SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mięsień

  • miesien czy woda???

    Temat
    Doping

    Jestem na cyklu z 20 ml propianatu, laduje go 100mg co2d (czyli 20 szotow) Jestem na 22 dniu cyklu. Przez pierwsze 2 tygodnie poszlo mi 6 kilo, potem troche spadlo, jakies kilo. Czy nie lapie za duzo wody, bo chyba takie spadki w tarkcie moga o tym swiadczyc, a do tego robia mi sie siniaki. Zaczely mi sie one ponownie siniaki na podudziach [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1560 Data: 2005-05-02 01:57:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • miesien czworoboczny - asymetria

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jakie ćwiczenie zastosowac aby rozwinac srodkowa czesc miesnia czworobocznego. Bo mam taki problem z kapturami, ze w spoczynku sa takiej samej wysokosci, ale jak je napne to prawy jest duuuzo grubszy od lewego. CHcialem je wyrownac i przez 6 ostatnich treningow roblem szrugsy z hantlami z mniejszym ciezarem po stronie wiekszego katpura ale efektow [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3469 Data: 2003-10-17 15:08:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięsień dwugłowy uda

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] : Ostatnio na siłce robiłem nogi (przysiady).Zrobiłem rozgrzewkę, a po odczekaniu 3-4 minut zacząłem pierwszą serię. Po zrobieniu tej serii strasznie zabolał mnie tematowy mięsień. NIe mogłem chodzić 10 min i ledwo nawet siedziałem. Oczywiście przestałem robić nogi po tej pierwszej serii. Po 10 minutach kontynuowałem trening i zacząłem klatkę. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2012-09-18 21:30:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 miesień - raz w tyg. ? - trening na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema ! We wszystkich planach trenigowych które na celu mają zdobycie masy miesniowej, jest jedna reguła, jedna grupa miesniowa )np.biceps( TYLKO RAZ W TYG. poniewaz miesien musi miec czas na regeneracje - a sam trening to 1/4 w zdobyciu pozadanych efektów, jednak kazdy organizm regeneruje sie w innym tepie, i to od naszych warunków zalezy. Wiec [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2927 Data: 2006-07-05 17:04:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadwyrężony mięsień przed zawodami

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Trafiła mi się przykra sytuacja. Mianowicie pojutrze mam testy sprawnościowe, do których długo się przygotowywałem. Jest m.in podciąganie na drążku. Dałem sobie równy tydzień na regenerację- zero treningu i od poniedziałku zacząłem powoli ładować się carbo. Wczoraj w pracy zostałem przerzucony na inną robotę i po dupie dostał prawy biceps. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2018-11-27 08:27:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Naciągniety mięsień

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Hej. Mam pytanko. Kilka dni temu gdy robilem trening chyba naciagnalem ktorys z zewnetrznych miesieni uda. Przyczyna byla prawdobodobnie slaba rozgrzewka, bylo zimno (ok. godziny 19 - ciemno :D)i biegalem w krotkich spodenkach(dodatkowe wychlodzenie).Boli tylko gdy biegam sprinty. Juz tak kiedys mialem z prawym udem. Po niecalych 2 tyg. mi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2940 Data: 2005-10-08 17:52:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Nie zajmuję się już sportem już kilka lat i być może dlatego coraz bardziej odczuwam pewien dyskomfort. Mianowicie, być może poprzez złe rozciąganie szpagatów mam teraz problemy podczas codziennych zajęć. Kilka razy w ciągu dnia blokują mi się ścięgna w okolicach pachwiny i odczuwam ból robiąc niewielki rozkrok, nie mogę dalej rozkraczyć [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 589 Data: 2013-02-12 22:29:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Naciągnięty mięsień w szyi

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Ćwiczę sobie trica na treningu a tu nagle przeszywający ból w karku od tamtej pory nie umie ruszać głową ;/;/ nawet nie umie patrzeć prosto przed siebie ciągle głowę trzymam lekko w lewo, inaczej głowy nie moge trzymać bo od razu ból czuje ;/;/ Proszeee pomocy! Co mam zrobić?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4987 Data: 2009-09-27 11:08:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bolący mięsień pomocy!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 14lat 2miesiące temu przeciążyłem mięśień,zerwałem się po długiej przerwie do biegania,treningu.Można powiedzieć że bez rozgrzewki.Na następny dzień czułem bardzo silny ból mięsnia piersiowego,dokładnie okolic tego dużego ścięgna co łączy do z ramieniem,bolało nawet przy oddychaniu,nie mogłem się prawie ruszyć.Trenowałem jeszcze ze 2razy i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 766 Data: 2016-02-04 10:16:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki to mięsień

