mleko

kury są sadystycznie traktowane by częsciej znosiły jajka, MIND IT! A krowy wiszą w powietrzu, by lepiej produkowały mleko, podłączane do ogromnych IMPERIALISTYCZNYCH MASZYN SSĄCYCH!!! A tak na poważnie, nie zmienisz świata, firmy będą zabijać tyle samo zwierząt co bez Ciebie, lepiej o tym nie myśl, bo szkoda życia na smucenie się takimi [...]

[...] chleb? za dużo tłuszczy, ja na wagę 75 mam około 80, zetnij je na 1-1,2grama/kg masy ciała wywal ten tłusty ser albo zamień na cos chudego pasowała by tu piers z kurczaka:) mleko z ostatniego posiłku tak samo odpuść tutaj daj łyżkę stołowa oliwy na noc.:) zamiast tych tłuszczy dodaj więcej węglowodanów i patrz jak organizm będzie reagował.:) [...]

Jakiegoś dermatologa W KRAKOWIE, faceta, któremu nie obcy temat kulturystyki znacie? Faktycznie mleko zasyfia? I chude i tłuste? Chodzi o uczulenie na laktoze czy mleczko samo w sobie ma takie a nie inne dolegliwości? Szkoda, bo wydawało mi się, że owsianka jako tako mi pomaga, a na wodzie jej robić nie będe bo jest nie do przełknięcia. Baba [...]

[...] w tabletkach i do tego carbo lub zamiast carbo ryz z jablkiem lub bananem w trakcie : carbo Akop sostak tez tak radzi- ja wole wypic carbo po treningu 18:30 Płatki + mleko + banan + pomarańcza bądź inny owoc. zupelnie z dupy- tutaj ma byc notmalny posilek taki jak przed treningiem czyli miecho/ lub ryba ryz i brokuly 21:00 surówka z [...]

mleko i ser ałt, sorbety zamiast lodów i sie spokojnie w tych 50g tłuszczu zmiescisz :-)) Strasznie czyste robisz te ładowania w porównaniu ze mna kiedys :-D Jak %BF pokaz jakies podgladowe fotki};-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-02-18 14:43:28

mleko 0,5% wiec tyle co nic. Ser żółty już znalazłem w wersji light to będę mógł sobie troszkę dorzucić to tortilli. Z sorbetem to wiem, ale nie bylo w sklepie akurat. No też mi się wydaje ze w miare czysto zjadłem :-D a ty co wrzucałeś nieczystego, zeby zmiescic sie w tych 50g fatu?

[...] w restauracji) a w domu zjadłem to co miało być normalnie jako drugi posiłek(dodam, że nie zabrałem żadnego sosu itp w restauracji ;]) Mój rozkład tłuszczy(nie wiem gdzie wliczyć mleko) Jednonienasycone 40, wielonienasycone 20,nasycone 15 Mam też w domu jeszcze Omega 3-6-9 z treca Zmieniony przez - Wendeta w dniu 2013-02-18 15:45:42

mleko co tak wypytujesz o ceny jak chcesz coś to pisz %-)

zrob sobie szejka owsiane + wpc + mleko

śniadanie :owsianka 2 śniadanie : ryż + kurczak obiad (to co rodzice ugotują (pierogi z serem, mielone, schabowe, do wszystkiego ryż)) podwieczorek : whey protein complex 100%, jajka gotowane na twardo kolacja : banany, twaróg w między czasie do picia mleko :)

mleko jak dasz wstecz to zawsze wszystko wraca juz nie raz tak robiłem

Mleko edytuj ostatni post bo wyszlo ze KOKS lepszy :D

[...] ale wiadomo, to nie jest wymagający trening więc za dużo tam nie spalam. MISKA: 1 oraz 2. Płatki owsiane, 3 jajka, 2 banany, cynamon, olej kokosowy, śmietana 18% (niedużo) + mleko do kawy 2. Wątróbka, kasza jęczmienna, buraki, cebulka, olej rzepakowy do smażenia, sok pomarańczowy 3. Sałatka: fasola czerwona, papryka czerwona, cebulka zielona, [...]

Mleko pijam często i nie latam po nim do łazienki

mleko , bo ludzie tez pracuja od rana ;-)

[...] 2.60 | | W - | Kcal 200 -olej rzepakowy 10g B - |T 10 | | W - | Kcal 88 - ryż biały 220 gr B 14.74|T 1.54 | | W 173.58 Kcal 757 4) Shake - mleko spożywcze 0.5% 250g B8.75 T 1.25 W 12.75 kcal 98 -banan 120 g B 1.2 T 0.36 W 28.20 Kcal 114 -rodzynki suszone B 0.46 T0.10 W 14.24 Kcal 55 [...]

bo po jajach skaża powietrze:D Mleko dopina bo kupił tyle kg mięcha:DD

haha :D Mleko ma dobra miche

Ja to chyba wstrzymam się z wpisami tam u was bo się ktoś obrazi %-) Jaki Jabłczan Mleko? Cm3 pewnie co? %-)

ja tylko w dni treningowe po treningu:P Mleko redukcję można robić bez drastycznego ucięcia kcal