mięsień

Wiecie że pp/ppl jest jednym z rodzaju splita? Mówicie o tym że ciężko przepracować mięsień raz w tygodniu. Kiedy człowiek dźwiga już trochę więcej ciężko na jednej sesji upchnąć ciężki siady i martwe. Traci na tym objętość. Przy fbw pracujemy częściej ale lżej. Przy treningu dzielonym stawiamy na objętość tracąc na częstotliwości. nie ma [...]

[...] wygląda lepiej, samopoczucie lepsze, siła też na plus, ale albo byłem zdrowo przetrenowany, albo mam takie same przyrosty naturalnie od kreatyny jak od LGD. Wysuszyło mi mięsień, nabicie jest na pewno lepsze. Patrząc po próbach wątrobowych z przed tygodnia, to nic ciekawego nie widać. Zrobię w najbliższym czasie testosteron+estro, to zobaczę [...]

szczurek ja gdzieś widziałem coś takiego właśnie na przemian z dobrą dawką kreatyny i chyba elit tez pisał chyba nawet mi zalecał z moją niedowagą myślicie ze 400g ryżu z kurą w słodko kwaśnym i tosty zamienią się magicznie pod wpływem kawy w czysty mięsień w czasie grania na plejce ? Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-05-16 02:26:32

Coś w tym stylu na biceps - tylko ja mocno dopinam mięsień że aż trzeszczy i pali. Tyle że to nie będzie dobra baza a właśnie coś na zabicie mięśnia pompą na koniec. https://www.youtube.com/watch?v=yUR3RYjQLKQ

Coś w tym stylu na biceps - tylko ja mocno dopinam mięsień że aż trzeszczy i pali. Tyle że to nie będzie dobra baza a właśnie coś na zabicie mięśnia pompą na koniec Ja kiedyś robiłem ćwiczenie, które pięknie wchodziło i powodowało mega palenie, a mianowicie: leżąc na ziemi na plecach, uginanie z gryfem zapiętym na bramie na wyciągu dolnym. Tak jak [...]

[...] się nawet zanotować progres tu i ówdzie. Fajnie poprawiło mi się wyciskanie sztangi na barki. Wróciły ciężary - mniej, lub czasem w ogóle nie boli mnie przy tym wyciskaniu mięsień nadgrzebieniowy, który mocno mi się dawał we znaki długi czas. Najcięższe dwie robocze serie robię 100 kg na 8-9 powtórzeń, z 90 kg idzie już 15-16 powtórzeń. [...]

Maly udzial, ale i tak wazny i taki sukces bardzo cieszy, gratulacje! :-) I powrotu do zdrowia, no slabo ze rąk teraz nie da sie robic, chociaz podobno przy naderwaniu warto ciagle ten miesien stymulowac w pelnym zakresie z jakims mikrociezarem w stylu 1-2 kg :-) tylko jak to robic jak boli przy kazdym ruchu? Zmieniony przez - madzia_666 w dniu [...]

Nie da rady. Jak prostuję rękę to mam uczucie jakbym rozrywał mięsień. Normalnie jakby go ktoś nożem ciął. Także odpada nawet uginanie i prostowanie ręki bez żadnego ciężaru.

[...] plecy - tu mnie najbardziej boli. najgorzej że na posesji leży prawie 25 m drewna do pocięcia i porąbania - a tu nie ma czym, bo boli. Dostałem już drugi zastrzyk z kolagenu. Niestety zanim to się wchłonie to mięsień boli bardziej. Ortopeda sugerował żeby jeszcze 2 tygodnie za bardzo tego mięśnia nie przeciążać a później stopniowo już się ruszać.

No przez 2 miesiące wszystko nie ucieknie. Ale rękawki koszulek luźniejsze na bank. chociaż to mnie mniej martwi. Bardziej martwi spadek siły. ale jak wszystko będzie ok to się odbuduje wszystko. Oby tylko już dalej ten mięsień się nie pruł i dał się trochę chociaż rozciągnąć.

