia 12 miesiecy, mma/zapasow/mt - 1,5 roku i aktualnie wczesniej wspomniane bjj. Od lutego mam zamiar wznowic/poprawic diete, z ktorej korzystalem wczesniej i powrocic do normalnego [...]
...albo że będzie stał jak kołek i zapomni wszystko czego się nauczył na treningu. Jeśli uczyłby się tego na zasadzie odgórnie zaplanowanej choreografii z partnerem na treningu tzn że gdy przeciwnik atakuje a on robi, najpierw tak, potem tak, a potem tak i tak, i tak. To najprawdopodobniej tak się stanie że go sparaliżuje. Jeśli jednak będzie to [...]
https://coedmagazine.files.wordpress.com/2015/12/aldo-mcgregor-ufc-fight-gif-2.gif Tak sobie myślę, że Conor w sumie też mocno dostał i z RDA taka wymiana cios za cios, może źle się skończyć. A dlaczego myślisz że taką samą taktykę zastosuje pod RDA? Właśnie po to są obozy przygotowawcze itd żeby ułożyć cały plan taktyczny i trening pod tą [...]
Jose Aldo jest gotowy poczekać na walkę o pas Jose Aldo nie spieszy się z walką o tytuł w celu odzyskania pasa wagi piórkowej, który stracił w starciu z Conorem McGregorem. W chwili obecnej mistrzostwo wagi piórkowej jest w stanie zawieszenia odkąd Conor McGregor zdecydował się przejść do wagi lekkiej, by zawalczyć o pas z Rafaelem dos Anjos na [...]
[...] tak trzeba stać od teraz. Lol. i prawa nauki mówią że jak się stanie jak w TKD to każdy średnio ogarnięty grappler sprowadzi walkę do parteru w max minutę. Jaka jest stojka w danym klubie mma zależy tylko i wyłącznie od prowadzącego stojke nie od dyscypliny. Oczywiście. Tylko tak jak napisałem. W klubach MMA najczęściej jest prowadzona słabo.
[...] od ciężkich treningóe. Problem w tym że po tygodniu op******u mam flustrujące spadki siły. Czytałem że dzięki treningowi regeneracyjnemu można uniknąc spadkow siły i masy. Teraz trenuje 4 razy w tygodniu siłowo (split) i 2 dni treninguw mma. Cel masa. Pytanko czy warto poleciec z treningiem regeneracyjnym i czy może to byc fbw 2-3razy w tydzien
/SFD/Images/2016/1/27/05e7ef3df7f240ae9c4d1b921a6762c2.jpg Marcin Naruszczka przeciwnikiem Rafała Haratyka na gali FEN 11 Organizacja Fight Exclusive Night pragnie zapowiedzieć kolejny pojedynek w formule MMA, który odbędzie się podczas gali FEN 11 „Warsaw Time” w dniu 19 marca, w Warszawie. W hali „Torwar”, w wadze średniej do 84 kg, zmierzą dwaj [...]
dzisiaj mam miec strzala tescia i deke po 1 ML i nie wiem czy robic tego strzala czy wbic samego tescia przez 2 tyg i sie potem odblokowac czy jak no nie mma pojecia :/
[...] chamy z wloszczowy dopiero poniedzieli beda je wysylac ogarniacie ? teraz myslalem ze na dniach hajs mi przeleja a sie k***a dowiedzialem ze jeszcze nie wyslali ze w ch**a polecieli z wloszczowy gdzie jest glowna siedziba czyli hajs dopiero w marcu wezme i co ja mma k***a teraz zrobic cale zycie wiatr w oczy i niech ktos k***a zaprzeczy ze nie
http://i.imgur.com/uzJFXJm.jpg FIWE – Międzynarodowe targi Fitness & Wellness znowu w Polsce! Przede wszystkim, jak już zapewne zdążyliście się zorientować po poprzednich edycjach, FIWE to największe wydarzenie branży Fitness & Wellness w Europie Środkowo - Wschodniej. Nie inaczej będzie w tym roku. Tegoroczna edycja zapowiada się z jeszcze [...]
Zastanawiam się jaki cel przyświecał założeniu tego tematu.Ja podobnie. Nawet nie wiem jak odpowiedzieć @@-) Zmieniony przez - MMA w dniu 2016-01-27 19:03:50
Tylko że dużo Ruskich w mma, w tym Khabib to rosyjscy muzułmanie dagestańskiego/czeczeńskiego pochodzenia Homster co to za zawodniczka? Zmieniony przez - Puar w dniu 2016-01-27 19:14:18
[...] potu, po treningu nie wiedizałem co się ze mną dzieję, po prostu trening na 120%. ŚRODA Był plan na pull+ muay thai, lecz z uwagi na mega wyj**anie z dnia poprzedniego z mma, nie miałem na to siły i został sam trening siłowy pull, którego nawet nie skończyłem- brkało mi sił na zrobienie tricepsu, ierwszy raz tak miałem, wczorajsze mma dało [...]
[BLOG] czas odmłodzić ciało!
