mleko wiejskie

[...] nerkowce 3.whey, owies, marchewki,truskawki %-) 4.omlet, ser żółty, oliwa + sałata lodowa, rzodkiewki, ogórki świeże, szczypior, kapusta czerwona, sok pomidorowy + wiejskie mleko do kawy http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Trening C. poprzedni: [...]

[...] 1. jajka, truskawki, krem z nerkowców 2. fasola, buraki- dużo buraków %-), oliwa 3. owies, whey, truskawki 4. jajka, ser żółty, marchewki 5. jajka, ser żółty + wiejskie mleko do kawy, rzodkiewki, ogórki małosolne, sałata lodowa http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Trening A. poprzedni taki trening: [...]

[...] buraki, marchewki 4. jajka, ser żółty, migdały 5. twaróg wiejski, oliwa + rzodkiewki, ogórki, kapusta czerwona, szczypior, sałata lodowa, pomidor, sok pomidorowy, wiejskie mleko do kawy http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png GPP „Miękkie nogi” Czas: 24: 18 Jak na zmęczenie + @ to luz. %-) Burpee z wyskokiem. [...]

Hej, tzn, że jem za dużo i kiepskiej jakości? Nabiał, który pojawia się w moich posiłkach to: - mleko, codziennie do owsianki, którą uwielbiam i nie wyobrażam sobie popsucia tego posiłku robiąc płatki na wodzie @-) - serki wiejskie, niecodziennie, ale też dosyć często - kefiry, rzadko Wiem, że nabiał należy ograniczać i nie traktować jako głównego [...]

[...] Marta, dwa razy powtarzać nie musisz:-D Obserwacja własna - z tłustego mleka wychodzi dużo lepszy kefir, niż z chudego. A we wtorek będę próbowała załatwić prawdziwe wiejskie mleko:-D ________________________________________________________________________ Dzień 25 - 18.11.2011 DNT. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3760c3f388da4c859de276a99713a112.gif

[...] 5-12 powtórzeń. Mleka nie stosuję wcale. Jedynie jogurty naturalne, kefiry, maślanki, twarogi, serki wiejskie jeżeli chodzi o nabiał. Wapń dodaję w tabletce. Jeżeli chodzi o mleko to nasz organizm nie toleruje laktozy, a pijąc mleko z białkiem po treningu, w żołądku następuje ścięcie mleka (białko kazeinowe) i nie pozwala białku na szybkie [...]

[...] (jak poprzednio) ale T dobiję do 100 :-) 16.01.12 NT http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png http://img196.imageshack.us/img196/2172/beztytuuwew.png + mleko do kawy, którego zapomniałam wliczyć (30g, wiejskie) + warzywa: kapusta kiszona, rzodkiewki, sałata lodowa, cebula, pomidor [...]

Ja już robię ile można. Kupuję wiejskie jaja, mleko, z którego robię czasami twaróg i wtedy zbieram śmietanę, nawet raz sobie masło wyprodukowałam. ......A i jeszcze kapustę kiszę i ogórki. Piekę chleb, mimo że rzadko jadam. %-) Czasami czuję się jak baba ze wsi :)) Oveja jesteś wielka!!:-))

[...] seler naciowy, imbir) + jajko 3. soczewica, marchewka, oliwa 4. pomarańcza, białko 5. sok warzywny + jajko, orzechy laskowe 6. jajka, ser żółty, sałata lodowa, wiesiołek + mleko do kawy (wiejskie) http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Trening B. 1. MC 44kg x 6/ 49kg x6 / 54kg x6 / 59kg x6 / 64kg x3 2. Wyciskanie [...]

[...] marchewki 4. orzechy włoskie, po plasterku trzech różnych serów żółtych 5. twaróg wiejski, wiesiołek, rzodkiewki + podgryzane pomiędzy: rzodkiewki, młoda kapusta + wiejskie mleko do kawy Truskawki to jeszcze nie to. Bez smaku. Ale zostały kupione, więc jeszcze jutro wpadną, a potem czekam na prawdziwe. ;-) [...]

