mięsień

Jeżeli chodzi o nerwice lękową to wcale nie musisz być zdenerwowany, nerwowy, agresywny. Nazwa może mylić. Ja osobiście będąc całe życie zdrowym, nie brałem pod uwagę tej opcji a jednak zachorowałem. Czy po wzięciu xanaxu twoje objawy znikają ? Jeśli tak to możesz mieć odpowiedź która najlepiej skonsultuj z lekarzem. Oczywiście warto drążyć temat [...]

Witaj! Osobiście bym namawiał Cie by redukowac. O ile sylwetka nie jest "gurba" o tyle również troche jej daleko by prezentować atletyczny, wysportowany wygląd. Pytanie wiec brzmi co jest Twoim celem i jak Ty chcesz wyglądać? Ja bym cial by bylo chociaz widac zarys miensi brzucha, bedzie to optmalna ilosc tkanki tluszczowej by probowac dalej cos [...]

[...] robisz insulinowka i igła 13-14mm. Rozbij tylko ten 1 ml na 2-3 miejsca wbicia. Albo rób sobie 0,5ml co 3 dni. Podskórnie stężenie będzie trochę niższe (ok. 80% tego co w mięsień było u mnie) ale zastrzyk bezproblemowy. A djaesz 100mg na tydzień więc powinieneś i tak to już poczuć. Po około 3 tygodniach uzyskasz maksymalne stężenie we krwi [...]

Można is/im podawać heliosa. Tak samo clen inj solo, pare razy zapomniałem przy clenie solo inj i normalnie poszła lotka insulinówka w mięsień ;-)

[...] Ale w lustrze zauważyłem, że mój obrys ewidentnie się zmienił. Tak jakby nie było łączenia między barkiem a klatką. Oprócz tego nie mogę napiąć klatki od strony urazu i mięsień pozostaje luźny. Byłem u ortopedy. USG nie wykazało nic wszystko niby na swoim miejscu. Trochę tego nie rozumiem no bo ewidentnie tak nie jest (zdj w załączniku) Czy [...]

Szczególnie przy jakichś naderwaniach włókna potrafią się pozrastać w nieuporządkowany sposób. natomiast często potrzeba jest rozbijania punktów spustowych które trzymają mięsień. O, to pewnie o to chodzi tu :-) lekkie naderwanie bylo i sie zroslo/skleilo chaotycznie i rozbicie, rozluznienie pomoze. Bo jednak diagnoza ‚skrzyzowany poprzeczny [...]

Szczególnie przy jakichś naderwaniach włókna potrafią się pozrastać w nieuporządkowany sposób. natomiast często potrzeba jest rozbijania punktów spustowych które trzymają mięsień.

[...] Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 16.07.2022 11:33:37 Mówił, że musiałam na napiętym mięśniu się mocno i nagle skręcić w bok i to by się zgadzało. Madzia, nie powięź. Sam ten mięsień. Dlatego to tak boli i trzeba tak głęboko grzebać. Zmieniony przez - nefretam w dniu 2022-07-16 11:49:59 Zmieniony przez - nefretam w dniu 2022-07-16 11:51:14

Prozdrowotnie dla stawów barkowych i wzmocnienie okolic łopatek możesz wykonywać SWS, no money z gumą, wszelakie rotacje jak face pull z gumami, ćwiczenia aktywacyjne na mięsień zębaty przedni, rotacje z hantlami. Tych ćwiczeń jest na prawdę cała masa jak wrzucisz w wyszukiwarce odpowiedni hasło to znajdziesz odpowiednie ćwiczenia. Warto je [...]

[...] uginania nóg, a także wyprostu w biodrze. Na koniec zostają nam ćwiczenia na mięśnie łydek i tutaj jedna uwaga, warto wykonywać ćwiczenia zarówno stojąc gdy noga jest wyprostowana jak i siedząc gdy noga jest zgięta pod kątem 90 stopni. To zaangażuje do pracy mięsień brzuchaty i płaszczykowaty. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-07-14 10:13:21

[...] robisz insulinowka i igła 13-14mm. Rozbij tylko ten 1 ml na 2-3 miejsca wbicia. Albo rób sobie 0,5ml co 3 dni. Podskórnie stężenie będzie trochę niższe (ok. 80% tego co w mięsień było u mnie) ale zastrzyk bezproblemowy. A djaesz 100mg na tydzień więc powinieneś i tak to już poczuć. Po około 3 tygodniach uzyskasz maksymalne stężenie we krwi P.S [...]

Zmień iniekcje na inny mięsień

[...] o szybka pomoc bo nie wiem co robić. Dzisiaj skończyłem deload i zrobiłem porządny trening klatki. Wszystko było Ok.. minęły 4h i przy lekkim napięciu klaty czuje jak łapie mnie ogromny skurcz i widzę jak powoli ten mięsień wraca na miejsce. Miałem kiedyś tak z łapami ale to po clenie.. a teraz nic tskiego nie leci. Co robić jak reagować?

[...] o tym pamiętać, to nastaw sobie alarm. Podsumowanie Trening siłowy pomaga zapobiegać bólowi szyi, wzmacniając mięśnie podtrzymujące szyję, a ćwiczenia ukierunkowane na mięsień czworoboczny mogą pomóc złagodzić już istniejący ból szyi. Pamiętaj, że o ile z łagodnym bólem być może poradzisz sobie sam, tak z uporczywym i silnym bólem lepiej [...]

Hah. Noo pierwsze lotki to łapa dygała. Mięsień też inaczej jak się przyzwyczai trochę. Na szczęście urlopu nie musiałem, brać. Choć dwa razy bark stan zapalny miałem to nie lubię tam wbijać. Najlepiej dupa, uda, naszerszy, biceps. Łapę zawsze pewną miałem, ale początkowo non stop wybijałem tak, że trafiałem w nerw i dosłownie igła wyskakiwała z [...]

U mnie to tak reaguje ten porwany mięsień. Kiedyś jak miałem zerwany biceps to też łapały mnie w niego skurcze. Teraz musiało być dość spore rozerwanie bo krwiak był duży. Pewnie jeszcze cały się dobrze nie wchłonął a włókna nie pozrastały do końca - stąd takie akcje.

No niestety. Wszystkich kiedyś to czeka. Ale irytujące. U mnie niby lepiej, ale miewam takie nagłe bolesne przykurcze, jakby mi się mięsień o coś blokował i nie daje się ręka wyprostować.

Hah. Noo pierwsze lotki to łapa dygała. Mięsień też inaczej jak się przyzwyczai trochę. Na szczęście urlopu nie musiałem, brać. Choć dwa razy bark stan zapalny miałem to nie lubię tam wbijać. Najlepiej dupa, uda, naszerszy, biceps.

A coś innego zamiast wykrokow? Kiedyś próbowałem robić i pamiętam że miałem problemy ze stabilizacją Właśnie po to są ćwiczenia unilateralne żeby nie tylko przetrenować dany mięsień ale popracować też na propriocepcją co pozytywnie wpływa nie tylko na stabilizację , ale ogólnie na zmysł naszej równowagi i kontroli ciała w przestrzeni. Dlatego [...]

Mięsień nieużywany będzie zanikać czego byś nie walił. Dobra, zależy też od poziomu na jakim jesteś (po wpisach to wątpię byś umięśnieniem był chociażby blisko mnie) - ja przez 4 miesiące nie trenowałem. Nie wbijałem nic nagle. Wróciłem i w 4-5 miesięcy odrobiłem wszystko z nawiązką, ale ja to ja. Ja jestem osobą, która startuje w kat 80 kg. Ktoś [...]