mleko

[...] tabelkach kalorycznych.Nie wiem jakie wartosci powinnam wpisac w dziennik.Bede wdzieczna za pomoc zapisz go sobie jako własny produkt i wpisz do tabelki wartości z opakowania jogurtu Na opakowaniu pisze tylko ,ze jest to jogurt domowy zawierajacy zywe kultury bakterii ,mleko i mleko w proszku i ,ze jest 3 % ..Zadnych dodatkowych informacji nie ma

[...] wartosci powinnam wpisac w dziennik.Bede wdzieczna za pomoc zapisz go sobie jako własny produkt i wpisz do tabelki wartości z opakowania jogurtu Na opakowaniu pisze tylko ,ze jest to jogurt domowy zawierajacy zywe kultury bakterii ,mleko i mleko w proszku i ,ze jest 3 % ..Zadnych dodatkowych informacji nie ma eg. 3gT/4,2W/4,9B Dziekuje slicznie

[...] zaliczyłam scianki Miska nieliczona: *owsianka z mlekiem,bananem i orzechami włoskimi *3 naleśniki* z jagodami,2 z masłem orzechowym* (skład nalesnikow: maka gryczana,jajko,mleko kokosowe smażone na oleju kokosowym, skład masła orzechowego: 100% orzechy) *mielona wołowina,olej kokosowy,grzyby,kasza gryczana *optimum whey,mleko,kakao 19.09 [...]

czy przy cyklu kreatynowym mozna pic mleko? Dokladniej, dodaje mleko do platkow owsianych + do 40g platkow kukurydzianych jakies 100ml mleka, czy to zatrzyma wchlanianie kreatyny, taka mala ilosc? Z owsianych tego nie biore w sumie pod uwage, bo to wchlonie sie do platkow

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png PIĄTEK 03-10-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/1df1963b22f6494f8f1ad067972fe30c.png 1. Whey C-6 Migdały /SFD/Images/2015/12/31/6c549cde0d734f949e022f3768488d34.jpg 2. Tuńczyk Warzywa Majonez light /SFD/Images/2015/12/31/3709e36d6ae44301b2d8bd2f80dcba0f.jpg 3. Pierś z kurczaka Warzywa Feta [...]

[...] Jutro praca 16:00 - 24:00, rano w planach jakaś aktywność fizyczna. Jutro muszę ogarnąć już przyjazdy do Hotelu i zakładanie rezerwacji na 100%. Dieta - śniadanie owsianka - mleko, owsiane, wpc, banan - obiad po pracy gyros z kurczaka gotowy z paczki + sałatka z paczki + bułka wieloziarnista - kolacja w sumie dopiłem mleko i tyle... - mała [...]

wtorek, 07.10.2014 DNT rower 12 km po mieście 1: płatki owsiane, żurawina, orzechy, mleko 2: jabłko, orzechy 3: łosoś wędzony, sałata lodowa, ogórek kiszony, pomidor, oliwa, makaron 4: śliwki, orzechy, kalarepa 5: cebula, wątróbka kurczaka, kapusta kiszona SUMA: 1601 kcal B: 101 g W 153 g T: 65 g + ogórki kiszone poza miską, bo już [...]

1 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200 Płatki owsiane 100 mutant mass 20 Orzechy włoskie 30 Jabłko 150 jablko po sniadaniu 2 SALATKA Pomidor 100 Ogórek 100 Oliwa z oliwek 40 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 Kapusta pekińska 100 Kukurydza konserwowa 20 Makaron dwujajeczny 250 3 Banan 150 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200 Cukier 20 mutant [...]

z tym, że w moim przypadku mówił mi to człowiek, którego wszystkie argumenty sa inwalidą - to nie jest koks, to jest robione z mleka, usuwana jest woda, laktoza, tłuszcz... - no to wez sobie takie mleko, a nie białka - to daj mi mleko z samym białkiem - widzisz nie ma takiego mleka, to sama chemia - koks -.-

jem jogurty, czasami twaróg czy serek wiejski i pije mleko, ale kupiłem sobie dzisiaj mleko bez laktozy z biedronki zobacze czy będzie różnica

