Pisząc o wsparciu trenerskim miałem na myśli właśnie tą kwestie połączenia dwóch styli, tak by coś z tego było. Rozumiem jednak, że w tej kwestii najlepsze jest mma. Mobilizacja to raczej u mnie kwestia tygodnia. Jak przetrwam i nie połamią mnie za bardzo to dam radę :) Wiem, że jestem w stanie sam się nakręcać. Czasowo myślę, że dał bym radę 5 [...]
mma jeszcze jedno pytanko czesto jeżdże na rowerze czasami 15km dziennie gram w piłke koszykówke i raz w tygodniu jeżdze na basen czy to ma jakiś wpływ na efekty wiczen
Witam wszystkich Zakładam swój pierwszy dziennik, aby trochę nabrać motywacji do treningów a przy okazji jakoś spożytkować nadmiar wolnego czasu, który mi ostatnio strasznie doskwiera Informacje o mnie wiek - 17 wzrost - 180 waga - 78,6 budowa - endo cel - 83-84 kg czystej masy, dynamika, siła, kondycja - w październiku startuję w pierwszej [...]
[...] będą jakieś rozporządzenia Rady Ministrów w tej sprawie. Pod rekreację ruchową podchodziły wszystkie formy aktywności niebędące sportem - np. aikido, TSD, capoeira, bjj, mma, kravmaga i inne. By mieć uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej w specjalności samoobrona, należało mieć średnie wykształcenie i ukończyć kurs inst. rekr. ruchowej i [...]
dla mnie to sie mija z celem.albo po staremu(jak w mma/boksie) wazenie dzien przed zawodami (czyli robienie wagi na konkretna date) albo niech waza tuz przed startem w 1 walce. co do wazenia w trakcie zawodow to jw, bzdurny przepis raz, ze przedluza program zawodow, zamiast skupiac sie na turniej beda biegac sie wazyc i do toalet dwa to calodniowe [...]
Witam , potrzebuje porady w wyborze miedzy MMA a KB. Chcialbym sie zapisac , od wrzesnia . Na KB chodzilem , jednak w marcu doznalem kontuzji ( naderwanie wlokien miesnia czworoglowego uda czy cos takiego, dokladnie nie pamietam ) . Ogolnie chcialbym sie dowiedziec co byscie polecali dla mnie , 180 wzrostu , 95 wagi . Od polowy kwietnia chodze na [...]
W boksie(szczególnie amatorskim) warto mieć niewielką wagę w stosunku do wzrostu(w przeciwieństwie do zapasów itp. czy do MMA, gdzie sporą rolę odgrywa siła), bo większy zasięg daje większą przewagę niż siła, więc zawodnicy w lżejszych wagach niemal zawsze mają solidną niedowagę, ale jednak jakiś umiar być musi. Najlepiej jest patrzeć na warunki [...]
Witam...Wiem,że w Pabianicach jest grupa "Spartan MMA Pabianice" gdzie trenerami jest Tomek Majchrzak i Artur Muszyński.Ale słyszałem ostatnio,że swoją filię otworzył "Okniński MMA". Ma ktoś jakieś info/telefon kontaktowy?
jeżeli mogę coś poradzić to zaczynaj powoli i uważaj najbardziej na stawy ,ja powróciłem do czynnego uprawiania sw po kilku latach przerwy 9mam 35 lat0 i właśnie wybrałem mma ,technicznie siłowo czy nawet szybkościowo nie ma problemów wytrzymałość tez szybko sie zrobiła. Problem jest z kontuzjami stawów ,łokcie, nadgarstki, kolana ,to wysiada [...]
Tak jak kilka osób mówi - nogi zdecydowanie odstają bo trenuje je dopiero 9 miesiecy (moja głupota i fakt że na ogół trenowałem całkiem sam w piwnicowych warunkach i myslalem ze bez przysiadów duzym ciezarem to nie ma sensu- moj blad i lenistwo)Łydki są wręcz tragiczne (na fotce dzieki grze swiatel dobrze wyszly-na zywo nieciekawie sie [...]
Witam Mam problem z kontuzją kostki z lewej strony prawej nogi. Pracuje po 10 godzin na budowie do tego 3 razy w tygodniu MMA (z czego już z rezygnowałem ze względu na nią - została mi tylko budowa). Ból mnie dopadł jakieś 4 dni temu. Podczas wnoszenia dachówki na dach po drabinie, myślę że wtedy musiałem nadwyrężyć jakąś chrząstkę. Ból zaczyna [...]
Od sierpnia chciałbym zacząć się przygotowywać do listopadowych MP Bjj . Od czego najpierw zacząć ? od budowania siły ( miesiąc na siłowni ) czy kondycji ( miesiąc lub więcej interwałów + crossfit) ? jak to wygląda u was w klubach? w jakiej kolejności przygotowują sie zawodnicy do mma ?
Chodzi mi o to czy idac na MMA , bede dobrze wytrenowany w stojce, co w KB jest normalne poniewaz polega on tylko na walce w stojce. Zeby nie bylo tak , ze umiem niby walczyc w parterze itp ale w stojce bieda
Nowy nabytek wagi ciężkiej UFC, Mark Hunt(5-6) w rozmowie z Sherdogiem zdradził jak przygotowywał się do wcześniejszych walk oraz co ma zamiar zmienić po przejściu do UFC: Gdybym trenował tak ciężko jak ci niektórzy zawodnicy, to pewnie nie byłbym teraz w tym miejscu w którym jestem. Walczyłbym na zupełnie innym poziomie. Wcześniej po prostu [...]
Leszcze w spamie siedzą, kebab po treningu jedzą. Spam vol 25