Jak to tylko przykurczony miesien czy sciegno a nie zadne kostno-szkieletowe problemy to powinno sie udac przywrocic pelen wyprost, takze z tego co piszesz to szansa spora na to jak zrobisz madre 'progressiv overstimulation', a ty znasz sie na rzeczy, wiec zrobisz :)

w posilku przedtreningowym tez wiecej ww powinienes dac zeby miec sile na dobry trening w okresie przed i po treningowym powinny byc najlepsze posilki powinienes to troche pozmieniac, bialko tez lepiej po treningu wypij a z tego powiodu ze jest ono szybko wchlaniane przez organizm, znacznie szybciej jak normalne jedzenie a po treningu na tym ci [...]

[...] A z piłką mam przerwę teraz 2 tygodnie wczoraj grałem na tej lidze i mimo bólu grałem bo była ciężka sytuacja xD I nogi bolały bardzo po meczu dokładniej boli piszczel a łydka coś w tym stylu kumpel mówił mi że to mięsień jest przeciążony ale to i tak musi być wina sawa lub krety bo przed tym nigdy tak nie miałem . Dz jeszcze raz za odpowiedź :)

[...] ją pod koniec masy czyli po 24 tyg obcinam kcal i 6 tyg redukuje I swoją drogą dorzuciłbym ten masteron z tego względu że robi robotę jeżeli chodzi o dobrej jakości twardy mięsień do tego działa jak proviron i obniża e2. Ktoś jeszcze się wypowie ;) ? Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2017-10-30 14:34:17 W tym momencie brak doświadczenia przez [...]

[...] ją pod koniec masy czyli po 24 tyg obcinam kcal i 6 tyg redukuje I swoją drogą dorzuciłbym ten masteron z tego względu że robi robotę jeżeli chodzi o dobrej jakości twardy mięsień do tego działa jak proviron i obniża e2. Ktoś jeszcze się wypowie ;) ? Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2017-10-30 14:34:17 W tym momencie brak doświadczenia przez [...]

Juz w tej chwili jest tego o wiele za duzo a Ty chcesz jeszcze dodac cwiczen. Wiecej nie nzaczy lepiej i tu na 99% tkwi Twoj problem. Miesien przetrenowany nie odplaci sie wzrostem.

[...] Interwały na bieżni 15 sek - tempo ok 12km/h a 45 sek ok 6,5 km/h Rozciąganie. ................. Od poniedziałku czuję się jakbym byla na silowni po raz pierwszy w zyciu !!!!!!! Czuje każdy mięsień . Strach się bać co będzie jutro Zmieniony przez - carline89 w dniu 2013-12-04 23:10:21 Zmieniony przez - carline89 w dniu 2013-12-04 23:11:20

[...] odczuwam ból bocznych stron łydek - ból jest okropny i zawsze go miałem lecz teraz trochę się nasilił. Dziwne jest to , że podczas chodzenia ani treningu nie czuję tego bólu tylko podczas np. kucnięcia i wstania po chwili - jak się zastoi ten mięsień to ból największy. Wczorajsze słowa się rzekły....problem z snem i dopiero o 1 w nocy zasnąłem...

[...] wiec drugie ćwiczenie na małych ciężarach, brama na dobicie, pięknie. Uginanie w pozie “bicepsy przodem”, lepszego ćwiczenia na biceps nie robiłem, czuć mięsień każdym włóknem, pompuje pięknie, w pompkach nie miałem już siły. Trochę musiałem się pobawić by coś było widać Słabo wyszło niestety Suplementy: Venom Zacząłem [...]

[...] Dlatego że przed H-Drolem jechałem na spalaczu i już spaliłem ok 5 kg tłuszczu wtedy. Na H-Drolu zyskałem 3kg suchej masy więc i kreatyna, Novedex troszkę utwardzą mi ten mięsień a spalacz troszkę potnie :) Ogólnie bardzo fajne połączenie i tutaj obalam mit który mowi o tym że podobno nie można łączyć kretki, spalacza i boostera. W styczniu [...]