[...] migdały, orzechy włoskie 3. owies, siemię, jajka, brokuł,wiesiołek 4. owies, białko, grejpfrut , marchewki 5. jajka, ser żółty, pomidor, śmietana, cebula + wiejskie mleko do kawy, sok pomidorowy http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Trening C. 1.Wiosło sztangą 21kg x6/ 26kg x 6/ 31kg x6/ 36kg x6/ 40kg x3 [...]

[...] masło, papryka 2. owies, pomarańcza, whey 3. jajka, marchewki, oliwa 4. orzechy nerkowca, marchewka 5. jajka, ser żółty, kapusta pekińska, pomidor, wiesiołek + wiejskie mleko do kawy, kapusta czerwona http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Trening A. poprzedni taki trening: [...]

[...] ze strączków itp., po prostu przemycać w potrawach. ;-) Polecam jako źródło inspiracji: http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301.html Jest tam też sporo przepisów na potrawy bezmięsne. :-) Fajnie jakby udało Ci się kupować jajka wiejskie, to samo z nabiałem- prawdziwe wiejskie mleko i wyroby z niego.

[...] aminokwasowy zbliżony jest najbardziej do białka idealnego. Moim skromnym zdaniem stawiaj na białko pochodzenia z ryb, mięsa i jajek. Twarogi, jogurty, serki wiejskie i mleko – na redukcji – nie jako główne źródło białka. Niestety mleko i jego przetwory okazują się dość obfitym źródłem estrogenów. Istnieją wyniki badań wskazujące na to, że [...]

Płatki błyskawiczne zamień na górskie, ryż biały na brązowy ale basmati lepiej wchodzi. mleko bym kompletnie wyrzucił. marchewka z groszkiem gotowana? Nie robi Ci wzdec ani nic takiego? Wyrzuc to weź pomidora albo ogórka. Zainwestuj w białko w prochu i witaminy najlepiej z olimpu. Jesli trudno Ci pochlaniaac twarog to mozesz serki wiejskie jesc te [...]

[...] 150g piersi z kurczaka, dużo warzyw, sok, kieliszek oliwy z oliwek 4. 150-200g makaronu, tuńczyk/pierś, warzywa 5. serek wiejski/twaróg chudy, chleb razowy, dżem, chude mleko 6. przed snem 150g twarogu chudego/serka wiejskiego zmiksowanego z chudym mlekiem, orzechami lub odżywka białkowa, kieliszek oliwy z oliwek Trening- aktualnie kończę [...]

[...] służbowo. Białko: kurczak,szynka wieprzowa,łopatka wieprzowa,indyk,ryby,jajka,twaróg,serki wiejskie(codziennie),ser żółty,sery podpuszczkowe,sery pleśniowe,odżywka białkowa,mleko. Tłuszcze: oliwa ,olej lniany, olej kokosowy, tłuste mięso czasem,orzechy różne(w końcu dorwałem mix w przyzwoitej cenie :-)),sery. Suple jakie na tą chwile biorę to: [...]

[...] w ogóle walka na całego..fajnie było:-)) Wycisk mimo zmęczenia bardzo łatwo,dobitka hantlami. Dieta na dzisiaj 1. 100g pierś z kurczaka,2 serki wiejskie,50g owsiane,300ml mleko 0% 2. 250g chleb słonecznikowy + 300g pierś z kurczaka + mix surówek 3. 100g makaron + 200g pierś z kurczaka 4. 500g serek twarogowy ,owsiane 50g 5. 5 jaj Warzywa - [...]

Mam bazarek niedaleczko, gdzie kupuję np. wiejskie jajka (niestety babki wyczaiły koniunkturę i podniosły z 80gr do zeta). W lecie są pyszne owoce, warzywa, a nawet zioła, ale mięsa niestety indywidualni nie sprzedają :-( Czasem bywa mleko i ser, tudzież domowe masło.

Polecić można wszytsko co jest nieprzetworzone, mają dobrą jakość. Twaróg klinek, serki wiejskie, mleko, zsiadłe mleko, kefir , jogurt naturalny, wiórki kokosowe, pestki z dyni, miesa tam nie kupuje ale czasem mozna coś wychaczyć, podobnie warzywa na patelnię 750g i warzywa jeśli są ładne...