[...] siłke, trening na masę złapałem już ze 3kg, i dużo lepiej to wygląda niż przedtem, ale problem w tym, że nadal mam małą pewność siebie i zastanawiam sie czy zapisując się na mma zwiększe ją? Tylko najgorsze są te spadki masy pod mma, diety jako takiej bym nie trzymal, ale jadlym co 3h duzo bialka i wegli nie zapominajac o tluszczach, i pytanie [...]
Siema, na początku powiem moją krótką historię. Jestem rocznikiem 94' na karate kyokushinkaikan zacząłem chodzić w 1 gim. chodziłem do początku 3 gim. z przerwą ponieważ miałem jedna poważniejszą kontuzję, niestety pod koniec 3 gim. przytrafiła mi się kontuzja kręgosłupa. Teraz jestem w połowie 1 lic. jestem po rehabilitacji i chciałbym wrócić do [...]
“Turniej HW Strikeforce nie jest dla nas żadną konkurencją. Wiecie, co myślę o Strikeforce i pomniejszych ligach mma. Organizacja tego turnieju miała na celu przykucie uwagi. A potem skończą z gościem, którego ogłoszą najlepszym w kategorii. Ja w ogóle nie myślałem o tym." Prezes największej orgaznizacji MMA na świecie, Dana White, siedział [...]
czy ktoś zna jakieś stronki z filmikami mma lub bjj albo innych sztuk walki ? Jak tak to prosze o pomoc bo ucze się mma w olsztyńskim klubie arrachion mam 17 lat i chciałbym się trochę podszkolić z góry dziękuje za pomoc
W dniu 26 lutego 2011 roku w Warszawie odbędzie się trening z JKD MMA i Kali z sifu Wojciechem Adamusikiem (Full instructor pod GM Richardem Bustillo Representative Instructor Combat Submission Wrestling mistrza Erika Poulsona instruktor 4 stopnia pod mistrzem Gokorem Chivichyan) Wszystkich pasjonatow JKD MMA z Warszawy jak i calego kraju [...]
[...] do walki z Alim idą pełną parą. Niedawno "Vai Cavalo" - czyli Fabricio Werdum dołączył do Andersona Silvy, Wanderleia Silvy, Mauricio Shoguna i innych znakomitości mma, będących w posiadaniu czarnego pasa MT. Otrzymał go od cenionego trenera - Rafael Cordeiro. Fabricio jest często krytykowany. Mówi się,że oprócz bjj - o tym wiemy [...]
[...] jadłem wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: żdne Stan zdrowia: żadne Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 3x w tygodniu i treningi mma Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: żadne Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: planowałem BCAA albo HMB niewiem które lepsze, poradźcie Stosowane [...]
Witam! Za pół roku zamierzam zapisać się na MMA, chcę zostać zawodowym zawodnikiem w związku z tym rodzi się moje pytanie. Mam 15,5 lat ważę około 60kg i mam mniej więcej 170-171cm wzrostu (niedługo zrobię porządne pomiary w przechodni) Czy nie jestem za niski? Czy wzrost jest bardzo potrzebny w MMA? I jeszcze jedno, możliwe jest żebym urósł do [...]
Witam! Otóż trenuje MMA i mam taki problem. Genetycznie mam grube nogi. Jak pozbyć się z nich tłuszczy przerobić go na mięśień. Głownie zależy mi żeby mieć nogi wytrzymałe i szuplejsze niż teraz. Mój obecny rozmiar uda to 65 cm przy wadze 90 kg. Czy robienie zwykłych pełnych przysiadów bez sztangi w dużych ilościach pomoże pozbyć się tej zbędnej [...]
A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s - Prostowanie ramion z hantlami 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s -Ściąganie linki na wyciągu3s Plecy: - Martwy ciąg 2s (tylko czy to mnie nie pogrubi?) - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s - Uginanie nóg na [...]
