Jak w temacie. Za trochę ponad rok chciałbym wyjechać do jakiegoś miasta w Polsce, gdzie mógłbym trenować MMA na sensownym poziomie (jak na polskie warunki, oczywiście). Które miasto i klub byście wybrali na moim miejscu?
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5bbf58aadb3b4a868341f14e4262ebe4.jpg PERFECT BODY NOWY NUMER MAGAZYNU DLA OSÓB AKTYWNYCH, KTÓRE CHCĄ WIEDZIEĆ WIĘCEJ ! TYLKO Z NOWYM NUMEREM PERFECT BODY 16 - PORADNIK "WAKACYJNA FORMA PLAŻOWA" GRATIS!!! Piszą dla Was największe autorytety w dziedzinie diety, treningu i suplementacji. W numerze m.in.: MMA - BOLESNA DROGA [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam 15 lat , waga 60 kg , wzrost 180 cm. Trenuje MMA od 5 miesięcy chciałbym zacząć coś brać na wzrost mięśni , wytrzymałości i siły. Możecie coś polecić ? Jestem zielony w tych sprawach. Zmieniony przez - RadziuTM w dniu 2012-07-03 10:59:28
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/RECOVER_Elite_i27652_d400x400.jpg RECOVER Elite Opis -Preparat potreningowy dla sportów walki. -Lepsza regeneracja potreningowa. -Większe i silniejsze mięśnie. Lepsze składniki - Lepsze wyniki MUSCLE PHARM Recovery Elite wspomaga szybszą regenerację oraz efektywniejszą naprawę komórek mięśniowych. Dzięki temu [...]
Na stronie: http://ringboks.pl/. Dają za darmo i na żywo największe gale MMA - boksu, krajowe i zagraniczne. Jakość bardzo dobra, sam sprawdziłem kilka razy. Może dzięki temu zniknie problem z pytaniem :"Gdzie oglądać?". P.S jutro gala Władimir Klitschko vs Tony Thompson link do transmisji: [...]
Witam! Od 11miesięcy trenuje mma 5 razy w tygodniu. W mojej sekcji teraz przez czas wakacyjny odbywają się tylko 3 treningi w tygodniu i to samej stójki więc chce ten czas dobrze wykorzystać na siłowni. Doszedłem do momentu gdzie silniejszego ciosu bez siłowni itp nie wytrenuje. Spędziłem godziny szukając w internecie czegoś co mogło mi pomóc lecz [...]
Witam Cwicze mma 5x w tyg do tego silowki i 2x w tyg bieganie. waze 82kg,moj cel to 79kg na zawodac 6 pazdziernika. KIeyd polecacie zbijac,robic sile itp? Ile czasu bede potrzebowac na zbicie tych 3kg? Ps.Nigdy nie redukowalem wagi Zmieniony przez - Creative w dniu 2012-07-08 22:01:15
Witam mam pytanie , nie bralem nigdy sterydów a chcialbym wejsc troche na mase :) . Mam 18 lat i waze 65 kg , wzrost 174 . Cwicze na siłowni jakies dobre 2 lata oraz aktualnie cwicze MMA . I mam pytanie : -jak brać ? - czy mogę brać ? - czy mi to nie zaszkodzi ? - i czy po tych 2 srodkach moga wystapic skutki uboczne ? Dziekuje i prosze o [...]
Witam Od kilku miesięcy trenuje MMA, nie stosowałem żadnej diety ani nie byłem nigdy na siłowni. Mam 182 i między 87 a 90 kg wagi, życie normalne czyli alkoholowe wekkendy itp. A wszytko sprowadzam do tego, że chciał bym się dowiedzieć jaką dietę prowadzić i jaki trening najlepiej w domowych warunkach żeb7 nie stracić za dużo masy oczywiście nie [...]
