mleko

[...] twaróg ze śmietaną i jeżyny III i IV - bogracz z jeleniem (jakie dobre mi toto wyszło) V - soczewica, śmietana, maliny Dorwałam w tym moim koszałkowie w końcu surowe mleko, twaróg i śmietankę :-D To jest smak! Rano było całkiem dobrze, od południa co tylko na chwile usiądę i mam wstać pojawia się coraz większy zakwach, nie wiem jak ja [...]

[...] na kolejne dni zafundować, niezmiernie mu wdzięczna jestem\-) A tym czasem miska czysta i proporcjonalna:) 1) owsiane, jajca, migdały płatki, jagody + whey 2) żytni + twaróg + warzywa 3) ziemniory, buraki + dużo schabu%-) + kawa + mleko kokosowe%-) Trening dał w dupę. Dosłownie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86aef23629c049029a80e578ed0e9d53.png

Nie wiem czy dobrze je ugotowałem, a wiec tak wlałem 300ml mleka i czekałem aż mleko się zagotuje, jak się gotowało wsypałem 100g płatków i mieszałem tak je przez 2min kiedy zgasiłem ogień mleka nic nie było a płatki taka ciapa. Jak je przyrządzać ?

Co proponujesz kolego zamiast płatków owsianych, mleko+kukurydziane podchodzą mi ale z tego co wiem jest w nich dużo chemii. ; /

[...] płatków owsianych, mąki pełnoziarnistej, makaronów, warzyw, owoców Tłuszcze: oliwa z oliwek, orzechy, siemię lniane, wiórki kokosowe, olej kokosowy Białko: Jajka, twaróg, mleko, maślanka, soczewica, fasola, cieciorka, czasem soja, za jakiś czas WPC. B/T/W: 210/70/430 na start. Póki co jestem bardzo aktywny każdego dnia, więc nie będę [...]

Co proponujesz kolego zamiast płatków owsianych, mleko+kukurydziane podchodzą mi ale z tego co wiem jest w nich dużo chemii. ; / A muszą to być jakieś płatki? Czy inwencja w kuchni upadła już tak nisko, że poza płatkami owsianymi i jajkami śniadanie nie istnieje?

Za dużo i za tłuste mleko, posiłek pierwszy dosyć dziwny (mleko z pomidorem), za dużo pieczywa, szprota o 18 zastąpiłbym serkiem wiejskim i dodał migdały albo oliwy, posiłek 3 rozbiłbym na dwa mniejsze bo pół kilo cycków na raz to marnotrawstwo, zamień 4(serek) z 5.

Mleko takie tłuste bo jestem ektoformem, a do tego prowadzę bardzo aktywny tryb życia. Nie mam możliwości podzielenia 3 posiłku na 2 razy bo nie mam na tyle czasu. I czym mógłbym zastąpić pieczywo? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/edd80a0af54848bbbe41cd070569f5f3.png

[...] sobie odpowiedniej diety, bo obecna jeszcze nie jest ustabilizowana. Ćwiczę już pewien czas. Mam prośbę, czy mógłby mi ktoś polecić jakieś suplementy, białko czy co do zwiększenia masy mięśniowej? Tak jak w temacie zapisałem jestem alergikiem wziewno pokarmowym i jestem uczulony na mleko i produkty pochodne.. Proszę o pomoc. Pozdrawiam!

[...] mam żadnych faz typu bóle, wymioty ale po mleku wyskakuje mi trądzik. Jakaś alternatywa? Płatki owsiane bym wsuwał na mleku, na wodzie ciężko mi idzie. Podobno jest jakieś mleko bez laktozy. Sprawdzi się? Jak ewentualnie ze stroną zdrowotną takiego mleka, bo wiadomo, że normalne nie jest zdrowe. W skrócie szukam mleka, po którym nie będą się [...]

mleko bez laktozy ?? nie spotkałem si , jesli masz uczulenie trzeba eliminowac zostaje woda ;-) cp do drugiego pytanie nie wypowiadam sie , bo jest głupie ;-)

Ekoiks zobacz jak się sprawi owsianka z jogurtem naturalnym czy kefirem. Oczywiście dzień wcześniej namocz płatki w wodzie i z rana odsącz bo jogurt/kefir ich nie zmiękczą i będą twarde. mozna z rana zalać je jeszcze raz z tym że wrzątkiem jak nie lubisz zimnych. Nie wiem skąd stwierdzenie że mleko jest niezdrowe.

dlaczego kulturysci nie powinni pic mleka?

Cytrynowa - koktajl z woda, bo mleko odstawiłam, poza mała ilością do kawy. Dziś po treningu spróbuje patent z owocami jagodowymi. Zaległa miska z wczoraj. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2bf9388a3984471f82e8ebf9d58c4c4d.png

mm jak masz zwykly kokosowy to bedzie jeszcze smaczniejszy do Latte niz mct, mct w gardlo bardziej drapie, kokosowy wchodzi jak mleko

Shake=mleko+białko+banan+oliwa+płatki owsiane %-)

sluchajcie jezeli mam DNT to gra role kiedy wezme bcaa? A i slyszalem ze mleko moze blokowac spalanie tluszczu czy to prawda?

[...] Od 4 roku życia jeździłem do Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie. Przed 18 jak byłem powiedziałem lekarce że ten problem u stał i czy będę mógł Normalnie spożywać mleko i inne produkty tego pochodzenia. Powiedziała że taka sytuacja może być że ustąpi, ale może mi się to później odbić.. Czyli mogę mieć większe problemy niż ból brzucha i [...]

[...] i z rana odsącz bo jogurt/kefir ich nie zmiękczą i będą twarde. mozna z rana zalać je jeszcze raz z tym że wrzątkiem jak nie lubisz zimnych. Nie wiem skąd stwierdzenie że mleko jest niezdrowe. Kefir i jogurt raczej też nie... Mleko only. Oj wyczytałem sporo o tym, że jest rakotwórcze np. Jak znajdę artykuły to podeślę. W ogóle jest niezdrowe [...]

Zapewnie jesz więcej produktów niezdrowych niż "rakotwórcze" mleko, jogurtu i kefiry to już inne produkty mleczne, nie spróbujesz to się nie dowiesz jak na Ciebie działają. Pewnie to mleko troszkę kosztuje w porównaniu do normalnego.