24.11.2012 TRENING: coś w stylu MMA %-) - rozgrzewka - tarcze: techniki bokserskie i kopane - techniki boksersko-kopane z partnerem - sparingi parterowe + spring stójkowy - nauka stania na głowie %-) ======================================= wykorzystując wolny weekend, w który mogę robić co chcę, bo akurat nie jestem na żadnych zawodach %-) [...]
27.11.2012 TRENING: MMA (gr. średniozaawansowana) - rozgrzewka - wejścia w nogi z wyniesieniem - wejścia w nogi z obaleniem - przetoczenia z żółwia + obrony przed nimi - obchodzenie gardy motylej + wciąganie do pełnej gardy - i se poszłam #-P ========================================== Masakra, musiałam wyjść w połowie treningu #-P Było mi słabo, [...]
29.11.2012 TRENING: MMA (gr. średniozaawansowana) - rozgrzewka - kulanki, obalenia, sparingi w parterze - stanie na głowie %-) ================================== Nooooo... zyebany trening wtorkowy nadrobiłam z nawiązką ;-D Była MOC! Miałam jeden mały "wypadek" przy wjeździe w nogi kumplowi, bo ruszyliśmy na siebie w tym samym momencie i [...]
3.12.2012 TRENING: muay thai - rozgrzewka - rzeźnia na tarczach - rozciąganie nóg ==================================== Umówiłam się z koleżanką na trening :-) Jejuuuuu, ale mi brakowało muay thai! @-) W MMA jestem zakochana, ale moje serce jest jednak stójkowe i to stójka zawsze będzie u mnie na piedestale ;-D Bardzo dawno nie ćwiczyłam na [...]
4.12.2012 TRENING: MMA (gr. średniozaawansowana) - rozgrzewka - kulanki przez cały trening - 10 minut skakaneczka ================================= Uwaga, mój szanowny fanclubie ( %-) ) - informuję, iż wycofałam się z sobotnich zawodów. Czuje sie fatalnie, i psychicznie, i fizycznie. Znowu naruszyłam sobie mostek, a że mam katar i kaszel, to co [...]
8.01.2013 TRENING: MMA (gr. średniozaawansowana) - rozgrzewka - techniki bokserskie w parach - flying scissors %-) --> to co gość robi w 12 sek. filmiku - sparingi: parter x2 - rozciąganie ================================ Latający Scyzoryk jest moją nową ulubioną techniką \-) I nawet mi wychodzi :-D8-) Ciężki dzień do trenowania, ciężko mi sie [...]
10.01.2013 TRENING: MMA - rozgrzewka - klincz zapaśniczy z obaleniami - wyjścia z dosiadu ================================== Trening zrobiłam we wrocławskim Puncherze, bo byłam w delegacji, a oni mają sale stosunkowo niedaleko biura mojej firmy. Chociaż znaleźć obie miejscówki klubu to naprawdę spore wyzwanie %-) Wieczorem były jeszcze "aeroby" na [...]
15.01.2013 TRENING: MMA - rozgrzewka - latający scyzoryk + dźwignie na nogi po wylądowaniu na ziemi - obalenia - sparingi w parterze - krótka wytrzymka: bieg w miejscu plus na komendę burpee, przewrót w przód lub wyskok z kolanami do klaty ==================================== Jestem zmęczona, niedospana, obolała i głodna @-) Aga, neee, za wcześnie [...]
17.01.2013 TRENING: MMA - rozgrzewka - techniki boksersko-kopane w parach - sparingi w stójce - ucieczka z pozycji bocznej do gardy motylej - czasówka: uderzenia na tarcze = na komendę sprawl lub wejście w nogi ================================================ Cały dzień chciało mi sie jeść, niezależnie od tego, czy coś zjadłam, czy nie ;-) A [...]
22.01.2012 TRENING: MMA - rozgrzewka - wejście w nogi z wyniesieniem - obejście żółwia rolowaniem - techniki różnorakie Micha (B/T/W): 190/39/125 (poszalałam z białkiem %-) ) ================================ Miło sie zaskoczyłam, że nie miałam problemów z wyniesieniem 80kg kolegi :-) Chociaż po treningu nieco czułam plecy. W sumie powinnam sobie [...]
24.01.2013 TRENING: MMA - rozgrzewka - na czas: kolano na brzuch ze stójki, balacha z gardy, omoplata - różne warianty dźwigni na łokieć - zamiast sparingów: anakonda ====================================== Przeżywam nawrót niechęci do parteru @-) Do tego czuje się przemęczona @-)
31.01.2013 TRENING: MMA - rogrzewka - klincz zapaśniczy - obalenia - kontrola pozycji żółwia - zadaniówka - jeden partner chce wstać z żółwia, drugi dąży do sprowadzenia na ziemię - luźny sparing w parterze Micha: 163 B, 32 T, 139 W ================================================ Trening z cyklu "Dzień Smerfa Marudy" - nic mi nie wychodziło #-P [...]
sonnen na zdjęciu powyżej wygląda jak Denis Cyplenkov prawie ;) wygląda na to że ludzie chcą szoł a sama walka i jej niuanse techniczne większości nie interesują tylko niewielu hardkorowych fanów. nie wrózy to najlepiej rozwojowi mma jako samodzielnej, poważnej dyscypliny.
"najniebezpieczniejszy zawodnik mma na świecie" %-) %-) %-) Rozum mi podpowiada niestety to samo... 1 r. Pniak jedzie Materle leglockiem :-/ Nie ukrywam, że kibicuje Materli w tej walce jak mało komu wcześniej. Zmieniony przez - pilek w dniu 2016-07-22 23:58:02
/SFD/Images/2016/8/10/56ca7ecfdcb9497cbd1a6f2ec1b2f79b.jpg Matusewicz vs Mazur – Zielona Góra kontra Leszno na KSW 36 Dwóch niepokonanych i niezwykle obiecujących zawodników kategorii lekkiej Tomasz Matusewicz (2-0, 2 KO) z Rio Grappling Zielona Góra i Mariusz Mazur (3-0, 1 KO, 2 Sub) ze Strefy Walki Leszno otworzy kartę walk gali KSW 36, 1 [...]
/SFD/Images/2016/8/16/858237d36cc44be6976dd261b1312415.jpg Kolejne starcie kobiet na KSW 36 – Lubońska vs Belbita Fani sportów walki zobaczą dwa pojedynki kobiet podczas zbliżającej się gali KSW 36, 1 października w Zielonej Górze. Oprócz Brazylijki Adriane Lipski, która jeszcze czeka na rywalkę w Hali CRS wystąpi Katarzyna Lubońska (4-1, 2 Sub) w [...]
no bez Pudziana i Mameda to sie skonczy ppv w ksw bo to dla nich wiekszosc ludzi co sie nie interesuje mma ogladalo ,i ogolnie spadnie ogladalnosc. Ciezko bedzie kogoś wypromowac na ten sam poziom popularbosci
TUF Jones vs Sonnen...........?
