mleko

Moze odstaw nabial? Ja mam zawsze takie efekty jak jem zbyt duzo nabialu, szczegolnie mleko na wieczor.

[...] już wcześniej ostro dostało. OPINIA: Po sylwestrze była moc Może ja powinienem częściej balować? DIETA I SUPLE: *Glutamina 5g 1. 2 jaja, twaróg półtłusty 50g, owies 100g, mleko, rodzynki, jabłko 2. Ryż paraboliczny 100g, kura, indyk, brokuły, marchew, kalafior *Karnityna 1250mg *BCAA 6 kaps *Kreatyna 5g ---TRENING--- *Kreatyna 5g *Glutamina 5g [...]

[...] (5 pokoi na wasze Mariany przekladajac, z yardem). Kuhwa biedaaaaaa!!! Biedaaaa az piszczy, ale co biednemu nikt nic nie powie jak promocje znajdzie :D Biednemu wolno :D Napatrzcie sie na ta biede bo tego nie ma jeszcze w USA ani w Australii!!! Kuhwaaaa biedaaaaaa!!!! Inwestuje w pistacje i mleko a wy kuhwa w co?! Bogacze? Biedaaaaaa kuhwa!!!!

Jak miałbym wziąć mleko na uczelnię? W kartonie?

[...] trwa ale nadazyłą sie okazja i byłem tak dla przyjemnosci na gozine na slizgawce bez szaleństw było micha dzis jeszcze nie 100% jeszcze tak swiatecznie 1.4jajka+80g owsa+mleko,kakao+pekinska 2.karp -to taka bardzij przegrycha była 3.70g ryżu brazowego+250g piersi+pekinska 4.udko z kurczkak+troche piersi+pekisnka 5.sałatka jarzynowa, swojska [...]

przyrosty się przydadzą :) ostatnie pytanie to czy profi mass mogę z mlekiem mieszać?? na puszcze jest napisane żeby z wodą, jak znam życie to mleko trochę lepszy daje smak. pozdro

Witam, Mam 17 lat, 190 cm wzrostu, i ważę 63-64 kg ;/;/ . Mam bardzo szybką przemianę materii. Jem ogólnie dużo. Od kilku dni zacząłem w dużych ilościach jeść sery, pić mleko(kakao). Chciałbym przytyć narazie kilka kg. Będę bardzo zadowolony jeżeli będzie to 5 kg. Mam zamiar zacząć ćwiczyć na siłowni. Wiadomo, że z mojej obecnej masy nic nie [...]

dziękuję za oświecenie Wrong dziś przeglądam jeszcze filmiki instruktarzowe, bo na siłce odbiłam się od drzwi niestety misencja: 250g owsiane 300ml mleko 4 jajka mix: 2 serki ziarniste 2 słoiczki selera groszek cebula ogórek konserwowy wczoraj ugotowałam zupę pomidorową z ziołami, na pomidorach z puszki, zabielaną jogurtem nat.-kojelny pyszny [...]

17 lat 71kg 174cm Cel: redukcja 1 posiłek 6:00/7:00 Płatki owsiane 100g = 12gB, 7gT, 63.5gW, 366 kcal Mleko 0,5% 200ml = 7gB, 1gT, 10gW, 78 kcal oliwa z oliwek 10g = 0gB, 9gT, 0gW, 82kcal = B:19g T:17g W:73,5g 526kcal 2 posiłek 10:00 2 kromki chleba żytniego z warzywami (rzodkiewka, pomidor, cebula, szczypior) = 4.5gB, 1.35gT, 41gW, 178.5kcal [...]

1. posiłek -płatki zbożowe 200g -mleko 2% 400ml -jajko kurze 1 szt B:43 W:183 T:21 KCAL:1111 2. gain bolic 100g + mleko 0% 300ml B:24 W90 T:0,5 KCAL:477 3. posiłek -serek wiejski 150g -dwie kromki chleba zwykłego B:20 W:38 T:8,5 KCAL:311 4. posiłek -ryż biały 100g -piers z kurczaka gotowana 100g B:36 W:79 T:3 KCAL:494 5. posiłek/ przed treningiem [...]

