Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Kupiłem dzisiaj mleka ryżowe i sojowe i oba są bardzo dobre, tylko mam pytanie
W mleku ryżowym jest prawie 14g węglowodanów a w sojowym około 4g (bez dosypek cukru czy czegoś). I pytanie jakie to są te węgle? Takie najprostsze o wysokim IG? Bo jestem endo i łatwo mnie otłuszcza na biodrach. Ale to mleczko z odżywką np. waniliową jest pyszne
Które lepsze sojowe i ryżowe i czy w ogóle sie nadaje? (robie mase jednocześnie z rzeźbą na ile to możliwe)
Aha i co do tego sojowego to przy piciu dużych ilości (1-2l dziennie) może mi w jakimś zauważalnym stopniu podnieść estrogen?
Zmieniony przez - Kalgan w dniu 2011-02-28 03:50:06
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2524
Ponieważ ja nie mogę pić mleka, bo mam skazę białkową i nazwa mleko owsiane czy mleko ryżowe mnie wystraszyła. A to, że nie dbam to chodziło mi o to, że nie liczę w, b i t, bo i po co? Tysiące ludzi nie liczą i żyją. ;) Nie mam bzika na punkcie masy jak większość osób tutaj i mięśnie mnie nie kuszą ani nie nęcą.
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
Po pierwsze po jaką cholerę taka ilość 1-2l mleko ma być dodatkiem do 300ml wiecej nie polecam. Sojowe owszem może być powiązane z ryzykiem podniesienia estrogenów. Ww takie jak w soi najprawdopodobniej . Masa z rzeźbą niemożliwe . poczytaj jak nie czytałeś http://pl.wikipedia.org/wiki/Mleko_ryżowe
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
zaraz mnie opierniczycie, że odświeżam, przepraszam więc
ostatnio zakupiłam mleko ryżowe naturalne i ponoć jest to mleko z pełnoziarnistego ryżu, więc skoro z pełnego ziarna, to IG powinno być niewysokie, dobrze rozumuję? w internecie podają wartość IG-85 dla tego mleka, więc sama już nie wiem. druga kwestia, czy jak dodam 100-150ml z rana do odżywki i połączę z owsianką, to będzie miało znaczenie to wyższe IG z mleka (około 14g węgli)?
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
uwierz mi, że nabiał, mówię o tym powszechnie dostępnym w sklepach, zawiera sporo estrogenów, a jeśli chodzi o soję, to jest to prawdziwa bomba estrogenowa i niesamowicie miesza w hormonach, sprawdziłam na sobie. czasem warto zaufać własnym obserwacjom, niż sugerować się badaniami, które nie zawsze są obiektywne
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6273
Napisanych postów
76043
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754908
Akurat w przypadku kobiet fitoestrogeny bardziej pomogą niż zaszkodzą. U mężczyzn czasami też, ale to już zależy od konkretnego przypadku. Nie oznacza, że warto stosować soję i jej pochodne jako źródła białka.