mięsień

Witam. Od jakiegoś czasu mam problem z prawą łopatką. Zaczęło się od tego że podczas wyciskania nadwyrężyłem czy coś prawy mięsień klatki piersiowej. Zrobiłem sobie przerwe podczas której zachorowałem na Oskrzela. Cało dobowe kasłanie sprawiało ból w klatce spowodowany kontuzja, czułem dosłownie ten mięsień. No i po paru dniach do tego dołączył [...]

genetyka świetna , przy takich genach suchy miesien idze nadajesz sie na kulturyste, ciekawe jak z nogami przypuszcam ze chude pozdro:)

Mateo na pewno mozna to zrobic, jak i kilka innych delikatnych modyfikacji ale przypomnij mi staz itp. A tak wogole jakbys mial uzupelniony profil to od razu mozna by bylo w tym kierunku zadzialac. KND jak to dynamiczne, wszystkie takie ruchy to potencjalna kontuzja. W dni bez treningu nie ma potrzeby rozciagac miesnie. Po rozgrzewce 1powtorzenie [...]

i nie bede mial zadnych spadkow? a jakies suple zeby ochronic miesien? to dla mnie istotne chce miec czyste miesnie bez sadła. Proponowal bys cos na ochrone miesni w czasie aerobow? (chce biegac)z gory dzieki Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-02-09 21:59:41

Przy niewielkim wysiłku uruchamiane są głównie włókna wolnokurczliwe. Szybkokurczliwe aktywizują się dopiero, gdy mięsień napotyka na znaczny opór – właśnie one odpowiedzialne są za siłę i rozmiar naszych mięśni. Co wiąże sie z oddychaniem beztlenowym Szybko kurczliwe (anaerobowe) włókna mięśniowe biorą udział gdy podejmujemy się nagłej [...]

najlepiej ćwiczyć 3 razy w tygodniu planem na siłowni, i dodać 2-3 razy tygodniowo aeroby... ;) (ale nawet lepiej zamiast aerobów poczytaj o HIIT) co do planu - myślę, że lepiej FBW... na każdej sesji 'poruszasz' każdy mięsień, a więc zwiększasz lipolize :)

no nie wiem.dla mnie hmb dziala super. daje bardzo ladny i ladnej jakosci miesien ktorego bym nie osiagnal bez suplementacji hmb, a jak jeszcze kiedys na rynku bylo hmb firmy ultimate to wszyscy zachwycali sie nim w niebo glosy, bo byl poprostu zeje***ty. moze brales jakies dziadostwo olimpu i dziwisz sie dalczego nie dziala?nie wiem.

Napisales Tylko i wylacznie Chemizm skurczu miesnia ,ktory nic tu nie wnosci. Podaje jednak tylko tyle ,iz Mamy Zrodlo Bezposrednie(w ktorym sa ogolnie 4 etapy pobierania energii) oraz Rezery i Praca Awaryjna ktora w skrocie na koncu daje kw.mlekowy i ATP. Jednak O moje Pytanie i sedno uzyskalem tylko odp"Wystepuja takie wlokna" Ja chce [...]

masz dobrze w ksiazkach roznica miedzy wloknami widoczna jest na pogrubionym etapie " Filamenty aktynowe oraz miozynowe--->miofibryla--->peczki miofibryli+mitohondria+ jadra kom.+ Siateczke ŚP=włókno miesniowe---->peczek włokien--->zebranie peczkow włokien--->miesien" podluzne komorki miesniowe, przez ot nazywane wloknami, [...]

Kreske czego? Bialego g***na czy kokainy? Ja sie przyznam ze tydzien temu walnalem jedna kreske "koko"..ale to tylko dlatego ze bylem pod wplywem alkoholu A od 6 tygodni jestem na cyklu. Powiem tak-amfy nie tykaj wogole...to g**no i trzeba naprawde miec sie za szmate zeby brac te scierwo(moja opinia)...kokainy tez nie polecam choc z [...]

sory ze tak nie w tym temacie ale chcialem sie zapytac czy lepiej kredke z glutamina brac do cyklu na tej metce czy lepiej przyjac po cyklu zeby troche spadki mniejsze byly, wsumie bardziej mi zalezy zeby dobry miesien byl z mety a nie napompowany woda.pzdr

dzięki za odpowiedzi :) Oczywiście nogi też ćwiczę, ale mam dość silne. Ostatnim razem jak byłem to starałem się seriami, w miarę swoich możliwości ćwiczyć spokojnie, poznając przy okazji sprzęt ;> nie znam sie na tym za dobrze... jedynie znajomy mi pokazywał co i jak. W sobote byłem i trochę sie ze mnie kumple nabijali, że tak mało podnoszę i [...]

Moj ziomek to samo...IM WIECEJ TYM LEPIEJ. A tu dupa zero przyrostu miesien bez regeneracji i teraz placze hehe ;)

[...] Lecytyna Dzięki wyjątkowym właściwościom emulgującym, lecytyna obniża poziom cholesterolu i powstrzymuje rozwój miażdżycy. Oczyszcza ścianki naczyń krwionośnych i wzmacnia mięsień serca. Lecytyna powoduje również zmniejszenie dolegliwości bólowych stawów. Powinni ją przyjmować także sportowcy i ludzie aktywni ruchowo, którzy chcą szybko [...]

Witam, jakies 2 miesiace temu zrobilem swoj pierwszy cykl w zyciu, bardzo delikatny z samego tylko undestoru, bralem naprawde delikatne dawki, 200-240mg dziennie przez 5 tygodni. Nie mam duzego doswiadczenia wiec moze to moje zludne odczucie ale powiem wam ze cos niesamowitego, fakt faktem diete mialem wyborową i bardzo sie przykladalem ale wiem [...]

witam mam dziwne pytanie otoz dzisiaj po skonczonym treningu (na ktorym ktorym trenowalem m.in klatke) doszlo do dziwnego objawu w wiec gdy robie ruch pzypominajacy przyciaganie linki dolnego wyciagu do brzucha to prawy miesien klatki piersiowej jakby skrzypi ;) nie wiem jak to opisac nic mnie nie boli ale jest to dosyc dziwne i niepokojace czy to [...]

Kurde no jeśli to mięsień to rzeczywiście coś dziwnego Moze ktoś inny miał taką sytuację z miłą chęcią się dowiem pozdro

byc moze to ten miesien

poniedziałek 1. Wyciskanie płasko 4 s. 10 p. 2. Wyciskanie skos 4 s. 10 p. 3. Rozpiętki na ławce płaskiej 4 s. 10 p. 4. Prostowanie ramion na wyciągu 4 s. 10 p. 5. Pompki na poręczach 4 s. 10 p. 12 serii na klatke piersiową i 8 na triceps środa 1. Podciąganie szerokim nachwytem 4 s. 10 p. 2. Podciąganie wąskim podchwytem 4 s. 10 p. 3. Przyciąganie [...]

nie on nie skrzypi w sensie dzwieku heh moze zle to okreslilem ale nie wiem jak to wyrazic ;) hmm to tak macasz ten miesien podczas wyzej wymienionego ruchu i on tak jakby skurcza sie i rozkurcza w bardzo szybkim tepie co sprawia wrazenie skrzypienia juz lepiej nie moge sie wyrazic hehe to nawet smieszne boczuje sie jak d**** bo nie wiem co to [...]