SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy zacząć ćwiczyć mma?

temat działu:

Scena MMA i K-1

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1794

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 418 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10643
Witam. Mam taki dylemat od miesiąca chodze na siłke, trening na masę złapałem już ze 3kg, i dużo lepiej to wygląda niż przedtem, ale problem w tym, że nadal mam małą pewność siebie i zastanawiam sie czy zapisując się na mma zwiększe ją? Tylko najgorsze są te spadki masy pod mma, diety jako takiej bym nie trzymal, ale jadlym co 3h duzo bialka i wegli nie zapominajac o tluszczach, i pytanie czy moglbym troche masy zrobic cwiczac 3xmma i 3x siłownia? I oczywiśćie pewność siebie.

“I poznasz, że imię moje pan, gdy wywrę na Tobie swą zemstę.”

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 126 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8405
Mógłbyś.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47464 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Oczywiście nabierzesz trochę pewności siebie ćwicząc jakiś styl walki, a już tym bardziej tak przekrojowy jak mma. Nie wiem co Ty tam dokładnie wcinasz ( Najman też kiedyś myślał, że bodajże sernik to białko )
Ps. Jesteś zakompleksiony przez swoją budowę, czy taki po prostu masz charakter??

Ja gdy ćwiczyłem ostro na salce , to też zdecydowanie pewniej się czułem. Wiesz: masa- siła - dam radę. Dobrze ,że wtedy Pudzian jeszcze nie walczył, bo szybko by prysnął mit:
siła i masy > ogarnięty styl walki (np mma, boks, bjj, itp)

Ćwicz tylko mma, a salka jako uzupełnienie! Zobaczysz,że za parę lat nie będziesz się zbytnio swą masą przejmował.
A co do szczegółowej diety i treningu pod sw niech inni sie wypowiedzą albo sam poszukaj, bo wiele było podobnych tematów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 418 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10643
pojęcie na temat żywienia mam ;) Ogólne zarysy, ale mówia, że jak mma to nie masa, ale to musi być mit. Wszystko zależy od jedzenia.;) Nie przy wzroście 180cm ważę 75-77kg szczypior nie jestem, ale wiadomo każdy wyglądać chce dobrze. Z tym, że raczej zdecydowanie większą pewność doda mi mma niż siłownia raczej. Bo dobry zawodnik pokona kolesia 10kg cięższego.

“I poznasz, że imię moje pan, gdy wywrę na Tobie swą zemstę.”

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47464 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Bo dobry zawodnik pokona kolesia 10kg cięższego.
Jeśli ten koleś 10 kg cięższy też nie jest dobrym zawodnikiem

Wagę masz dobrą. Wal na mma, a siłka jako dodatek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 418 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10643
Dzięki, i tak tez zrobie. ;)

“I poznasz, że imię moje pan, gdy wywrę na Tobie swą zemstę.”

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3795 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 16311
dobry zawodnik pokona nawet o wiele wiecej niz 10 kg.
sproboj dobrac cwiczenia na silce pod MMA i bedzie gitara

"Sky is the limit"
WAR ROGER!CaRwin,Ubereem,JDS,Filipovic!,Barry,Fedor, ARLOVSKI!VITOR!
Pacquiao!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 107 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3593
10 kg różnicy to ja podczas sparingu w ogóle nie czuje

war Fedor! war Carwin! war Werdum!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 49 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1707
Witam, podlaczam sie do tematu.
Jakie cwiczenia na silowni sa dobre pod mma?
Lepiej zrezygnowac z tradycyjnego wyciskania itd? Czy chodzi bardziej o to zeby cwiczyc mniejszym ciezarem wiecej powtorzen?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 2495 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 33940
Na pewnosc siebie to IMO zamiast silowni lepsze bedzie umawianie sie z laskami

Ulubieńcy: Cain Velasquez, Mark Hunt, Luke Rockhold, Genki Sudo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1575 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9677
Pod mymya to jakiś trening dynamiczno-szybkościowy. A na pewność siebie to tak z 3 kielichy
A tak na serio to ja ćwiczę 3x siłka 3x MMA 2x boks i łapie mase, z tym że ja mam priorytet na siłkę.

"I can't allow myself to be ordinary!"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proszę o pomoc

Następny temat

Muzyka z filmu IKIZAMA

Fruzelina