mleko w

[...] b: 108,5 g (25,4%) w: 174,0 g (40,7%) t: 64,6 g (34,0%) Menu: 1. jajecznica z tuńczykiem, olej kokosowy, marchewka 2. batony proteinowe domowe (orzechowe: len mielony, mleko koko, olej koko, płatki owsiane bezglutenowe, wpc, kakao, orzechy włoskie, cynamon), łyżeczka miodu 10g (BWT: 19,2 g 45,0 g 19,0 g ) Konsystencja dużo lepsza po [...]

[...] za wskazówki. Dieta: Dalej trzymam 2100kcal w rozkładzie głównym + wpc+owoc w dni treningowe. 1. jajecznica, ghee 2. ciasto kokosowe ze śliwkami (mąka kokosowa, płatki ows, mleko kokosowe, jajka, śliwki suszone, karob) 3-5. ryż jaśminowy, wątróbka, warzywa, oliwa Przed treningiem: 6g bcaa Po treningu: 15g wpc, owoc Suplementy: Euthyrox, wit B [...]

Dziekuje. Dodaje poprawioną diete mam nadzieje ze bedzie już ok Produkt Waga w gramach. Jaja kurze całe 100 Szynka wieprzowa gotowana 150 Chleb żytni razowy 105 Margaryna "Rama" 15 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 250 Białko Tłuszcz Węglowodany Wart.Energ. 49 51 62 900 przed treningiem Musli z owocami suszonymi 75 Mleko spożywcze 1,5 % [...]

sniadanie: Płatki owsiane -ok Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu - ile ml? Rodzynki suszone -ok Orzechy włoskie - ok Sok pomarańczowy - zastap owocem DEXTROSE - po co gdy masz rodzymki? B T W Kcal 30,16 21,46 137,44 829,2 II sniadanie (w szkole) GAINER MCT Szynka z indyka Bułki grahamki - lepsze pelnoziarniste pieczywo, ale bez karmelu Mleko zaw. 0,5 % [...]

OK pisze cala diete po zmianach od samego poczatku Po przebudzeniu: kretka 6,5g (5g kretki + 1,5 tauryny) + 30g dextrozy I sniadanie 30min po kretce Płatki owsiane.................80g Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu......400ml Rodzynki suszone...............20g Orzechy włoskie................20g Otręby owsiane.................10g [...]

[...] w zyciu z rana na czczo zaliczylem aeroby ledwo co wygladalem jak wrocilem, ale 2 tyg. i spoko kondycha sie poprawi zreszta tego mozna bylo sie spodziewac rok bez biegania + ok.8-10 kg masy teraz jem pierwszy posileczek: platki owsiane (70g) + rodzynki (20g) + mleko (250 ml) 0,5% + puszka tunczyka w sosie wlasnym + omega-3 (1g) + witaminki

[...] full wypas siłownia, plus w domu hantle, piłka Dieta: teraz 1800 kcal, 120B, 170W, 70T ze skłonnością do niedojadania W, 4 posiłki, jem nabiał – znaczy mozarellę i mleko do kawy, jem gluten, nie chcę stosować diet eliminacyjnych, bo to mi źle na psychikę robi Przeciwskazania medyczne: wiek ;-) wrzody (śpią) refluks, niedomoga psychiczna [...]

http://quchniawege(kropka)blogspot(kropka)com/2013/06/mleko-ryzowe-domowy-sposob-na-mleko.html %-) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-02-27 08:04:07

[...] węgle od białka daje możliwość do zastosowania supli które nie powinny być spożywane w obecności białka.I chyba jest troszkę lepsze wchłanianie węgli bo nie ogranicza ich mleko bądż białko(jak w przypadku Gainera).Tylko jednego nie jestem pewien:skąd te 20min przerwy.Czy może chodzi tu o to że po 20-30min stężenie insuliny jest największe,czy [...]

