mięsień

loomp czyli 1T daje suchy czysty mięsięń? gekon

StaRa_EkiPa ja slyszalem ze nie powinno sie robic tricepsa z klatka niech lepiej polaczy tricepsa z plecami I klatka raz w tygodniu bo jak robisz 2x w tygodniu to miesien nie ma kiedy odpoczac i wtedy czasem moze nie prowadzic do rozrostu tylko do jego zatrzymania ja bym ci radzil tal: PN - Klatka + biceps SR - PLecy + Triceps PT - Barki + Nogi [...]

Tutaj moje zdanie jest raczej stanowcze hehehehe Serduszko to najważniejszy mięsień lepiej dbać o jego zdrowie i nie "katować" go heeheheeh ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

[...] PIĄTEK - klata+biceps ZMIEŃ NA TAKICH JAK CI ROZPISAŁEM WCZEŚNIEJ... robie 2 razy bo ostatnio trening robiłem w środe a teraz w sobote już myśle że mi się zmniejszył mięsień (takie mam wrażenie) PO TRENINGU KLATKA JEST NAPOMPOWANA I WIĘKSZA POTEM WRACA DO POPRZEDNIEGO ROZMIARU, CZYLI DO TEGO, KTÓRY MIAŁEŚ PRZED JEJ TRENOWANIEM TO [...]

Nie no spoko tak sie smiale/usmiechalem do Ciebie tylko a Ty to zle odebralas To burg musi byc w****iony bo pewnie sie podjaral a dostal zlewke,czyj ten tripes jest moze moj bo mi odpadl gdziesmoze po cylku sie rozwinie troszeczke Ćwicze cyklicznie tzn od cyklu do cyklu Jak juz znajdziesz kobiete ktorej uczuc i wiernosci jestes pewien trzymaj [...]

tak klatke tylko raz bo jesli wiecej razy bedziesz cwiczyl to miesien nie bedzie mial sie kiedy zregenerowac i wtedy nie bedzie rosl tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

Mam problem wszystko w domu moge czwiczyć nie ma problemu tylko z klatką problem bo same pompki a to nie mam jak bo po ile tych pompek za niedługo po 200 bede robił to już mi sie nudzi nie wiem co zrobić a po drugie tylko tyle powtórzeń chodziło by mi o to zeby robić mniej owtórzeń może nie chodzi mi tu o jakis fachowy trening na mase żeby tak [...]

Powiem Ci Avatar, ze podczas brania clenu w moim przypadku klatka wygądała trochę lepiej, bo ten lek trochę odwadnia. 3 kg m tydzień - gratulacje. Jezeli nigdy nie brałęś wina to wystarczy 50mg co 3 dni, ale ja będziesz brał częsciej np. co 2 dzień to lepiej zbijesz miesień. Ja np. będę robił zabieg u chirurga plastycznego choć nie mam gyna, ale [...]

jestem jego kumplem i naprawde wam mówie że on ćwiczy 1 rok bez rzadnej przerwy może to dlatego ze mięsień niema czasu na regeneracie i mięśnie nie rosną a do wagi to kolo warzy naprawde 70 kg przy mie sie warzył ma 33cm w łapie tylko klate ma mało i niewie jak ma mu urosnąć prosi o porade jak by mogła mu klata urosnąć to co musi zrobić bierze on [...]

Ja cwicze w ten sposob juz kilka lat i na razie nie spalilem miesnia. Miesien klatki piersiowej jest dosyc duzym miesniem i nalezy wykonywac od 12 do 16 seri na ta partie miesni. Podobnie jest z plecami, nogami czy barkami. Mozesz zmniejszyc ilosc seri w kazdym cwiczeniu do 3...

A ja sobie jeszcze ostatnio dolaczylem uginanie nachwytem i musze powiedziec ze musialem do 2 serii to ograniczyc bo po 3 seriach tak przedramie mnie bolalo i takie skurcze lapaly ze pisac w szkole nie moglem. (gorna czesc przy lokciu , zapomnialem jak ten miesien sie nazywa - ale trzeba powiedziec ze niezle wchodzi ) "Twoje czyny mowią tak [...]

Dziex za wiesci. Mi moj rozstep nie pojawil sie od sterydow bo nigdy ich nie bralem ani odzywek. Znajomi na silce stwierdzili ze kiedy jedzie sie klate lub bary a przy okazji uderza w worek<czesto tak robilem> to miesien moze peknac. I w moim przypadku chyba sie tak stalo. Nie jest od duzy jak Twoj ale chcialbym sie go pozbyc bo nieladnie [...]

chodzi mi o ten miesien co jest zaznaczony 2 na 4 rysunku . http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

Gdyby nie wadliwa praca mojego serducha, to w tej chwili jechalbym na thermie- na tym sie niesamowicie uczy..no ale lipa...zalatwilem sobie moj najcenniejszy miesien efedryną, i juz musze o tym srodku zapomniec Najprawdopodobniej za chwile pol paczki TP przetransferuje do kosza na smieci A milocardin wezme ze sobą, tak na wszelki wypadek Btw- [...]

[...] bo nie miałem czasu, więc nie wiedziałem że zrezygnmowawałaś. Jakie więc były efekty? Ile spadłaś na wadze, czy spadł tłuszczyk, podrzeźniłaś się, jak z siłą itp. A superseria to zawsze były dwie serie na ten sam mięsień, a raczej grupę mięśniową. S.kombinowana to dwie przeciwstawne grupy mięśniowe. "Super" - czyli m o c n a seria.

[...] gdzieś około 4 godzin potem pojawił sie silny ból, który utrzymywał się gdzieś około 2 tygodni. musiałem trafic w jakiś nerw. jestem zwolennikiem strzałow w dupę gdyż ten mięsień nie jast tak unerwiony i ukrwiony jak mniejsze grupy. trudność w przypadku dupy polega na sztywnym trzymaniu ręki wstrzykującej tak aby igła nie "chodziła" [...]

Dokładnie tak jak mówi duckman. Trzeba robić dłuższe przerwy. 2 względnie 3 cykle kreatynowe do roku. Wszystko zależy od sianka. Jak masz sianko, to po cyklu zaczynasz cykl alternatywny (testosteronowy) aby zminimalizować spadki. Masę możesz również zachować, a nawet powiększyć po cyklu poprzez ingerencje w diecie. Np dokładasz do swojego [...]

Mam duzo materialu do opanowania w krotkim czasie. Co polecacie na poprawe zdolnosci przyswajania wiedzy, zapamietywania, usuwanie zmeczenia, poprawe koncentracji. W naszym sklepie jest Tyrosine, ale wychodzi drogo, co o tym myslicie? Jakies inne propozycje? Z gory dzieki za pomoc Pozdro no pain, no gain

[...] jednak będą w dalszym ciągu dieta i trening. To od tego głównie zależy efekt cyklu. No i dochodzi jeszcze kwestia jakości mięśnia - po Dece będzie miał praktycznie suchy mięsień, po metce z teściami dużo wody, do tego - jeżeli nie będzie uważał z dietą - dużo tłuszczu w porównaniu do ilości nowego mięśnia. Winstrol na koniec niewiele da. Ze [...]

Zdaję sobie sprawę, że temat był wałkowany tysiące razy, ale... Mam uwarunkowania do rozrostu czworogłowego uda. Siłownia i aeroby nie wysmuklają a przeciwnie powodują rozrost (leprzy mięsień niż falujący tłuszcz). Potrzebuję porady, bardzo chcę wysmuklić uda.Dzięki ducat