czwartek, 09.10.2014 DNT 1: płatki owsiane, żurawina, orzechy, mleko 2: jabłko, migdały 3: udko, marchew, sałata lodowa, pomidor, ogórek kiszony 4: mieszanka mrożona, masło, ogórek kiszony, jabłko 5: makrela wędzona, ogórek kiszony SUMA: 1610 kcal B: 104 g W: 138 g T: 72 g piątek, 10.10.2014 [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png ŚRODA 08-10-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/ef47fc2d231b4edb9434e7e5e5f62f8d.png 1. Whey C-6 Orzechy Pecan Migdały /SFD/Images/2015/12/31/8dd1283ae5ee415bb2a6decc4c120034.jpg 2. Tuńczyk Warzywa Szynka Majonez light /SFD/Images/2015/12/31/2c2ec40f2d6641158b71986f871cc5e8.jpg 3. Pierś z kurczaka [...]

Flourish, w sumie racja, nie będą przeszkadzać podczas tych dzikich sprintów co je Iza wymyśliła ;-) niedziela, 12.10.2014 DNT 1: Płatki owsiane, Orzechy, Żurawina, Mleko, Jabłko 2: Chleb, Masło, Twaróg tłusty 3: Dynia, Pierś, Cebula, Koncentrat pomidorowy, Musztarda, Ogórek, Jogurt naturalny, Jabłko 4: Tuńczyk wsw, Cebula, Ogórek SUMA: 1602 [...]

[...] sprawa jest mocno dyskusyjna :) chodzi przede wszystkim o to, że nie trawimy zawartej w nim kazeiny - warto zwrócić uwagę, że człowiek jest jedynym ssakiem, który pije mleko będąc dorosłym. Mówi się o dużej zawartości wapnia w mleku, ale porównywalna jego zawartość mają chociażby orzechy, buraki, czy marchew. Pytanie, czy masz jakieś [...]

[...] bcaa i glutamine (ktore non stop zapominam) wiec musze sie przylozyc.... oraz kreatynke 8-) dzis jeszcze po staremu 5 bialek jaj. owsiane 50g, borowki 100g, siemie, mleko alpro whey z platkami owsianymi mleko alpro z orzechow laskowych, cynamon i jablko pychaaa :-D krewetki, warzywa, ryz, olej lniany x2 no i slynna milka i doritosy ehhh [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png PIĄTEK 17-10-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/ddd3d84130a7431ab9b2d1483273326d.png 1. Whey czeko Słonecznik łuskany /SFD/Images/2015/12/31/610d14acf89145f79cba9e194321c932.jpg 2. Pierś z kurczaka Warzywa Pestki dyni /SFD/Images/2015/12/31/513d64e4234a4d2aaa4c631a914ea01d.jpg 3. Pierś z kurczaka [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png PONIEDZIAŁEK 20-10-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/8e75c54a7f804bc3bd9a6012450c3b47.png 1. Whey C-6 kokos Serek wiejski lekki Orzechy włoskie /SFD/Images/2015/12/31/9509ee9acbd747808b210ce322d9f65a.jpg 2. Pierś z kurczaka Warzywa Gorgonzola Boczek Oliwa [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png ŚRODA 22-10-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/97353271e30c4c1ebc1a645795d7bbf5.png 1. Whey czeko Orzechy włoskie /SFD/Images/2015/12/31/5a476cc8b3814fbe850e8468c985df8d.jpg 2. Pierś z kurczaka Warzywa /SFD/Images/2015/12/31/2abdac79ad9549cdbe5da0228f71055c.jpg 3. Pierś z kurczaka Oliwa Warzywa [...]

Czwartek 30.10. DNT MISKA Warzywa - wliczone w miskę. Suple - selen 100, omega3, wit. D 1000jm, wit. C 1000mg, Napoje -2x kawa rozpuszczalna + mleko (częściowo wliczone), woda ok 3,5 l. Aktywności Aero - 45 min bieżnia - tempo zmienne + rozciąganie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3c30b31f9b6b4adc90dea22fe23b61c1.png [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png PIĄTEK 31-10-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/58e09db9a37544d89931cb21264370c1.png 1. Whey C-6 kokos Migdały /SFD/Images/2015/12/31/b3bfa0ea28404bcb96db93c6ad874b02.jpg 2. Mięso z piersi kurczaka Warzywa Oliwa Pestki słonecznika /SFD/Images/2015/12/31/02dc54a0eb6f47e3acaebb0380212168.jpg 3. Mięso z [...]