mleko

Mleko zaklada wlasny dziennik? 8-)

stała suplementacja kreatyny zależy od dawki, forma nie ma znaczenia ja trzymałem mleko nawet więcej niż 7h Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-07 19:45:54

mozesz popić carbo krete, mozesz leciec suplementacje krety non stop ale tak jak paramaribo napisał małymi dawkami ,a mleko po 7h na zew , moze byc juz nie przydatne

Właśnie mleko jaki smak lubisz ? Moze jednak kupie te ananasy ? :))

Mleko, nikt Ci nie kazał od razu rozgrzewającego kupować %-) Wystarczy zwykły nawilżający smakowy 8-) Skeba, to chodzi o BJ a nie o nawilżanie panny!

przeterminowany był mleko %-)

Ciekawe co by było, jakby ktoś nagle odczepił Ci słuchawki Mleko %-)

[...] bym zjadł ale ze świeżymi warzywami, mrożonki doprowadzają mnie do odruchu wymiotnego. http://imageshack.us/a/img248/541/img20130407194035.jpg Posiłek 5 - twaróg półtłusty + mleko + rodzynki http://img837.imageshack.us/img837/5050/img20130407225819.jpg Te pytania będę wklejał aż do skutku :-P Ostatnio takie menu bardzo mi odpowiada i mógłbym tak [...]

ciekawe kto to kupi :D Chyba geje z Mleko na czele :D

No to chvj tam, jutro nap*****lam po trenie interwały 8-) Tesz kcem być tfardy :)) Mleko - wrzucałeś tu zdjęcia po złapaniu tych Twoich 7kg masy czy nie? Poka z czego startujesz i czemu się śmieją z Ciebie... %-)

Narazka mleko! :-) Łorez, czyżbyś udawał tam że pracujesz Panie DM? }:-( Zmieniony przez - maciek-gda w dniu 2013-04-09 00:48:57

Mleko, wypij pół litra wody :) albo się połóż spać jakżeś głodny ;-D

Mleko nie ma się co oszukiwać :D 1 tydzień można jeszcze na małej wyluzce cisnąć:d

KOTLET95 DZIEŃ 2 Dieta: 1. owsiane (60g) + rodzynki (20g) + mleko (200ml) + białko (24g) + oliwa (20g) + kawa 2. 2x kanapka 3. karkówka (180g) + ryż (100g) + buraki + kawa 4. naleśniki z twarogiem (~200g twarogu) Suple: 5 kaps TCM 20g flexit

Mleko - przy jajecznicy nie ładowałbym juz oliwy, tłuszczy w posiłku bd miał od zayebania, dorzuc do innego/innych posiłków - bd lepiej i z rozkładem i dla przewodu pokarmowego;-) A co do gainera - tak chwalisz ze musze na dniach wypić, póki co niszczy mi podniebienie mix whey czekoladowy i machine man orzechowy - mniam:-D

10.04.2013r - BJJ http://img707.imageshack.us/img707/7410/dieta20130410.png +surówka i dżemik :-D Trening bjj - trochę technik, spoko dosyć wychodzą tylko czasem mam problemy przez nierozciągnięcie i związaną z tym ograniczoną ruchliwośćią. Ale pracujemy nad tym. Dżemik mi się już kończy. Cukier ciężko bo lubię kawę i ciągnie do kofeiny. [...]

Cannelloni to dobra potrawa przed treningiem? :) Skład: makaron cannelloni,mieso milone wieprzowo-wołowe,puszka pomidorów,jajka,mleko,czosnek,ser żółty i przyprawy? :) Jeżeli robisz samemu z dobrej jakości mięsa, makaronu durum to będzie w miarę ok.

A pytanie co do kolacji, czy dobrym rozwiązaniem było by aby na kolacje jeść jogurt naturalny lub pić mleko? czy twaróg /jajka były by lepszym rozwiązaniem?

woda, mleko ewentualnie dobrej jakości i zaufane soki, ale to też w pewnym stopniu chemia. herbate czy kawe sobie mozesz wypic zamiast jakiejs coli czy cos.

twaróg + mleko + masło orzechowe + orzechy/wiórki kokosowe. Tak mniej więcej.