mma

http://www.muscleinfo.pl/upload/articles/001594_770.jpg Bry ! Po tygodniu na nocki, piątkowy wolny wieczór nie dał zasnąć ;) Trochę poobijany po wczorajszym treningu MMA ale lecimy ...! Plecy: Podciąganie na drążku- szeroki uchwyt 2x10, 7, 8 - długo się dziś rozkręcałem ... Wyciąg górny do klatki : 12x 40kg ; 10x 50kg ; 9x 60kg; 8x 60kg [...]

Cześć. Potrzebuje jakąś dobrą przedtreningówkę. Chodzę 3 razy w tygodniu na siłownię trening na masę około 1.5h mi to zajmuje. I 3 razy w tygodniu jeżdżę na treningi MMA po 1.5h. Waże 69-70kg a mam 183 wzrostu i 17 lat. Chciałbym żeby masa mi szła w górę i siła również. Dietę już układam, ale musze dorzucic jakąś przedtreningówkę ,bo na naturalu [...]

[...] 'jakośćiowej' - białkowej. IMO na ten moment to nie największy problem, ponieważ nie objadam się, a mam dość spore zapotrzebowanie energetyczne (siłownia do 5 x w tygodniu + 3 x mma), więc nawet jak więcej czy też źle zjem to na pewno spalę... Belly lekki został, ponieważ zszedłem z 83 do 74 w kilka miesięcy i to taka 'pozostałość' do redukcji...

a i to prawda. nawet sobie zaszalałam i nowy olej opałowy kupiłam. markowy. Prosze mnie tu nie drażnic, bo ja mma dyscypline budżetową i usiłuję w tym miesiącu juz nic nie wydać. Bo mi taki interfejs w banku mówi, że wydaję wiecej niż zarabiam. Ciekawe, kto takiego złośliwca zaprojektował???

Kupować Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g? Czy to się zgra z siłownią i MMA?

Witam mam 15lat chodziłem trochę na mma,ćwiczę od 3miesięcy w domu i zapisałem się do POW-u dzisiaj zamówiłem monohydrat kreatyny i mam jedno pytanie 1) Mianowicie zamówiłem 2x100g,ponieważ stwierdziłem ze 500g to troche za dużo.Jak skończy mi sie już kreatyna to mogą być jakies skutki uboczne?tzn. Opadnięte mięśnie jak "flaki" czy coć takiego?

Mam doświadczenie :D . Dawniej 1,5R mma/Muay Thai :). No ok ,to zabiorę się za bieganie. Jeszcze jakieś rady? JBC to od początku redukcji zacznę prowadzić swój dziennik :). Więc też gorąco zapraszam!.

Siema, polecicie jakiś sprzęt dla świeżaka? Max 300 zł-350zł. Potrzebuje dla kuzyna który zaczyna i potrzebuje rękawic pełnych najlepiej 10-12oz i ochraniaczy na piszczel. Mysle zeby mu zaproponować RękawiceOchraniacze Mieliscie styczność z produktami badboy`a?

To w środę,czwartek przyjdzie mi kret przez ten miesiąc w domu jeszcze intensywnie poćwiczę (w domu juz ćwiczę 3miesiące) chodziłem na MMA, teraz zapisałem się do POW-u.Za miesiąc na siłke zaczne chodzić i wtedy zaczne brac monohydryt. Nigdy się nie opycham jem z rozsądkiem ;)

mam nadzieje ze SexyMan dzis zakonczy przygode Pudzianka z mma boje sie tylko ze stawka pojedynku jest tak duza ze walka zostala kupiona...

Pytanie do hardcorowych fanów MMA...Jakby wygladal werdykt w innych organizacjach jak np. UFC czy Bellator tez No contest czy dyskwalifikacja ??

Pytanie do hardcorowych fanów MMA...Jakby wygladal werdykt w innych organizacjach jak np. UFC czy Bellator tez No contest czy dyskwalifikacja ?? Raczej nc, chyba, że faul byłby wyraźnie umyślny. Ale ścisłą nauką to to nie jest, jak się sędzi uwidzi akurat zwykle jest. %-)

IKONA polskiego mma?? Dobrze wiedzieć

jak mozna bylo postawic na tego slowinskiego,zerowe pojecie o mma

Różal ma ch**owe pojęcie o MMA, ale napi@@@ał jak chłopaki pod wiejską remizą i to dało radę.

Wie ktoś gdzie w Gdańsku można się zapisać na indywidualne treningi muay-thai, boksu albo mma?

cała kariera mma Nastuli niefortunna. Niestety. Nie miał go kto prowadzić. Szkoda mistrza. Ale wiecie - czasu nie oszukasz.

Teraz walczy legenda MMA, ogladac !

co sie kvrwa dzieje, Różal poddaje, pudzian zajeżdza kondycyjnie:D rewolucja w Polski mma

Clenoman pamiętasz i sam przyznasz, że to inaczej wyglądało. Dział MMA był wtedy najlepszy w Polsce, dziś jest na poziomie onetu.