mleko w proszku

[...] ( 2:1 ) 65 gr ( po treningu ) ew carbo + kreatyna +bcaa 20 min po wpc 6) ryż 100 gr twaróg 150 gr rodzynki 30 gr miód 20 gr ( 30-40 minut po treningu ) 7) sp80 26 gr mleko 2% 150 gr ryż -> parboiled wymiennie z np makaronem ... ok 3300 kcal , 2,4 gr zwierzęcgo białka , 0,6 tłuszczy , 5+ gr ww (440 gr) 82,5 kg pierwsza rzecz o któej [...]

[...] sniadanie ( 30g bialka i 100g ww ) Platki owsiane (ilosc tak aby bylo ok 100g ww ) z mlekiem o zwiekszonej ilosci bialka. Jezeli takiego nie posiadamy to poprostu dodajemy mleko w proszu do zwyklego i mieszamy. Rowniez jem jeden kubek jogurtu z owocami, czy tez waniliowego w zaleznosci jaki mam w lodowce. Spozywam rowniez jakis owoc ( np [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 66-67kg (waga sie waha) Wzrost : 178 cm Zapotrzebowanie kaloryczne(według kalkulatora): Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 1930 kcal Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi: 3238 kcal Najodpowiedniejsza dieta dla Ciebie: 3200 kcal lub 3500 kcal Odżywki były wymieniane ale podam je jeszcze raz: 1 [...]

W sklepie ze zdrowa żywnościa , w supermarketach ciezko jest je dostac bo maja jakies syfiaste te mleka.. Wiec mowicie ze mleko w proszu nie jest np dobrym rozwiazaniem do koktajlu : mleko 200ml pol szklanki jogurtu naturalnego lyzka miodu banan bialko od jajka no i mleko sojowe w proszku 2 lyzki Mowicie aby nie dodawac mleka ?

[...] wagi jednak naprawde tak jak napisalem nie mam na czym wazyc jedzenia :). moge napisac, ze jem szklanke platkow, paczke ryzu... ale czy to bedzie mialo sens ?? wylliam mleko tak jak mowiles wywalilem. jest ono 'szkodilwe'? przepis wzialem z tego forum poprawki: - dodalem mleko do sniadania - wywalilem mleko z proszku z '1 kolacji' - [...]

[...] jak najbardziej ok, jeżeli nie odczuwasz żadnych dolegliwości. Kefiry, serki wiejskie, twarogi - tylko bez mleka w proszku, znowu krótki skład (zwykle tylko 2 składniki: mleko i jakieś kultury bakterii). Trzymaj się zasady: wszystko WOLNO, nie wszystko WARTO. Po czwarte: Kawa jak najbardziej jest ok! Jeżeli nie lejesz pół szklanki mleka, to [...]

1. http://www.rossmann.pl/Produkt/Sweetline-Stevia-slodzik-w-proszku-150-g,325881,4535,5567 czy to dobry produkt? W składzie jest jeszcze erytrytol z tego co widze, jednak go tez wiele osob poleca. 2. Olej kokosowy z rossmana http://www.rossmann.pl/Produkt/Food-Beauty-olej-kokosowy-bezzapachowy-500-ml,345008,4537,6585 czy nadaje sie do jedzenia [...]

[...] w proszku tutaj bym w ogole wywaliła, bo jak obniżysz białko, to z jedzenia spokojnie wyciągniesz tyle ile Ci trzeba, białko w proszku ma byc jako dodatek. Jeśli chodzi o mleko, to zostawiłabym tutaj raz dziennie. Wiem że kalorie wysoko, ale łączę prace, szkołe, trening, i sprawy osobiste, więc na nogach jestem bez przerwy, można by rzec. Jak [...]

Marcin: owsiane+mleko+truskawki+smietana+pol lyzeczki goracej czekolady w proszku i bedzie za***iste chyba ze jestes na rzezbie to opada wowczas wyrzuc smietane i ogranicz ilosc truskawek Michal jak bedzie gnoj to damy rade

z czego ty sie redukujesz?? wegle na poczatek 3g fat 1,5g bialko ok. 2,5g wegle ogranicz do sniadania przed/po treningu Godz 8:00 (śniadanie) -płatki kukurydziane (70g) -mleko 3,5% (300ml) gdzie tu bialko?za kukurydziane daj owsiane,mleko daj 2%,dorzuc jajka,oliwe i ew.owoc/rodzyny godz 12:00 -chleb żytni razowy (2 kromki) -twaróg chudy (150g) [...]

