mięsień

gregor wiem, że domięśniowe są po to by były głęboko w mięsień wprowadzane... poczytałem trochę i zaciekawił mnie ten temat, tylko pytam czy ktoś coś więcej wie... ...takie przemyślenia bo jeszcze pijany po wczoraj jestem ...co do robienia się guzków po iniekcji to przez pewien czas biłem tylko igłami 25mm po udach, barkach i nie miałem takiego [...]

żadnego ćwiczenia nie wykonuj codziennie !! Każdy mięsień musi wypocząć !

Pewnie ktoś ci na gadał że wino spali ci sadło a deka da czysty mięsień. Poczytaj troche to zrozumiesz że na koks jest za wcześnie i za grubo

1)moze byc,ewentualnie prolo co 7 dzien 2)jaki miesien uzyskasz zalezy od twojej diety ale generalnie to tak 3)patrz punkt 2,moze 10kg masy moze 2kg 4)potrzebny

Nie ma sie czego wstydzic, Mikolaju! Nie wstydz sie lez swoich! Pamietaj, ze Bog sprzedaje madrosc za ciezka prace, za okropne cierpienie i bol! Popros pana Boga, abys otrzymal wewnetrzny spokoj -- bys byl w stanie przyjac rzeczy, ktorych nie potrafisz zmienic. Pros go o odwage -- abys zmienil rzeczy, ktore mozesz zmienic i pros o MADROSC! Abys [...]

[...] czy jak zmianę sposobu odżywiania na STAŁE. to co napisałeś jest bardzo mądre... do autora: my zrobiliśmy wszystko co się dało. teraz już tylko musisz sobie sam odpowiedzieć czy chcesz dietę i rozbudowaną sylwetkę czy mięsień piwny i zatłuszczone ciało. Możemy jeszcze tylko poprawić twoją nowa dietę i udzielić rad, resztę pozostawiamy tobie.

[...] i tak jest dość niewielka aby miały być z tego wielkie efekty. Ale nie o to chodzi. Warunkiem rozrostu mieśnia jest zwiększanie bodźca, jeżeli nie zwiększasz obciążeń to mięsień będzie słabiej rósł, przysiady przyczyniają się do wzrostu siły całego ciała, a więc skoro będziesz miał lepsze wyniki na WL, to i klata bardziej urośnie (o ile [...]

a własnie ,jak widzicie na fotce wyżej mam lekko zapadnięty mięsien klatki piersiowej chcialbym to zabudować do tej pory sie nie udało , ale moj starszy też tak ma DA się to jakoś wyrobic??

Pozwól, że będę szczery, a nie miły. Po 1 Robiąc A6W jest duża szansa na popsucie sobie pleców. Po 2. Robiąc A6W nie spalisz tłuszczu z brzucha co najwyżej troche wzmocnisz mięśnie. Po 3. Brzuch jest jak każdy inny mięsień czyli aby się formował musi mieć czas na regeneracje więc +- 3 treningi w tygodniu na brzuch są wystarczające.

tłuszcz nie da się zamienić w mięsień, to inna tkanka. A odchudzać sie nie masz z czego Co to za zdjęcie?

za przeproszeniem taki stary a w takie bzdury wierzy trzeba odrobić lekcje - mięsień jego budowa i funkcje jakie flaki? z czego?

"A jak u ciebie z poziomem tluszczu ustrojowego?? "- dokładnie o co chodzi, po długiej przerwie ja ćwicze dopiero 1,5 miesiąca też mam problem z brzuszkiem, ale narazie nie stosuje diety całkowicie tylko ćwicze żeby spalić zasoby tłuszczyku ale raczej to mięsień piwny ale efekty widać!!!po trudzch

ZŁY a kiedy odpoczywasz?? regenerujesz się. nie widze to nie chodzi oto, że ty robisz jeden mięsień w dniu i jest gitara. jest takie coś jak ćwiczenia złożone przy których nie pracuje np. tylko klata, plecy, bary, tric albo bic. muszą być takie dni kiedy masz całkowicie wolne od treningów i się regenerujesz. zbierasz energie na następny bój na [...]

a ja mam inne pytanie czy jest jakis steryd po ktorym mozna powiekszyc *****a mmm heheheh znaczy sie no bo w sumie to tez miesien wiec kox powinienen go tez powiekszac no prawda ????????? wiec jak to jest z tym ptakiem ??

heheh, penis to nie miesien. sa rozne cwiczenia "arabskie", ale nie probowalem bo jestetm ze swojego zadowolony :)

na twoim miejscu jak masz chore serce nigdy nie bralbym sie za koks. Po koksach rozrasta sie miesien sercowy a ty masz ot serce za male nie wiadomo jak na to zareaguje organizm a co do 1 pytania to byl niedawno taki post o efetkach tego specyfiku jak dobrze pamietam

to moze wykroki z obciazeniem jak nie ma suwnicy? :P ja robilem zarowno plecy+bic oraz plecy+tric i w drugim polaczeniu lepiej mi sie cwiczylo :) mogłem brać większe ciężary i męczyć w pełni gotowy do ciezkiego treningu miesien FBW jest dobre, bo czesto cwiczysz jedna partie, wiec mozesz czesniej dodawac powtorzenia i ciezary :) przy małym stażu [...]

Rado: Dtknij gdy siedzisz mięśnia dwugłowego uda, bicepsa, czy nawet tricepsa. Każdy właściwie mięsień gdy jest wyluzowany, jest miękki jak pupcia niemowlęcial, do tego nierzadko przykrywa go niewielka warstwa tłuszczu, która wydaje się mieć olbrzymią grubość. Gdybyś sam poważnie nad tym pomyslał, wpadłbyś na to. Poza tym, kulturyści, których [...]

1. Mam straszne zakwasy na plecach (to chyba mięsień czworoboczny, choć praktycznie całe mnie bolą :P), po dobiciu się jedną serią pompek tyłem na triceps z obciążeniem 20kg na brzuchu. Niewiem właśnie dlaczego ,skoro robiłem na triceps. Pytanie brzmi : Źle wykonywałem ćwiczenie, czy w tym ćwiczeniu działają (chyba bardzo...) mięśnie pleców?a nie [...]

idzie lato,redukuj ile będzie się dało Moim zdaniem ,nie ma sensu masować kiedy latem ciężej jest zbudowac miesień. Zrzucaj ,pal tłuszcz ,wrzesien-październik zacznij masować Pzdr