mięsień

raKhu1 Super art, podeśle kumplowi któremu ostatnio wygarnałem że jest pisda bo nóg nie ćwiczy to mówił że nie ma czasu (ale tak jak napisałeś, 15serii na biceps i triceps czas ma) A TYMCZASEM KORZYSTA Z POLOWY TYCH SERII JEDYNIE JA NAJWIEKSZE W ZYCIU LAPY MIALEM KIEDY TRENING BICA PLUS TRICA ROBILEM PO KLACIE+GORNYCH PLECACH+BARACH I ZAJMOWAL [...]

[...] itp i tyłek wygląda normalnie. Obwód ud nie zmalał ale i nie urósł, choć na przysiadach nogi rosły jak szalone. Teraz mam pytanie. Czy jeżeli będę wykonywał przysiady ze sztangą trzymaną z przodu dużo mniej będzie angażowany mięsień pośladkowy? A może lepsze będą przysiady ze sztangą na barkach tylko płytkie? Nie chcę mięć tyłka jak J. Lo.

Mam problem z przysiadami. Jak robie pełnie przysiady to zasapie się strasznie, w ogóle nie mam siły nawet przy małych ciężarach, max 10 powtórzeń 80kg. Po takiej serii nie mogę dojść do siebie przez kilka minut, sapie i dysze jak po maratonie;), ale w mięsniach niemal niczego nie czuje. Siadam na suwnicy, męczę się znacznie mniej, a w mięśniach [...]

[...] i ich utlenianie, bierze udział w regulacji ketogenezy. Zwiększa wydzielanie insuliny, somatostatyny, kalcytoniny, amin katecholowych i somatotropiny (hormonu wzrostu). Na mięsień sercowy działa dodatnio inotropowo, chronotropowo i batmotropowo. Zwiększa diurezę i salurezę, hamuje motorykę przewodu pokarmowego. Okres półtrwania glukagonu [...]

no to gdzie, chciałbyś mięsień zerwać i nic nie czuć %-) o ile dobrze pamiętam to mi się to stało jak w nogi wchodziłem na macie, to ukłucie jakby mnie Puar szablą husarską dziabnął

Mariola, u ciężarowców ma to sens - bardziej rozciągnoęty mięsień to późniejszy odruch na rozciąganie. Dlatego też w każdym sporcie wymagany jest inny stopień rozciągnięcia. Generalnie statyczne rozciąganie przed treningiem, w szczególności siłowym, zmniejsza efektywność treningu.

[...] szyję. Od jakiegoś roku mam coś dziwnego z szyją - po pierwsze lewa strona nie ma tak jakby pełnego zakresu, bo "ciągnie" i to w taki sposób bolesny ( a nie jak spięty mięsień) a po drugie zawsze jak wracam do treningów to prawie pewniak, że jak zapomnę o rozgrzewce to mi się nadwyręża tak że nie mogę ćwiczyć przez parę dni. I znowu własnie [...]

Ja, kiedyś miałem złamane żebro i myslałem, że to mięsięń naciągnięty. Ciężko się spało na tej stronie, ale bez szału. Taki lekki ból, pewno to zależy od tego jakie pęknięcie itd.

[...] biadol, tylko zacznij robić te ćwiczenia. Masz na to wpływ. Bo pomyślę, że piszesz tylko po to żeby szukać współczucia! Tak, pusta laska - zgadzam się. Jednak masz problem z którym możesz walczyć - nie dla lasek, ale dla siebie. Nie musisz ćwiczyć dokładnie w schemacie ze strony. Po prostu spinaj ten mięsień w ciągu dnia. Poprawa będzie na 100%.

Mi przysiad najlepiej idzie, ale za młodu sporo jeździłem na rowerze po górach i się uda trochę rozrosły. Mam teorię, że jak się jest dzieciakiem i wtedy się zacznie cisnąć bardziej któryś mięsień, to jest potem o wiele łatwiej.

Laski często wariują jeśli chodzi o wagę, np. u nas też niektóre na trójboju się zamartwiały, że masa poszła w górę, jak tak naprawdę trochę mięśnia nabrały i mięsień ma większą gęstość niż tłuszcz, więc ważyły więcej, ale wyglądały lepiej. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-11-19 19:13:40

Może miał mocno rozwinięty mięsień sercowy i zdobywał je swoim sercem Z tymi trenerami podrywu może tak też być w sumie, że rvchaja jakieś karyny zdesperowane i dzięki temu mają efekty, które przekonują kursantów %-)

[...] bo tak to mięśnie pracują same nad stabilizacją i jeśli nie pracują, no to będzie dysproporcja i prawa noga będzie mniej rozwinięta pod tym względem. No i mówił, że mięsień czworogłowy uda można wzmocnić to będzie lepiej i lepsza stabilizacja Polecił mi w przyszłości do takich kilku ćwiczeń kupić gumy, do takich dodatkowych ćwiczeń. [...]

Żebym kuhwa w trakcie GVT przy największych ciężarach nagle obciął kcal i dał bilans na 0, z dodatniego i mi j**nął miesięń %-) tzn. naciągnąłem i byłem wyłączony z treningu przez 3 tyg.

Coś kręcisz. Musiałbym cały kontekst zobaczyć. Mięsień nie yebnie od diety, tylko od chvjowej rozgrzewki lub techniki. I najczęściej jest kumulacją złych ruchów.

Ty szuto jak sie nazywa ten drugi miesien w udzie, ten mniejszy, i jak go robic

mięsień nie używany maleje. A żeby powodować wzrost trzeba trenować. Więc chłopaki wiecie co robić żeby urosło :-D

Kutacz to nie miesien

[...] tego zapyerdolu. Po prostu wstałem o dwie godziny za wcześnie i nie mogłem zasnąć, ale wieczorem zasnąłem normalnie. Poza tym żadnych objawów oprócz tego, że trochę mnie mięsień naramienny boli przy napinaniu. Jeden pracownik z zakładu wyłożył lachę, napisałem do niego maila, które ćwiczenia będę prowadził, czwarty czy piąty dzień nie [...]

ja w klasie w liceum mialem typa co wcale siłki nie robil i miał bica jak łeb, nie ulanego, sam miesien, jego brat tak samo genetyczne freaki, ale obaj tez z tendencja do ulewania sie w wieku pozniejszym