mleko

Tez tak mowilem. Nie dam rady - wierz mi, ze dasz. Kto potem bedzie Ci robil diety? Dietetyk? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=40963&x%5D poczytaj, sciagnij, wez sie do pracy Ja podam Ci przykladowa diete, ja taka wlasnie mam. (10:00) POSIŁEK I (65)Mięso z piersi kurczaka b/skóry (24)Oliwa z oliwek (65)Ryż brązowy [...]

ale ja bede pil 3 razy dziennnie mleko w proszku co co mi sie moze stac

Moze nie od tego jak byla karmiona a bardziej od rasy i od tego czy mleko bylo normalizowane.

niech wyeliminuje mleko i skupi sie na miesie,jajkach,co do twarogu niech stestuje i jak bedzie ok. to moze szamac Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-09-07 17:06:07

Raczej nic nie powinno mu byc, aczkolwiek lepiej abys wzial ze soba mleko czy wode czy czym ty tam mieszasz ze soba i przed wypiciem dopiero zalal...przed treningiem jakas godzinke... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

na allegro mozna kupic batoniki za 1,70 zł a o to i krutki opis. uwazam ze sklad jest ok. PRODUKTY UŻYTE DO PRODUKCJI: - PŁATKI OWSIANE -PŁATKI PSZENNE -PŁATKI SOJOWE -MLEKO ODTŁUSZCZONE W PROSZKU -KONCENTRAT BIAŁKA SERWATKOWEGO WPC80 BARTEX -RODZYNKI,MORELA,JABŁKO,BANAN (SUSZ) -SIEMIE LNIANE SŁONECZNIK,DYNIA -ORZECH LASKOWY ORAZ WŁOSKI -OLEJ [...]

[...] miód-0.5grama na kg maszy ciała z woda 5.posiłek po treningowy ok. 20.00 *ryż woreczek lub mniej 100gram *ser biały 80 gram *łyżka dżemu 15 gram *orzechy 30gram 6.posiłek antykataboliczny przed snem ok. 22.00-23.00 *ser biały 100 gram *oliwa 15gram *mleko chude 200 ml. *tran 1 kapsulka moze być??poprawcie błedy.zaproponujcie co zmienic

ale jakich 10 wskazowek moja dieta to narazie kpina rano platki owsiane ze 150 gram i mleko albo ryz brazowy obiad to co mama zrobi czyli ziemniaki albo warzywa gotowane tak z 1 kg na dzien a jak ide do roboty na 14 to jakies kanapki a jak wracam to juz o 22 nic nie jem tylko do wyra a i jeszcze mieso z biedronki mielone z indyka do kanapek [...]

mozna tak robic mleko beztłuszczowe albo 0,5% i jedziesz

oto moja dieta śniadanie mleko z płatkami owsianymi kukurydzianymi jabłko drugie śniadanie 3 kromki chleba z szynka lub z serem obiad schabowe, kurczak, ziemniaki, rosół z zmienikami,sałatka przed treningiem koktajl taki byle jaki, kurczak ryż z bitą śmietaną po treningu kurczak,chleb , sałatka owoce na noc koktajl wysoko białkowy, ser pół [...]

śniadanie mleko z płatkami owsianymi kukurydzianymi jabłko dodaj zrodlo bialka np.jajka i jakies tluszcze np.oliwe drugie śniadanie 3 kromki chleba z szynka lub z serem chleb razowy,za szyne i ser daj miecho,dodaj warzyw i jakies orzechy/pestki slonecznika obiad schabowe, kurczak, ziemniaki, rosół z zmienikami,sałatka za ziemniaki daj np.ryz [...]

W śniadaniu musi być jakieś źródło białka, samo mleko i płatki to nie jest dobry posiłek po nocy.

No OK. Spróbuje przeżyć. Chociaż raczej nigdy więcej jej nie kupię. Dla mnie serwatka musi być zbita jak mleko w proszku. Ta ma tylko jego smak.

Mi pomaga: jedzenie mniejszych porcji posiłków, odstawiłem mleko, które bardzo nadymało mi bęben. Zastąpiłem je mlekiem z migdałów. Dodałem więcej warzyw i ogólnie produktów świeżych (jak najmniej przetworzonych), które szybko się trawią. Musisz słuchać organizmu, co źle na ciebie wpływa i to zmienić.

[...] traktuj jako zbilansowany posiłek więc pasuje tam dodac jakieś źródła węglowodanów , tłuszczy aby miec wartościowy posiłek więc inne dodatki zmienią smak , wiedz też że sam mozesz wpływac na konsystencje lub intensywnosć smaku poprzez dodawanie rozpuszczalnika ( mleko , woda, kefir, jogurt) im więcej rozpusczalnika tym mniej intensywny smak

no to co dodac jescze platki owsiane? bo tak to zawiera wszystko co potrzeba w 1-szym posilku - wegiel z bananow, mleko, tluszcz z orzechow...

najlepiej zwyczajnie popić wodą kup sobie szejker woda/mleko Twój wybór możesz mieszać bcaa z kreatyną w jednej porcji

Wpierw woda/mleko, potem płatki i na koniec jak już wszystko będzie połączone dodajesz białko, w taki sposób białko nie osadzi się ani na blenderze ani wokół noży co bywa uporczywe do czyszczenia Jak konsystencja jest zbyt gęsta to po prostu za mało wody bądź za dużo płatków/białka jeśli jest to np. kazeina Zmieniony przez - OzzyMG w dniu [...]

Nie nie za pozno ale platki z mlekiem moglbys zatapic odzywka bialkowa na bazie serwatki i jesc dopiero po 1-1,5 po shaku bialkowym,a pozatym mleko i platki to chyba nie zaduzo bialka jak na sniadanie to chyba malo,jaki cel diety?

boj sie, nie ma wyjscia , trzeba sie bac, mleko od krow jest dla krow nie ludzi