mleko w

i co się oburzacie?? Typ, który koksuje, pije mleko, kanapki z serem z mikrofalówki i nazywa to dietą, o treningu 0 pojęcia - większość bywalców siłowni, więc bynajmniej ona jako człowiek g**** znający się w tym środowisku, opisuje je od ogółu, nie szczegółu, więc bynajmniej prawdziwie to widzi.

a kiedys w tv slyszalam ze niemowleta tylko tym karmili Inkowie i mleko matki juz nie bylo potrzebne

[...] to tez zazdroszcze bo mi nie wolno nabialu i owocow- a wszyscy inni moga :-( ) Mnie bardzo nabiału brakuje - do 300g dziennie jakby można było to były cudownie. Uwielbiam mleko, mogę pić szklankami, 150g dziennie to to niecała szklanka i już po limicie, a gdzie jeszcze wsadzić w to jakiś serek czy coś, ehhh. I za maślankami mi się tęskni, inny [...]

Ja bardziej myślałam o zmieleniu migdałów/płatków migdałowych żeby zrobić mleko migdałowe, ale kurde nie chcę spalić tego blendera, bo mi jest w kuchni potrzebny. O maszynce do mielenia mięsa też myślałam, ale jakoś SZCZERZE mi się nie chce tego składać i potem czyścić :D przy czym powiedz mi Czikita czy konsystencja była odpowiednia ? :D tj wiem, [...]

znaczy się w sklepie i potem do pracy z nią, ratuje mnie, że ja lubię koniecznie z mlekiem, a że szkoda bilansu na mleko to mi łatwiej (było na początku, teraz nawet czasem czarna wchodzi, ale muszę delikatną ) a wszystko przez to, że mi się yerba skończyła

moze zouza jakis koks wcina ze tak puchnie damski koks to mleko/olej kokosowy Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-07-22 11:39:57

a Vow super gratuluję koordynatora- na przyszłość dobrze Ci w cefau będzie wyglądać:-D a dziękować, dziękować :-D dziewczyny kupiłam dziś coś co się nazywa mleko wiejskie i niehomogenizowane, a poddane jedynie pasteryzacji do 73 stopni.

[...] Ale generalnie znalezienie pasji to klucz do bycia zrelaksowanym człowiekiem. Generalnie mam 15 lat, moi znajomi dla zrelaksowania przed snem piją piwo, bo oni tacy dorośli to muszą mieć dorosłe odstresowacze a ja przed snem piję mleko albo kakałko :D polecam ten styl życia. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-01-24 17:44:33

dieta będzie jak poniżej w ułożeniu pomógł Mateo 1983 za co mu dziękuję : Śniadanie : Płatki owsiane Orzechy włoskie Mleko Jajka 2Śniadanie Tuńczyk w sosie własnym/inna rybka Dużo warzyw Oliwa z oliwek Przed Treningiem Ryż brązowy Filet z kurczaka Owoc Po Treningu Porcja Białka Ryż Obiad Pierś Dużo warzyw Oliwa z oliwek kolacja ser półtłusty i [...]

Dzięki za rady, do tej lekcji nie dobrnęłam. Czyli w ciagu dzisiejszego dnia tylko to mleko czy coś jeszcze jest nie tak ? Zmieniony przez - moiniak w dniu 2011-11-27 21:55:41

no takie najlepsze, a drozdzowki wolalam z makiem. U mnie w sredniej to byl szal na bulke i mleko acidofilne :-)

[...] prawie czysta (dwa małe kawałki domowej szarlotki u Teściowej i dwa kieliszki wina białego wytrawnego). 2.12.2013 Trening funkcjonalny Miska 2000 kcal B130/W180/Tokoło80 + herbata pokrzywa i woda, kawa (mleko wliczone). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d04921c26b5f4c19b3522eeea698b33c.png Zmieniony przez - Darthmaul w dniu 2013-12-02 17:11:55

Mleko kokosowe bez syfu było w MaKRO, chyba po 8,50 Ja z Krakowa kupuję świnię na wsi koło Tarnowa, mąż kroi i zamrażam Kupujemy tez cielaka Jakbyś była chętna to czasami ktoś z rodziny bierze pól i z kimś się chętnie dzieli drugi pól. Ale to jest parę razy w roku, nie tak jak w sklepie, czeka się az swinka dorośnie itd.

[...] po zaprzestaniu z powodu kontuzji (oby nie), spowodowaly by ze zaczne miec problem z nadwaga. W skrocie: wysportowana sylwetka to moj cel. Co do diety: 1.posilek to zawsze mleko+platki,niestety sa to platki chocapic,bo innych poprostu nie lubie,a rano mam ograniczony czas by przygotywac sniadanie 2.posilek to razowy chleb z szynka z piersi [...]

bo mleko 0,5 to nie mleko tylko woda... a co do oleju to może inni sie wypowiedza pewnie ma to zwiazek z rodzajami tłuszczu zawartymi w nich :) a co za różnica czy szynka czy kurczak robisz raz masz na 2 dni ... oczywiście to nie tylko kurczak ale równiez wołowina, ryby(drogie) choć pstrąg tańszy niż kurczak :D, wieprzowina I ZA MAŁO KCAL..OBLICZ [...]

Mam niby spieniacz w postaci dyszla z parą, ale ani nie umiem, ani nie chce mi się uczyć, bo wystarczy mi pianka z samej kawy i mleko dolewam normalne.

nie wiem jak Ty chcesz zbudowac mase jedzac 100g miesa dziennie? i po co tyle posilków? z 2,3,4 zrob jeden porzadny, co to za posilki mleko + kasza mleko + platki albo w posilku 30g twarogu? do tego prawie 10g wegli na kg.. zmniejsz ilosc wegli do ok 5g/1kg i dołoz miesa/ryb do jadlospisu warzyw daj wiecej

Passat B5 w TDIku, pierwszy właściciel, Babcia po mleko jeździła. 150 tys przebiegu i pakiet chrome, jaki prestiż :-))

Z "Dziennik Posilkow VITALMAX v4.32" KALORIE 2558 BIAŁKO 136 1,7 TŁUSZCZE 120 1,5 WEGLOWODANY 234 2,9 DIETA: Posiłek 1 Jaja kurze 3 szt Oliwa z oliwek 10g Płatki kukurydziane 100g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200g B:31,3 T:20,8 W:90,5 KCAL:678,8 Posiłek 2 (szkola) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g Ryż brązowy 50g Pomidor [...]

[...] wzrostu co ja, szukam inspiracji :-) Kto jeszcze na forum ma podobny wzrost i był na redukcji, chciałabym poczytać? Co do nabiału, to starałam się go jak najmniej wrzucić a mleko lubię popijać i z premedytacją wybieram to wysoko tłuszczowe, postaram się ograniczyć do dwóch szklanek dziennie. Witaj Martucca :-) Oczywiście kuraka docelowo zamienię [...]