mięsień

po przerwie to wiadomo zawsze zakwas naa bicku a potem juz choj moze sie miesien przyzywyczail do danego bodzca albo co choj wie sie zastanawaim czy nie wziasc wiebnszky cienzar na bicka nastepny raz xD

cykl treningowy co jakieś 4/5 tygodni w zalezności od intensywnosci do 6.a cwiczenia na dana partoe co trening powinny miesień inaczej atakowac

a no widzisz ja nie pamientam ale tak wrzuciełm pozniej tesz spoko jakis trening mma z bratem i w jakims laboratoruim czy czyms tam podłaczajom typowi jakis macki do klaty by sprawdzic jak pracuje miesien xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-01-05 16:38:41

Musicie raz na tydzień j**nąć reset, wtedy mieśnie nie wiedza czego sie spodziewac na nastepnych treningach bo sa zresetowane. Jak widac mięśnie zapominaja nawet jak pracowac aby dojsc do łazienki, więc reset to obowiazek a potem macie mowic ze juz koniec i wiecej resetu nie bedzie, wtedy miesien mysli ze juz nie bedzie a tu jednak zaskoczenie i [...]

kazdy wie ze biceps to najwazniejszy miesień w organizmie czlowieka.pompuje krew do serca.pomaga w stabilizacji postawy podczas chodzenia.kobietom pomaga nosic zapupy.im wiekszy biceps tym wiekszy rispekt%-)

no i biceps.najwazniejszy miesień w ciele człowieka.pompuje krew do serca.podczas bujanki stabilizuje organizm i pomaga w oddychaniu%-)

na nogach zauwazyłem ostatnio ze fat zszedł trochu lepiej miesien widaac xD

biceps to najwazniejszy miesien w ciele człowieka

wchodze w tym tygodniu na max ciezary i miesien odczuł xD bo te wczesniejsze 3 tyg nie cwiczyłem max ciezarem po tyg roztrenowania Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-08-03 11:10:48

no ale nne miesnie bedziesz cwiczyła nogi tez miesien xD

choc sa luje na sfd co wycinaja kazdy miesien w ten sposub xD

nie no gada sie ze taka a taka maszyna jest nato i na to.potem sie odpowiada na pytania jaki miesień pracuje przy jakim ćwiczeniu%-)

ale tez robie cwiczenia kotre czuje ze miesien pracuje np na triceps u mnie to fest jest roznica jedne cwiczen nie czuje albo nie umie wykonac a inne fajnie wchodza xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-13 21:46:41

Ja naprzyklad nie mam planu. Na kazdym treningu robie inne cwiczenia badz inaczej je lacze, wiadomo mam system np ze najciezsze cwiczenia zaraz po rozgrzewce itp ale to tylko takie ogolne zalozenia od lat. Nie planuje ilosci powtorzen, jak mam asekuracje to robie do zalamania jak nie mam to robie drop sety itp. Trzeba kombinowacna cyklu dobrym wd [...]

anie jakis fachowcy pisza ze 1kg tygodniowo bo z tego co pamietam pisali 1kg tygodniowo xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-21 18:55:02 Zalezy co pof. Zalezy co chcesz czy miesien czy tluszcz czy co. 2-3kg miesiecznie tez nie jest zle jeszcze ze niezdrowo

przewaga włówkien białych odpowiedzialnych za siłe.czerwone ida na dalszy tor.czyli mały twardy i silny fhooy miesień%-)

własnie mam pytanie jak wiadomo zrobisz forme na bombie masz przerwe walicsz w choja jakis tam czas masz spore spadki wracasz no i pamiec miesniowa (tak naprawde to z tego co sie dowiedziałem to sterydy działaja tak na receptory ze te juz sa "lepsze" odrabiasz forme na sucho (idzie tak ?) a dwa jak potem odrobisz spadki na sucho i znowu przerwa [...]

treningiem masz rozj**ac miesień.jak słysze jakies p******enie o cudownych seriach i ze taka a nie inna jest odpowiednia to zap*****lam pokerfejsa%-) Dokladnie. Jak robisz bica to ma sie on wyrywac spod skory tak ma byc doyebany

Na prawde nawe przy 100kg mial chude ogolnie mam problem z rozbudowaniem eamion i nog teraz rece umem juz czuc ten miesien ale nogi dalej tak wiesz..

Ja nak***iam co trening przysiad, wyciskanie, dociąganie/wioslo, i reszta jak pojdzie tak wejdzie i mięsień przyjdzie i jak mi ktos powie ze robie cos zle TO MA PRZEYEBANE U KRULA KOPALNI %-)