Witam wymienie rękawice Lonsdale do mma na bokserskie 12oz najlepiej. rękawice są takie jak na aukcji http://allegro.pl/rekawice-lonsdale-do-mma-grappling-l-xl-i1452683393.html uzywane 2 razy, real foto dla zainteresowanych gg 3270466
http://mmajunkie.com/news/22541/tito-ortiz-out-phil-davis-faces-antonio-rogerio-nogueira-at-ufc-fight-night-24.mma Dobre info. Co o tym myslicie? Przecież to będzie okrutny sprawdzian dla Phila . Może mieć bardzo ciężko i raczej obstawiam jednak LilNoga, że to wygra. Super wieść! Ups Lord rav mnie już uprzedził.. ale myślę, że warto na to [...]
[...] wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2x thai box, 2x mma, 1x basen na tydzień Odżywianie: Jem średnio zdrowo ale ogólnie polega to na kanapce o 8, kanapce w szkole, obiedzie domowym, jakiejs kolacji Cel: szybka redukcja [...]
Podczas gdy trwa ustalanie karty walk oraz ostatecznego terminu i miejsca dla turnieju wagi ciężkiej Strikeforce, który początkowo miał się odbyć 9 kwietnia w Japonii, ustalana jest także walka między byłym mistrzem wagi półciężkiej Gegardem Mousasi a wielokrotnym mistrzem świata w grapplingu Rogerem Gracie. Mimo ze nie doszło jeszcze do pełnego [...]
Tak jak w temacie , posiadam wiele rozmiarow wiec prosze pisac ktory by was interesowal . Rzeczy sa nowe z metkami. Bede staral sie wrzucac co jakis czas nowe ciuchy i sprzet . gg-33683275 Tapout Cross Bones MMA T Shirt Mens Tapout Thiago Alves MMA T Shirt Mens WSZYSTKIE PRZEDMIOTY: http://img191.imageshack.us/g/63213403l.jpg/ Zmieniony przez - [...]
Witam.To mój pierwszy post i nie ukrywam że głównie dlatego się tu zarejstrowałem.Może najpierw się przedstawie.Mam na imię Paweł mam 18 lat.Swoją przygodę ze sztukami walki rozpocząłem w wieku 12 lat gdy to zapisałem się na sekcje boksu.Chodziłem tam nawet nie rok ponieważ sekcja się rozpadła.Było jeszcze BJJ więc poszedłem, chodziłem tam 5 lat [...]
Mam pytanie jakie są kategorie wagowe w młodzieżowym mma/k1 (tak między 13 a 16 lat)? Wiem że co organizacja to inaczej, ale większośc stosuje ten sam schemat (tj. w mma: lekka(70kg),półśrednia(77 kg),średnia(84),półcięzka (93) i cięzka(+93))
Płeć : mężczyzna Wiek : 36 Waga : 109 Wzrost : 178 Obwód klatki : 121 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 115 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 31% Aktywność w ciągu dnia : praca(własna firma) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu MMA - dodatkowo siłowy w domu + wiosła + tabata 2 x w tyg [...]
[...] W sierpniu Irivn został zwolniony z UFC po trzech kolejnych porażkach przed czasem z Andersonem Silvą, Alessio Sakarą i Igorem Pokrajacem. Jego rekord ogólny rekord w UFC 4 wygrane i sześć przegranych. mmarocks.pl Dobre info, mam nadzieję, że to już ostateczny przeciwnik dla Mameda. Irvin mi się kojarzy z dwoma zayebistymi akcjami: Z tą i tą
Witam, chciałbym się zapytać Was czy mógłym robić treningi pod sztuki walki na siłowni 3 x w tygodniu tj. pon śr pt, mając treningi mma w pon i śr. Przykładowy trening Pon 13:15-14:00 Thrusters - przysiad + wyciskopodrzut 40kg. i od razu Podciąganie na drążku W systemie " 21 powtórzeń " 15 powtórzeń " 9 powtórzeń - bez przerwy między ćwiczeniami [...]
Czarny pas Fabricio Werduma bjj...?-NOT! - Muay-Thai !