    Temat
    Trening dla początkujących

    Pytanie jest takie, jak się nazywa mięsień który odpowiada za sylwetke z prawej strony ?! Szukałem na atlasie ćwiczeń i niemogłęm znaleźć. Wydaje mi się że to jakiś mięsień grzbietu ?! Proszę o pomoc nagrodze Sogami :) I jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać na ten mięsień. Całuje :* Jest on bardzo [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2263 Data: 2009-09-15 19:56:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak wyćwiczyć ten mięsień?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam problem, ponieważ zauważyłem że pewien mięsień moich rak nie rozwija się, pewnie dla tego że nie wykonuje na niego odpowiednich ćwiczeń. Chodzi o mięsień wskazany strzałką, widać że ręka w tym miejscu jest chudsza, jaki to mięsień? Jakie ćwiczenia mogę wykonywac aby go rozwinać najlepiej ( posiadam ławkę poziomą i ukośną z gryfem oraz [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3224 Data: 2007-12-05 00:35:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam problem - od jakichs dwoch miesiecy nie moge normalnie kopac. Powod - bol w prawym biodrze, na poczatku myslalem ze to staw, ale teraz juz sam niewiem. Boli kiedy kope wysoko prawa noga, lewa noga nie moge kopnac nawet na wysokosc pasa. Biore glukozamine, ktora jednak nie pomaga (chociaz w miedzyczasie wyleczylem stawy lokciowe). Moze sobie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2742 Data: 2003-10-24 11:45:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć, dzisiaj podczas treningu K1, w czasie rozciągania-konkretnie to siedziałem w rozkroku a kolega dopychał mi plecy do skłonu w przód, coś strzeliło/ chrupnęło w udzie, w górnej części, tuż pod pośladkiem. Mogę robić wszystko oprócz kopnięć lewą nogą, ciągnie, boli, nie ma siły. Jak przyspieszyć regenerację? Nie chciałbym przerywać treningów. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2014-01-10 21:14:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich. Mam mały problem, otóż wczoraj na treningu MMA przy kopaniu high kicka okrężnego lewą nogą, jak noga była w najwyższym punkcie coś mi strzeliło w prawej przy mięśniu dwugłowym uda. Czułem to bardzo wyraźnie. Po tym w miarę wszystko było ok. Nie mogłem kopać prawą nogą tylko wyżej jak moje biodro, a lewą nie mogłem kopać high. Po [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 2010-11-21 10:11:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • naderwany mięsień podudzia

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam mam pytanie: jak długo zrobić sobie przerwę od piłki nożnej przy takim naderwaniu? bo właśnie mnie to dopadło i nie bardzo wiem, byłem u lekarza ortopedy ale powiedział mi że przynajmniej 2-3 tygodnie bez wysiłku ew. trucht a potem sprawdzić jak "to działa" aa i czy możliwe w moim wieku żebym miał niewydolność żylną??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4198 Data: 2006-05-19 16:09:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to mięsień krawiecki?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] nogi 90 stopni do podłogi. Podczas podnoszenia nogi lekko w górę w tej pozycji w prawej nodze przy biodrze, bardziej z prawej strony uda patrząc od przodu napina się jakiś mięsień który od 2 dni mi dokucza na tyle mocno, że zacząłem kuleć na tą właśnie nogę podczas chodzenia. Przez to ból rozchodzi mi się na całą nogę. Gdy go zacznę uciskać to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 703 Data: 2021-04-20 21:15:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • miesien piwny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siemanko mam takie pytanko cwicze o 3 miesiecy na silowni jestem chudy i zalezy mi na porządnym kaloryferku.Mam jakas mala warstwe tluszczyku na brzuchu przez co nie widac wogole szesciopaku ale miesnie czuc dobrze pod skorą. W gornej czesci brzucha mam taki "dwópak jakby" minimalnie widoczny a jak wyrzezbic dolna częsć. Od razu mowie odpada [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2642 Data: 2007-06-12 20:08:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Naderwany miesien klatki piersiowej?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Wlasnie wrocilem z treningu i jest maly dramat. Juz przy pierwszej serii wyciskania plasko poczulem bol, jakby cos sie zrywalo w klatce po prawej stronie. Klatke odpuscilem ale zamiast tego zrobilem barki i plecy delikatnie. Bolu nie czulem. Nie moglem tylko sie podciagac przez bol ale wioslo czy przyciaganie siedzac bez problemu weszlo. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 2014-02-17 17:58:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięsień krawiecki - kinesiotaping

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, Mam pytanie jedno pytanie - na podstawie książki i w sumie można powiedzieć danego mięśnia taping medyczny obkleja się w sposób jak w linku http://imgup.pl/di/FO5N/krawiec.jpg Moje pytanie brzmi jak wygląda sytuacja z naciagniem taśm. Czy trzeba je naciągać po całej długości mięśnia czy może częściowo? Byłem u jednej rehabilitantki to po [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2104 Data: 2016-04-11 21:43:21 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • pomocy miesien naramienny problemy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam mam problem z miesniem naramiennym (powyzej bicepsa i trcepsa) niewiem gdzie zamiescic ten temat wiec daje tu i w jeszcze jednym katalogu prosze o pomoc mam taki problem ze choc dopiero dzisiaj zaczynalem robic trica , zaczalem WYCISKANIE “FRANCUSKIE" JEDNORĄCZ SZTANGIELKI STOJAC i przy zginaniu mi strzela wlasnie tam w tym miejscu + czuje [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2089 Data: 2009-07-08 18:09:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)