7:00 -Płatki Owsiane 50g -Mleko 2% 500g -Rodzynki 20g -Odżywka białkowa 30g 9:40 -Chleb razowy 60g -Jajko na twardo 30g -Masło 2g 11:40 -Chleb razowy 60g -Jajko na twardo 30g -Masło 2g 13:40 -Chleb razowy 60g -Jajko na twardo 30g -Masło 2g 15:00 -Ryż brązowy 100g -Pierś z kurczaka 100g 18:00 -Ryż parabolied 100g -Pierś z kurczaka 100g 20:00 -Chleb [...]

no to ladnie niech doda jeszzce trche mleka z pol litra tylko tego tlustego 3.2% to mu dojdzie z nastepne 4 kg w 2 tyg jak by nie pomoglo dozucil bym mleko w proszku 0.5kg ed i bedzie na bank z 6 kg POZDROOO

[...] wiadome ludzkie sprawy + sniadanie w tym czasie - 100g płatków owsianych górskich - 150ml mleka 3,2% (TU mam pytanie czy mleka moge pic duzo wiecej w ciagu calego dnia? mleko jest zdrowe i tez potrzebne w moim wieku wiec jak bede pil wiecje to nie zadziala negatywnie?) - 150g twarogu chudego - 10g oliwy z oliwek - dodatkowo z czasu jakies [...]

Nie no sorka ;) z niedospania nerwy ;)) no ale co do diety to : Pobudka godzina 6 - zupka chińska(żeby miec pare kcal) Nie wiem czy dobrze;) Godz 8.00 - Mleko - Chleb z serem Godz 13.00 obiad - Pierś z kurczaka - marchewka - Ziemniaki Godz 17.00 - Ryż z mlekiem Godz 20.00 Podstawowa kolacja jak każdy... To jest moja dieta... nie wiem czy spoko [...]

Wiek 17 lat Wzrost 176 cm Waga 70 kg Zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2500 kcal Nadwyżka + 300 kcal 7:00 - Płatki owsiane 50 g - Mleko 2% 500 g - Rodzynki 20 g - Jajka na twardo 180 g - Oliwa z oliwek 20 g Razem: Białko 41,2 g Węglowodany 74,2 g Tłuszcze 33,6 g Kalorie 866 kcal 9:40 -Chleb żytni razowy 100 g -Szynka z indyka 20 g -Masło [...]

Wiek: 21 Wzrost: 182cm Waga: 79kg 1 posiłek: Musli 60g Płatki 40g Mleko 250ml chleb ciemny 50g 2 jajka ok. 110g B:36g W:100g T:21,5g Kcal:740 2 Posiłek: Chleb ciemny 100g Ryba wędzona 100g B:27,5g W:48g T:17,5g Kcal:461 3 Posiłek(przed treningowy): Ryż 100g Pierś z kurczaka 125g B:37g W:115g T:2,7g Kcal:465 4 Posiłek(po treningowy): [...]

[...] bo czasami mnie tak piecze w żołądku i czuje taki kwas w jamie ustnej. diety jako takiej nie posiadam, ale staram sie nie jeść po godz 20 a wcześniej na kolacje zjadam raczej rzeczy lekkostrawne, a tak normalnie to jem to co w lodówce, czasami zdarzaja mi się jakieś mieszanki wybuchowe typu mleko i ryby ale od niedawna tez przestałem tak jesć

a i jeszcze jedno pytanko teraz mi sie poajwilo, co do mleka to pic te 0,5% ? w tej chwili pije 3,2%, bo jestem mloda osoba i sie rozwijam i podobno takie mleko powinienem pic ?

[...] gazowane, kupne soki, jogurty „owocowe”, wszelkie zupy i dania instant, wędliny) 2. Nie pij alkoholu 3. Nie jedz nabiału (odpadają jogurty, kefiry, mleko, twaróg, ser) 4. Nie jedz zbóż i produktów z ich przemiału. Dotyczy to kasz, ryżu, wszelkiego pieczywa i w ogóle mąki. Wyjątek to platki owsiane i quinoa. 5. Mięso: [...]

[...] dzieci obcina ci 30% pensji ;) za dlugo w PL siedziales, tu jest panstwo ktore martwi sie zeby dzieci glodne nie chodzily, jak nie pracujesz (nie masz working tax credits) to czesc zasilkow jest w postaci kuponow ktore mozesz wymienic TYLKO na mleko, owoce, melko modyfikowane! Wlasnie po to zeby te zulerskie rodziny nie przechlaly 100%