[...] odzywki typu gainer,BCAA,carbo i nie wiem co jeszcze może sie przydać.Dobra a teraz do meritum.tak wyglada mój treningowy tydzień: Poniedziałek :19,00 MMA lub kosz,zazwyczaj mma bo nakładaja mi sie na siebie wiec musze wybrać Wtorek; 17,30-MMA 20- kosz Środa; 20-kosz czwartek; 17,30-MMA 18,30-kosz spóźniam sie jakies 30 minutale odrazu po mma [...]
nie no z tym p4p nie przesadzajmy btw, na jakie lata oceniasz jego szczyt formy? Nie wiem, w latach 90' chyba miał najwięcej ognia. Myślę, że przegrywał przez wiek, a nie przez postępy w MMA. Randy to w pełni przekrojowy zawodnik. A jeśli nie on był w ścisłej czołówce p4p w latach 90', to kto był?
Witam. cóż pojadlem , uroslem , zmądżałem wstyd to dawac no ale temat z przed roku http://www.sfd.pl/Trening_%2C_suplementy_%2C_dieta%2Cdoping-t563847.html zrobilem tej masy troche i teraz chce dojechac do 100 kg i mysle jak to ogarnac 1 stycznia bym zrobil cyklon no-xpolode + i wlasnie tu nie wiem co dac myslałem nad x pandem co o tym myslicie [...]
Witam Po ostatnim cyklu przybrałem dość masy aby nabawić się sporych rozstępów najwięcej w okolicach pach. Miedzy innymi to zdecydowało mnie aby zrobić redukcje. Dodam ze nigdy się nie odchudzałem i to w sumie będzie pierwszy raz. A wiec tak planuje schudnąć około 10 kg, chodzi mi o to aby przy kolejnym cyklu jaki mam zamiar przebyć nie nabawić [...]
Do buczah, proponujesz szkole trenera Karpinskiego ale po co isc do jego szkoly skoro mozna isc do "zrodla" czyli sifu Wojciecha Adamusika na Łanowa 85 w Łodzi. Sifu Wojciech ktora ma znacznie wieksze doswiadczenie i stopnie instruktorskie zarowno w JKD i MMA niz trener Karpinski. Wojciech Adamusik to chyba najbardziej odpowiedni [...]
Od tygodnia hicior na wszystkich stronkach MMA ...ale w jaki sposób prawo zmienić? QUEBLO-wystarczyłby zapis w ustawie,że firma ma najpierw przygotować stanowisko pracy osobie niepełnosprawnej i dostosować je do jej potrzeb,czy najpierw zapewniła gościowi rehabilitację,a potem rachunek wraz z fakturami przedstawiałaby PFRONowi,a ten dopiero po [...]
Niewiele walk oglądałem z razji że tak na poważnie MMA interesuję się od niespełna roku, więc wiele nie mam co się odzywać, ale... Ciężko mi określić walkę która będzie na pierwszym miejscu. Ale TOP3 chyba ułożę... Thiago-Sanchez Henderson-Pettis Lesnar-Velasquez ----może nie była to typowa piękna walka ale wzbudziła u mnie wiele emocji Szczerze [...]
Dzisiejszy jadłospis: I - 200 ml kakao, camembert 100g (353 kcal), 3 kanapki z serem żółtym II - serek wiejski 150 g, garść migdałów III - filet z kurczaka, ziemniaki, oliwa z oliwek, 3 ogórki kiszone IV - 2 kiwi, banan V - kanapka z kurczakiem, pomidorem i sałatą VI - 2 bułeczki, 2 śledzie Dziś nietypowo VI posiłków ale byłem na zakupach i V [...]
do tych które były już wymienione dodał bym walke Leonard Garcia vs Chan Sung Jung na WEC 48 http://www.mma-core.com/videos/__HQ_Leonard_Garcia_vs_Chan_Sung_Jung_WEC_48?vid=10010545&tid=100
na jakiej stronie można ściągnąć grę mma? i jak ta gra się nazywa?Nie mogę jej znaleść czy ktoś mi pomoże ????????????? ???????????????? ?????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????? ????????????????
FoD zgadzam się też z twoimi typami ale nie masz co wyśmiewać bo przecież to ma być OSOBISTY ranking każdego z nas, a nie narzucony przez kogoś. Pampuch dokładnie . Proponuję żeby każdy zarzucił też nokautem, poddaniem, akcją i failem roku w jego odczuciu! Moim zdaniem: KO/TKO roku 2010: Obydwa te KO zasługują moim zdaniem na to miano. Poddanie [...]
[...] przysporzyły mu dużych emocji, zaciekawienia lub też po prostu bardzo mu się spodobały. Najlepiej gdy będziecie je podawać dawajcie od razu link do tej walki na youtube, mma core bądź tez gdzieś indziej. Najlepiej żeby była do oglądnięcia online. Zacznę pierwszy - oto i mój osobisty ranking. Pierwsze 3 miejsca to takie walki przy których [...]
Spoko bull jakby co to pisz bo ja oprocz mgr handlu miedzynarodowego zrobilem sobie jeszcze tytul technika informatyka, wiec rowniez nie tylko MMA zyje :) Daj znac co i jak bo sam jestem ciekaw co to sie stalo. @Neith24 <lol>
witam ,czy ktoś mógłby zaproponować jakiś program na rozbudowę mieśni ochraniających żebra zębate głównie ,juz drugi raz w tym roku mam stłuczone zebra i chcę się przed tym maksymalnie zabezpieczyć ,mam do dyspozycji kilka kpl sztangielek i wiosła trenuje mma
savae wielkie dzieki za wszystkie te rady i doceniam tylko jest jedno ale że ja o 90% co napisałeś już wiem od dawna bo się tez interesuje dosyć komputerami w końcu nie samym MMA człowiek zyje xd , zasilacz jest git - Chiefec 400W. Słuchaj spróbuje jutro zbootować tym programem z linuxa do formatowania partycji itp może odpali, a jak nie to wtedy [...]
Kurva, właśnie spostrzegłem, że walka Aoki vs Jienotsu to jakiś "K-1 MMA " mix... Wygląda na to, że zwyczajnie pierwsza runda będzie ściśle stójkowa. Nie powiem, to wyrównuje szanse, ale może być wyjątkowo nudna 'walka' kiedy Aoki tylko spierdziela przed ciosami jak może.
Polecam krav-maga najlepszy system samoobrony nie ma lepszego!. Jeżeli chodzi o muay thai a mma to mma dlaczego? mma jest wszechstronne, co prawda trudno się go nauczyć ale jest bardziej przydatne na ulice.
janusz121 / dziennik / cel: zdrowie i sprawność fizyczna
