mleko ryżowe

[...] 2. Przysiad rozgrzewkowo20kg x20/35kgx20/35kgx19 3. Unoszenie bioder 40kg x20/45kg x19 4. Wyciskanie sztangielek skos 10kg x20/10kgx18 DIETA: 1) Płatki owsiane, 2 jajka, mleko ryżowe, gruszka 2,3) Schab faszerowany - pieczarki, suszone pomidory, mozarella, cebula + kasza pęczak z zieloną fasolką, papryka 4) kanapka: chleb żytni, pasta z [...]

[...] bf po pierwszym ładowaniu tydzień temu - fałda na brzuchu koło 8, koło środy pewnie dam zdjęcie jeszcze co do dzisiejszego ładowania - zrobiłem ładowanie bez laktozy (mleko ryżowe zamiast) - czuje się mega lekko mimo większych węgli niż tydzień temu, a i mam wrażenie, że forma na koniec dnia lepsza. No zobaczymy w środe Zmieniony przez [...]

[...] + do picia: zielona herbata x2, czerwona herbata x4, mięta x2, melisa 3. dzień FODMAP: żadnego bólu brzucha, nawet po razowcu 8-) gazów dużo mniej. Jest coraz lepiej :-) Kilka dni na niższych kcal i od razu 4 klocki na brzuchu /-)_ Fajna masa :-D Czy mleko ryżowe z Rossmana jest ok? Nie pytam o smak tyko o skład/zgodność z naszymi zasadami :-)

I jeszcze jedna rzecz mnie nurtuje - zapotrzebowanie na wapń dla matki karmiącej - nigdzie nie mogę znaleźć ilości, a zaczynają mi się zęby sypać... mimo że piję mleko ryżowe z wapniem (w ramach uzupełnienia ewentualnych niedoborów) - czyzbym mimo wszystko za mało go spożywała?

co to za mleko ryżowe? nie ma praktycznie składników

zaraz mnie opierniczycie, że odświeżam, przepraszam więc:-) ostatnio zakupiłam mleko ryżowe naturalne i ponoć jest to mleko z pełnoziarnistego ryżu, więc skoro z pełnego ziarna, to IG powinno być niewysokie, dobrze rozumuję? w internecie podają wartość IG-85 dla tego mleka, więc sama już nie wiem. druga kwestia, czy jak dodam 100-150ml z rana do [...]

mleko ryżowe / kokosowe / z orzechów / z płatków owsianych. Da się kupić, albo zrobić w domu. Kokos się fajnie sprawdza do gotowania na słodko, bo ma niezłą konsystencję. Do sałatek - vinegret (miód-cytryna-musztarda-oliwa = poezja);) Ba - ja lubię gotowanie na lekko słodko, więc ten kokos dodaję też do potraw mięsnych - a la kuchnia indyjska / [...]

A próbowałas tej kawy "kuloodpornej" z masłem klarowanym i olejem kokosowym? Ja pije od niedawna i bardzo mi smakuje, jeśli nie zaszkodzi n dłuższą metę to zostanę przy niej. Albo mleko ryżowe tylko tu trudniej o pianę:) Zmieniony przez - Milka91 w dniu 2017-03-16 07:48:09

Nabiał ciężej ale jest mleczko kokosowe i tu mam amnezję, pewnie dziewczyny coś dorzucą mleko ryżowe

Zezarlam po treningu kuraka ze szpinakiem,a po godzinie ssanie i musialam jajo.Narazie spokoj.Czy ja moge organiczne mleko ryzowe?

Ponieważ ja nie mogę pić mleka, bo mam skazę białkową i nazwa mleko owsiane czy mleko ryżowe mnie wystraszyła. A to, że nie dbam to chodziło mi o to, że nie liczę w, b i t, bo i po co? Tysiące ludzi nie liczą i żyją. ;) Nie mam bzika na punkcie masy jak większość osób tutaj i mięśnie mnie nie kuszą ani nie nęcą.

