Ale faktycznie wielu zawodników z dużo większym otłuszczeniem radzi sobie wyśmienicie, np. Roy Nelson z MMA(sporo grubszy od Solisa) oraz niegdyś Mark Hunt, który również tłuszczu zapewne ma dużo więcej od Odlaniera. Wielki mistrz MMA Fedor w niektórych walkach również wyglądał tłuściutko. Nie każdemu piękna rzeźba służy. Jak ktoś całe życie był [...]
Cel: Siła i Wytrzymałość w MMA Ciężar : 80% maxa ok 6 - 8 powt 1. Wyciskanie Sztangi na ławce 2. Spider Push up - 3.Przysiad ze sztanga na plecach 4.Zarzut z pełnym przysiadem 5.Przysiad ze sztangą trzymana z przodu - 6. Martwy Ciąg 7. Podciąganie 8. Wiosłowanie - 9.Rwanie 10. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 11. Wyciskanie żołnierskie W [...]
Witam!Zakładam ten dziennik z myślą że mi pomożecie bo nie mogę patrzyć w lustro.Od dziecka byłem otyły ale 4 lata temu zacząłem trenować mma i boks,tłuszcz zleciał błyskawicznie,lecz po 2 latach kobieta i te sprawy zaniedbałem się,liczę na pomoc. Po namowach kumpla mam zamiar trenować systemem P90X miał całkiem niezłe rezultaty po nim + [...]
[...] dane: Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 88 Wzrost: 178 Cel treningowy: spalenie tkanki tłuszczowej,oraz rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: muay thai k1 mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
Zapisz się na samoobronę lub krav magę może też być bjj/mma . Poćwiczysz trochę a nauczysz się fajnych chwytów z bjj na przykład mataleo , balacha , trójkąt , różnego typu dzwignie . Niech sobie grozi jeszcze przez jakiś czas a Ty w między czasie nauczysz się na treningach odpowiednich taktyk i będziesz miał szanse skończyc walkę bez jednego ciosu [...]
trenuje na siłce 3 razy w tygodniu FBW masowe + dieta wysokokaloryczna, z tym tylko ze rowniez 3 razy w tygodniu po 1,5-2,5 godziny trenuje MMA, oraz 1 w tygodniu jestem na basenie, ceiczenia aerobowe w wymiarze 45 minut rowniez raz w tygodniu. Napisałem "przytyłem" ale 80% z tego to maa mięśniowa. mimo takiego wzrostu wagi tluczu jest [...]
793 662 908 do górala. Swoją drogą polecam, świetny trener i super facet. Góral prowadzi także zajęcia w poniedziałki w GB łódź na Jaracza 19, więcej można poczytać na stronie klubu. Od siebie dodam jeszcze, że na AZS jest prowadzona sekcja Judo/MMA, która ma naprawdę sporo wspólnego z zapasami, m.in. dużo grapplingu w stójce, b.dobry poziom. No [...]
Teraz jakaś dziwna moda na robienie filmów z zawodnikami mma ale pewnie zagra role jak Randy w niezniszczalnych czyli jedna scena walki pod koniec filmu i hoj
[...] diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta jest 11)przewidziane finanse na cykl około 80zł 12) uwagi i sugestie jeszcze ćwiczę mma 3 razy w tygodniu a siłownia 5 razy w tygodniu Witam wszystkich ;] mam problem bo ważę 81 kg wzrost 183 i mam jeszcze niestety trochę tłuszczu na ciele ale nie jest źle [...]
12) uwagi i sugestie jeszcze ćwiczę mma 3 razy w tygodniu a siłownia 5 razy w tygodniu Przeładowane Dieta jest - sądząc po Twojej wypowiedzi do bani ... Najpierw ją dopracuj potem pytaj o suplementy... Zbudować mięśnie, spalić tłuszcz czarodziej , oczywiście jest to w pewnym stopniu możliwe ale raczej nie w tym wypadku Zmieniony przez - FEYO w [...]
ja jestem najlepszym przykładem, jestem niski, ale na siłowni czują do mnie respekt zwłaszcza jak mam spodenki i t-shirt mma- zawsze tacy uprzejmi, odstępują miejsce na ławce, etc
[...] dzieci. Kolega niestety szybko zrezygnował, a mi się spodobało. Było mi o tyle łatwiej, że Bastion znajdował się ok. 200m od mojego mieszkania." Held uważa, że łączenie mma i bjj nie sprawia mu problemów: " Nie Nie sprawia mi problemu łączenie BJJ i MMA. Priorytetem staje się ta dyscyplina, w której zbliżają się zawody. Gdy zbliża się [...]
Jak to jest? U mnie na sekcji trener kaze sie bardzo mocno skrecac przy ciosie, a np. oglądając treningi wielu zawodnikow mma (np. cro cop, gsp) zauwazylem ,ze oni się tak mocno nie skręcają. skręt jest niewielki, wiec pytam sie jak to w koncu jest?
Mam problem. Nabrałem dużo masy, i potem zająłem się troche redukcją tłuszczu. Zrzuciłem 7kg zbędnego balastu i teraz chciałbym nabyć jakieś 5kg czystej masy (szybko zdobywam). I tu moje pytnie. Czy da się to zrobić ćwicząc 3x w tygodniu sztuki walki od poniedzialku do środy a potem 3x siłownie np. czw,pt,nd ? Z supli mam Nitrobolon (pol puszki), [...]
Jak jest tylko czas i możliwośc Ogólnie lubie oglądać na żywo. Ostatnio byłam na IFF w Dąbrowie Górniczej a tak to ogłądam walki albo na necie albo na mma-tv
Obejrzalem 4 walki i musze przyznac, ze gala przecietna. Najlepsza walka to Silva - Kyle. Daley - Smith - pisalem, ze do 3 minuty powinno byc po walce. Tak to juz jest jak ustawia sie dobrego uderzacza ze slabym piesciarzem. Lawler - Lindland - bez sensu walka, do przewidzenia. Henderson - Sobral - myslalem, ze Babalu sobie poradzi z dziadkiem, a [...]
Solis vs Austin eliminator WBC