:-PJak ja się zakochałam w mleku kokosowym... Szkoda tylko, że jest takie drogie :-( Może wy wiecie gdzie oprócz Piotra i Pawła dostanę mleko Real Thai? i tłuste%-) mleko chyba nie az tak bardzo jak smietanka

LEPIEJ ROZPISAĆ DIETE CHOĆBY NA 6 POSIŁÓW CO 2/3 GODZ PRZYŚPIESZY TO METABOLIZM I Posiłek : -Mleko 250ml - 125kcal / b 8,5g / ww 12,25g -Płatki owsiane 50g - 183kcal / b 6g / ww 31g -Rodzynki 50g - 138kcal / b 1g / ww 32g = 446kcal / b 15,5g / ww 75,25g MLEKO NIE JEST ZA DOBRYM ŻRÓDŁEM BIAŁKA,JEŻELI MASZ 3,5 GODZ PRZERWY LEPSZYM ROZWIĄZANIEM [...]

Nie, nie nie, nie jedźcie faceta bo dobrze mówi, ja też to czytałem, chyba było kiedys w ciekawostkach na wp, czy jakoś tak. i jest to przeceiż zgodne z prawda, Ci co pili mleko dostarczali mleko i ww po treningu, a CI co nie pili nie dostarczali nic, więc mieli mniejsze przyrosty(jeśli było to mleko chude, bo inaczej to nie byłoby tak ciekawie). [...]

[...] - szukam rozwiązania odnośnie biegu, spaceru, truchtu... aby pobudzić metabolizm i aby organizm za bardzo się nie przyzwyczaił. Dieta: śniadania - przeważanie dan mleko albo płatki owsiane na wodzie z bananem - niczego innego rano nie jestem w stanie przyjąć 2 śniadanie - ciastka z pełnego ziarna bądź serek wiejski bądź jogut naturalny [...]

[...] aby pobudzić metabolizm i aby organizm za bardzo się nie przyzwyczaił. NIE MASZ CZASU WIĘC BIEGNIJ JAK NAJBARDZIEJ INTENSYWNIE. Dieta: śniadania - przeważanie dan mleko albo płatki owsiane na wodzie z bananem - niczego innego rano nie jestem w stanie przyjąć NIE MASZ TU WOGÓLE BIAŁKA - MUSZĘ CI TŁUMACZYĆ ŻE TO DUŻY BŁĄD? 2 śniadanie - [...]

[...] nie chodzi o głód, ale nie mogę zasnąć, masakra. jakieś sposoby na to ? Nie spotkałem się z tym, ja śpię jak dziecko kiedy nie mam się czym przejmować. Węgle, albo jakieś mleko przed snem i powinno być ok. Z czasem się przyzwyczaisz. P.S Nogi zniszczone, jem i idę spać. W nocy wypiska jak wrócę. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2013-12-13 [...]

[...] w sensie stricto Prawdziwa maślanka jak już wspomniałem powstaje podczas produkcji masła Większość na naszych półkach sklepowych to "pic na wodę fotomontaż" czyli mleko zaszczepione kulturami mleczarskimi tym samym otrzymujemy coś jeszcze innego o innym składzie i walorach smakowych Ale kto by się tam czepiał - ważne że maślanka (a [...]

[...] jej produkcje poprzez codzienne spożywanie mleka skoro obserwuje się że wiele dzieci nie lubi mleka - może istnieje jakiś mechanizm który po pewnym czasie karze nam odstawić mleko Pytanie czy jest on tylko kwestią psychologiczną byśmy do wieku starczego nie ganiali za matką w celu kontynuowania noworodkowych przyzwyczajeń czy też ma to coś więcej [...]

[...] unikać najczęściej mają wapnia, nieraz zaawansowane (istnieje uchwytne powiązanie). Dość logicznym wydaje się wytłumaczenie tej zależności, które wskazuje że nabiał, w tym mleko stanowić może dobre źródło wapnia. Oczywiście w przyczynowo-skutkowym dociekaniu nie jesteśmy skazani jedynie na tę poszlakę, ale również na literaturę naukową: [...]

[...] pszenne - 20g Rodzynki suszone - 20g Orzechy włoskie - 30g Kefir 2% tłuszczu - 200g // moze lepiej daj troche twarogu co by bylo wiecej bialka pelnego bo i tak juz masz mleko B: 34 T: 34 W: 102 kCal: 856 Posiłek II Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem - 200g Masło - 10g Szynka z piersi kurczaka - 75g 1 Banan - ok. 180g 1 Jabłko - [...]

W liceum miałem taką nauczycielkę od chemii, co hejtowała mleko jak nikt inny, jak na lekcji usłyszała coś o mleku to zaraz się nakręcała i wygłaszała teorie jakie to mleko jest złe