mleko

Mleko ty żartownisiu :-D No to czekamy na jakiś teścik :-D:))

mleko co ty masz z tą gimabzą >???;D

[...] miała na myśli, że nabiał może byc przyczyną wzdęć, a jeśli nie nabiał to dalej będziecie drogą eliminacji kombinować co Ci nie służy i powoduje wzdęcia... u mnie wzdęciotwórczo działał gluten np, a po nabiale nie mam takich akcji, ale w sumie ja nabiał jadam okazyjnie, jak już jestem w domu rodzinnym i pije mleko od szczesliwej krowki:-)

Ty Mleko ktoś ci podpis pocenzurował %-) Niewiesz kto? \-)

Mleko na rywalizacje to trzeba supli :D

[...] robi sie mase powinno wykozystywac sie okolo 70-80 % sily na ciezary, czy to prawda? Planu nie zmieniałem około przez 10miesiecy... Tak mnie wiecej wygladja moje posiłki po treningach: 18.00 35g bialka ,mleko 350ml, ryz lub makaron + ryba 100g 21.00 jabøko lub inny owoc, pomidor, 250g twarogu 23.30 40g bialka i 350ml mleka, ryz z warzywami

Mleko ja jadę z masą do końca świąt potem redu wale, aktualnie waga 97.2kg, dobijam do 100 kg i reduu

mleko jak wyglada twoj plan ??

git robisz mleko izi nie namawiaj do złego %-)

Mleko wbilem ;d

juratek1209 - osobiscie opieram się na badaniach takich jak to: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16679981, - mleko pełnotłsute VS odtłuszczone oraz to http://diabetes.diabetesjournals.org/content/48/5/958.full.pdf - brak spowalniającego/hamującego wpływu tłuszczu na odpowiedź insulinową. Jeśli dysponujesz lepszymi źrodłam wiedzy, bardziej [...]

Mleko już nie pierwszy raz mnie składasz sog ;-) ale racja ludzie lubią robić bajzel %-) ps. chyba nie wejdzie ;) Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-02-15 00:07:26

Mleko jakim treningiem bd ćwiczył w dzienniku ? bo mam rozterki między fbw a splitem

Siema koksy Mleko podaj ten trening silowy :)

Masz Mleko :D http://www.sfd.pl/%5BZ%5D_Kod_rabatowy_35_%25_Hi_Tec-t920148.html Tylko nie podbijaj bo bana wylapiemy :P

Mleko jak bys ulozyl plan na barki z priorytetem na srodkowy akton?

Oj tak, rogaliki... albo taka zwykła bagietka z masłem czosnkowym a tak na poważnie to tuńczyk, łosoś w puszce, mleko 0.5% do tego owoce - pomarańcza, grejpfruty, marchewki no i jakieś owoce morza - to Biedrowa spuścizna którą wyniosę :p

Czy mogę rozrobić białko w domu o godzinie 9:30 i wypić o 11:30 ? czy rozrobić w szatni po treningu (wpc+mleko)

Przed treningiem torebka ryżu z kurakiem i warzywa, po treningu również ryż, kurak, warzywa, możesz dla urozmaicenia zamiast ryżu, kaszę, czy makaron, mleko w okolicach treningu raczej nie bardzo, w innych posiłkach możesz zjeść jajka, płatki na śniadanie najlepiej owsiane, co jakiś czas wyczaj sobie jakąś rybę np. tuńczyka

mleko pełnotłuste, łosoś świeży, tuńczyk mrożony. ;-)