[...] 1) placek z owsianych, wheya, kakao z musem malinowym i mlekiem kokosowym 2)indyk na maśle, kasza jęczmienna, mix sałat, pomidory 3)po treningu shake: whey, jagodowe, mleko ryżowe, owsiane, szpinak 4)sałatka z soczewicą + olej z orzechów włoskich 5)sałatka z jajem, awokado i włoskimi + suplementacja: castagnus, tran, wit.c, kombucha [...]

[...] w stanie. DIETA 1784kcal, 149g (33%) białko, 56g (28%) tłuszcze, 175g (39%) węglowodany 1)owsianka na mleku ryżowym z malinami, ananasem i jajem 2)po treningu shake: owsiane,mleko ryżowe, whey, jagodowe mix 3)pieczone podudzie indycze, ryż basmati, ogórki kiszone, mix sałat, pomidory, cebula czerwona 4)sałatka z ciecierzycą + olej z orzechów [...]

[...] 1929kcal, 148g (31%) białko, 59g (28%) tłuszcze, 204g (42%) węglowodany 1) omlet owsiany z jabłkiem, kakao, mlekiem kokosowym 2) po treningu shake: owsiane, whey, jagodowe, mleko ryżowe 3)krewetki na maśle z ryżem basmati, czosnkiem, chilli, pomidorkami cherry, szpinakiem 4)falafel, mix sałat, pomidory, cebula czerwona 5)sałatka z jajem [...]

[...] z aero@@-) DIETA 1938kcal, 126g (26%) białko, 56g (26%) tłuszcze, 224g (46%) węglowodany 1)owsianka na mleku ryżowym z jajem, jabłkiem, cynamonem 2)po treningu shake: owies, mleko ryżowe, jajo, pomarańcza, cynamon 3)schab grillowany, ryż brązowy, grillowana cukinia, bakłażan, pomidorki cherry 4)chleb razowy, jajo na miękko, sałatka z twarogiem [...]

[...] białko, 56g (28%) tłuszcze, 179g (40%) węglowodany 1)owsianka na mleku kokosowym z malinami i jajem 2)Indyk w sosie musztardowym z ryżem basmati 3)po treningu shake: whey, mleko ryżowe, owsiane, jagodowe, kakao 4)sałatka z soczewicą + olej z orzechów włoskich 5)sałatka z wędzoną makrelą + suplementy: castagnus, tran, kombucha, chia Zmieniony [...]

[...] zmaltretowane :-D DIETA 1788kcal, 148g (33%) białko, 57g (29%) tłuszcze, 173g (39%) węglowodany 1) owsianka na mleku ryżowym z ananasem 2) po treningu shake: whey, owsiane, mleko ryżowe, mix jagodowych 3) udziec z indyka pieczony, makaron żytni z pesto, mix sałat, cukinia, bakłażan, kapary 4)sałatka z indykiem, pudding z nasion chia na mleku [...]

[...] że szczególnie nogi tego potrzebują + ćwiczenia od fizjo. DIETA 1801kcal, 147g (33%) białko, 59g (29%) tłuszcze, 173g (38%) węglowodany 1)shake: owsiane, whey, ananas, mleko ryżowe 2)omlet owsiany z kakao, malinami i mlekiem kokosowym 3)gulasz wołowy z białą fasolą, marchewką, porem, selerem 4)falafel, mix sałat, pomidory, cebula czerwona [...]

[...] DIETA 1898kcal, 149g (31%) białko, 55g (26%) tłuszcze, 207g (44%) węglowodany 1)omlet owsiany z jabłkiem i kakao 2) po treningu shake: owsiane, whey, jagodowe, mleko ryżowe 3)makaron żytni z pesto i indykiem, pomidorami 4)biała fasola w sosie pomidorowym z chilli 5)sałatka z jajem + suplementacja: castagnus, tran, wit.c, Mg+K, [...]

[...] jutro nie zegnę rąk#-P DIETA 1909kcal, 154g (32%) białko, 58g (27%) tłuszcze, 201g (42%) węglowodany 1)owsianka na mleku ryżowym z truskawkami i jajem 2)po treningu shake: mleko ryżowe, whey, owsiane, mix jagodowych 3)łosoś pieczony, ryż, cukinia, bakłażan, pomidorki cherry 4)sałatka z indykiem + żytnie pieczywo z sezamem 5)sałatka z indykiem [...]