mięsień

a ja mam pytanie czy moge brac na cyklu na metce kreatyne, by zrobic troszke lepszy miesien niz na samej metce? a po cyklu na podtrzymanie green magnitude?

[...] znaczy zasłoniełem się przed kopnięciem bardzo silnym kopnięciem obrotowym i dostałem w bark po czym nagle nastąpił jakby paraliż reki po jakiś 5 minutach wyszedł mi któryś mięsień w okolicy obręczy barkowej bolało przez kilka najbliższych dni. doszłem do wniosku że powinienem udać się do lekarza bo nie wiem o co kaman. lekarz stwierdził że [...]

wal prgres, pózniej sie zaczniesz bawic w regresja zeby miesien miał zawsze po jakims czasie inny bodziec, narazie standard progresja!!

[...] a) anaerobowy - beztlenowy b) aerobowy - tlenowy c) interwały - aktywność mieszana Adnotacja do pkt. A - Trening anaerobowy, beztlenowy Do wysiłku anaerobowego dochodzi, gdy mięsień sercowy nie nadąża z rozprowadzaniem tlenu do komórek budujących nasze ciało. Zachodzi wówczas oddychanie beztlenowe. Podczas tego procesu włókienka mięśniowe [...]

te 300 brzuchow mi sie nie widzi cwicz brzuch jak kazdy miesien-wez se na klate jeden talerz 20kg lub jaki wolisz i machnij kilka serii po 15, tak samo sie zmeczysz a szybciej bedzie

popatrz jak trenujesz plecy rece klatke czemu brzuch trenujesz inaczej? to tez miesien, jak juz nie chcesz z obciazeniem to rob takie cos 30 brzuszkow zwyklych 30 z uniesionymi nogami 30 lokiec kolano na przemian 30 wczep sie pod drabinki czy cos i przy brzuszku ze skretem tulowia lewy prawy 30 scyzorykow 30 unoszen nog do gory z lezenia te 30 to [...]

siema ja tez wstałem!! łykłem venoma!! dzisiaj trening ud!! boli mnie prawe udo jak chodze na wykroku!! srodkowa czesc, tak jakby jakis miesien był nadciagniety!!

Miesien rosnie caly czas, nawet mi sie zaczynaja nogi i ramiona ,,podobac" ale martwi mnie zastoj w klacie (bo tam miesnia nie widac) i w brzuchu

no rzeczywiscie, z tym serem po treningu to jakas pomylka Ale artykul fajny Aha, z tego co pamietam to miala to byc dieta z zachowaniem tk. miesniowej. Teraz utrzymuje sie bilans kaloryczny na 0, albo nawet na delikatnym plusie. Fajna praktyka kulturystow jest stopniowe zwiekszanie wegli i dodawanie ilosci aerobow- miesien jest na tyle [...]

dzisiaj narescie trening udów!! cos mnie boli własnie miesien na udzie!! dzisiaj 12 serii siadów!!

niestety tragedia ankieta, tytul tez nie zachec ja bije w uda tylko 0.7x40 teraz. strasznie dluga igla, ale w miesien wchodzi bardzo gleboko, czyli tam gdzie ma byc.

[...] nagły skok wagi na początku kretki. Myślałem o venonie ale w pierwszej kolejności zacznę od tableteczek tussipect. Ciekawie klepią i pomagają palić sam tłuszczyk zachowując mięsień. Prawie idealny. Z drugiej strony ostatnio jak biorę TSE i clenbutical to czuję większy apetyt. Dziwne ale niestety prawdziwe. Powoli zaczyanm katować się gotowanym [...]

[...] chwali się taką postawę szczerez mówiąc to myślałem że dużo wcześniej sięgniesz po mocniejszy spalacz Ale dobrze bo u Ciebie podstawa to dieta i przemyślany trening Jak dla mnie wygląd za***isty mięsień lepiej widoczny sylwetka przyjemna dla oka a i pewnie samopoczucie lepsze Jak dla mnie lux jestem bardzo zadowolony z postępów redukcji pozdro

Hmmm.. ja mam problemy z łąkotką i mam ściagnięty mięsień do tego... Lekarze mówią że może takze być cos ze rzepką... a jest po tym rehabilitacja? czy jaki okres powinnam odczekać mam mieć zabiego 10 czerwca a 5 lipca mam wesele czy bedę mogła norm,alnie funkcjonować i to na dodatek w butach na obcasach?

Koledzy! jestem po 15omki chce robic teraz suchy miesien w 40dni co najlepiej kupic>?? zakupilem 20ml priopa z alchemi i 100 tab 10mg winka z la pherma do tego kupuje nitro energizer? Doradzcie mi czy jest sens kupowac boldonka 10ml czy lepiej dozucic wiecej propa ! CHcialem brac to tak? dzienie 3tab winka 33dni 1ml propa co 2dni czyli 40dni no i [...]

[...] mam raczej słaby metabolizm. Dlatego chciałbym się poradzić jaką dietę przede wszystkim zastosować oraz ogólnie mówiać jak ćwiczyć. to znaczy ile ćwiczeń robić na dany mięsień, jaką ilość serii na rozbudowę masy, itp, oraz czy zastosować jakiś supel na "motywacje" np nitro itp. Wiem dobrze, że zeby zacząć coś brać należy mieć za sobą jakiś [...]

albo mięsien równoległoboczny albo podgrzebieniowy!! a to dziwne wczoraj trenowałem tylko plecy, na treningu nic nie czułem!! nawet mówie fajnie, bo pleców nie czuje zadnego dyskomfortu!! qrwa mać

Witam dzisiaj rano poczułem ból pleców!! kłucie!! chyba stara kontuzja o sobie daje znać, mam nadzieje ze to nic poważnego wydaje mi sie ze to mięsień równoległoboczny, lub dźwigacz łopatki!! robie przerwe to napewno, moze potrzebuje odpoczynku!! nie warto ryzykować większej kontuzji!! narazie maści i ewentualnie masaże ze strony mojej mamy!! [...]

Jak cwiczymy "SUPERSERIE" to biceps-triceps , klatka-plecy , czworoglowe-dwuglowe , a barki z czym??? oraz jaki jest miesien antagonistyczny do kapturow???

[...] z nich (zwiększenie objętości i masy serca oraz zwolnienie jego czynności w spoczynku). - ekscentryczny - zwiększają się rozmiary wewnętrzne jam serca - koncentryczny - mięsień ulega pogrubieniu, a rozmiary wewnętrzne zmniejszają się (zwykle u sportowców uprawiających dyscypliny siłowe) od rodzaju, intensywności i czasu rwania treningu). [...]