Bo składniki, których używasz są MAŁO odżywcze. To co przedstawiłeś, to po prostu klapa. Zacznę od początku: - musli tropikalne i płatki choco przetworzone, tona cukru... - mnóstwo mleka...mało odżywczy składnik diety - węgle z chleba tostowego? Mąka pszenna i cukier ;-) - Gratka - tona cukru - princess...tutaj komentarz zbędny (jak [...]

Sniadanie: -owsianka+orzechy+bakalie, mleko 0,5%; -2 kromki chleba zytniego z jajkem lub tunczykiem lub serem chudym+warzywa, -jajecznica z 2 jaj+warzywa+(czasami)kromka chleba żytniego; -placek owsiany z 2 jaj (jajka,owsianka) Sniadanie 2: -kefir -owoce -sok marwit -serek wiejski -orzechy (ale nie duzo i rzadko) Obiad: - miesko [...]

Patrząc na skład powiem Ci tak - na 99% jest błąd na etykiecie białko i ww są zamienione miejscami po prostu jest 17g ale ww i 4,cośtam białka samo mleko ma ok 4,7% laktozy (cukru) dodaj do tego większą koncentrację ww z mleka w proszku, dodaj jeszcze cukier i wsad owocowy - który też musi zawierać ww w jaki sposób może z tego wszystkiego wyjść [...]

[...] raczej tego Cię nie nauczą, bo tam nikt nie przejmuje się przyczynami schorzeń, liczy się sprzedaż leków maskujących skutki. Zamiast krowiego mleka możesz spróbować kupić mleko ryżowe albo owsiane w proszku, są o wiele zdrowsze i - jak dla mnie - smaczniejsze. W przeliczeniu są też tańsze :D Gorzej z mięsem, ciężko o coś co ma [...]

[...] głodu (po długim treningu na basenie, a probowalem juz naprawde dużo ) - są to same węglowodany, - ma niskie IG, ale TAK WIEM JEST TO CIASTKO!! posilek 1 - wywal to tluste mleko na jakies np. 0,5%, - dyc to 0.5% to sama woda :D:D:D Ja tam kalori potrzebuje duużo :D tu są takie braki kaloryczne że łomatko czemu zamiast bialka w proszku nie [...]

[...] rozumiejąc, iż znajdujemy się w miejscu specyficznym, staram się wyjaśnić z pewną dozą ostrożności jak jest naprawdę. Co do strawności odżywki - nie wiem ile się trawi, ale mleko, w której ją mieszacie wchłania się ok. 2h. Być może w istocie Gdzieś tam w układzie trawiennym następuje "odcedzenie" odżywki, która wchłania się np. w [...]

[...] i 1-2 łyżki wody. Masło do smażenia placka, i cukier do placka do środka (mogłoby nie być, ale tym razem dałam łyżeczkę). Jak chcesz mieć krem na wypasie to zamiast wody daj mleko kokosowe. Daję po łyżeczce i mocno mieszam - łatwo zrobić z tego płyn, a przecież chcemy mieć gęsty krem do smarowania jak nutella. Ja mam izolat waniliowy, ale na [...]

I Posiłek - ok. 730 Mleko 2% - 300ml Platki Owsiane - 100g //// ZMNIEJSZ DO 70 GRAM Twaróg półtłusty - 30g /// TUTAJ DAJ NAWET ZE 100GRAM Rodzynki - 25g B :28,54 T: 13.45 W:102.85 II Posiłek - ok. 1000 (w szkole) Chleb razowy - 120g Jakaś wędlina w zaleznosci od tego co będzie w domu (polędwica, baleron, szynka) /// CHUDA WĘGDLINA I JAK [...]

na redukcji nie jemy kuskus, jaglana jest podobna, więc korzystaj z niej. szynka też out, chyba, że robisz swoją lub wiesz, że nie jest niczym faszerowana. nie jestem pewna co do jogurtu, ale nie powinien mieć w składzie mleka w proszku (wyłącznie mleko i kultury bakterii) Zmieniony przez - kebula w dniu 2014-03-23 20:28:08

W necie ciężko coś znaleźć, przynajmniej na polskich stronach. Pytaj Wojtka. Ja znalazłem tylko to: Pikling wędzony 13200 j.m. Tran 13200 j.m. Węgorz 4800 j.m. Śledź 1177 j.m. Szprot bałtycki wędzony, w oleju j.m. Makrela 812 j.m. Mleko pełne w proszku, witaminizowane nie mniej niż 800 j.m. Jajko 516 j.m. Kurka 403 j.m. Borowik 373 j.m. Śledź w [...]