[...] kulturystyce i "wyglądzie", ale na praktyce, że tak dziwnie to ujmę. Plan którym idę już od tygodnia: 1. pon, śro, pią - siłka 2. wt, czw - bieg 5km 3. sob - sparingi mma lub sporty drużynowe 4. ndz - odpoczynek Trening A: 1. Przysiad sztanga 3x 2. Wyciskanie na płaskiej sztangą 3x 3. Wiosłowanie w opadzie sztangą (plecy) 3x 4. Martwy [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Rampage.jpg Do bardzo ciekawego pojedynku dojdzie 13-ego października podczas kolejnej gali UFC zorganizowanej w Brazylii. Glover Teixeira (18-2) po udanym debiucie w UFC już w drugiej walce dla tej federacji rzucony zostanie na głęboką wodę. Jego przeciwnikiem będzie Quinton Rampage Jackson (32-10). Glover swoją [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No więc witam . Mam 17 lat i chciałbym zacząć przygodę z kulturystyką . Nie pragnę wyglądać jak hardcorowy koksu , ale przydałoby się trochę 'przypakować' ;-) . Tylko mam bardzo poważny problem . Nie mam z czego wyrobić tych mięśni . Jestem bardzo szczupły . Zgodnie z regulaminem ankiety umieszczam wszystko co potrzebne : Zdjęcie sylwetki ( z [...]
Siemano, mam 17 lat. Trenowałem 4 miechy boks, 2 muay thai, 3 mma. Motywacji nie miałem i ciągle zmieniałem. Mało trenowałem, ale coś tam niby się nauczyłem. Teraz przyjdzie mi się bić z gościem, który jest rok młodszy, fakt to taki szczyl, mniejszy i w ogóle, ale jednak jest obawa, że albo on mi coś zrobi, albo ja jemu lub wpadnie z kolegami, bo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Chciałbym zwrócić się o pomoc w ustaleniu diety i treningu. Niestety moja wiedza w tym temacie jest bardzo mała, a nie chcę ćwiczyć "na pałę". Moim celem jest zbudowanie masy i zwiększenie siły. Czy rozpoczynając trening, powinienem zainwestować w jakieś odżywki? Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 20 Waga : 73 kg Wzrost : 178 cm Staż [...]
Witam Mam pytanie mam 13 lat uprawiam dużo sportu. Chodzę na treningi piłkarskie 3 razy w tygodniu plus 2 razy na MMA i jeszcze weekendowo chodzę na basen. Czy przy ustalaniu normy do diety mam ustalać jakieś specjalne parametry?
Siema, mam 176cm wzrostu i waże 76kg przy czym trenuje 2 razy w tyg mma i 2 razy boks plus siłownia 3 razy w tyg, moje pytanie dotyczy żywienai, co powinienem jeść, ile i kiedy, by zgubić tłuszcz (szczególnie z brzucha)
No ciezko sobie wymarzyć ciekawasza walkę, niz finał tego show %-) http://prommanow.com/wp-content/uploads/2010/04/Shane-Carwin.jpg http://www.mmaconvert.com/wp-content/uploads/post-images/roy_nelson_5-250x375.jpg źrodlo http://mmajunkie.com/news/29653/usa-today-roy-nelson-shane-carwin-to-be-the-ultimate-fighter-16-coaches.mma Sadze, ze carwin da [...]
Witam wszystkich. Trenuję MMA 5-6 x tygodniowo. Jako, że mamy wakacje chciałbym zająć się siłownią o porannej porze. Przeglądałem różne materiały i tematy i zaciekawił mnie obwód pod grappling. http://www.youtube.com/watch?v=ezHlByHZwXA&feature=player_embedded Chciałbym robić go 3x w tygodniu oraz 2 dni w tygodniu biegać na stadionie ok 6-8 km. [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Arlovski.jpg Po raz pierwszy w historii MMA jednego wieczoru, na tej samej gali w klatce zobaczymy trzech przedstawicieli legendarnej rodziny Gracie. Do tej pory anonsowano jedynie występ Rollesa, jednak ten wyjawił dziennikarzom Tatame, że 31-ego sierpnia podczas gali ONE FC 5 na Filipinach wystąpią oprócz niego [...]
Bójka
