mięsień

Ale już przeszło, więc się nie martwię . Wydaje mi się, że to po prostu przeciążenie, no i za którymś razem już mięsień nie dał rady, przez tydzień bolało, ale potem przeszło (z dnia na dzień się zmniejszało - smarowałam ketoprofenem i łykałam diclac, jak mi własna rodzicielka przykazała), uczucie w pierwszej chwili trochę jakby prąd poraził, i z [...]

Pewnie masz sporo tłuszczu, dlatego po treningu spompowany mięsień - podbija to od spodu. Po jakimś czasie pompa zanika. dietka i wiecej powtórzeń.

[...] kiedyś zrobiłam szpagat bez rozgrzewki. Nigdy nie byłam gimnastyczką, więc szpagat nie był dla mnie czymś co się robi przy każdym posiłku, więc też "przeciążyłam" mięsień. Tylko wtedy bólowi towarzyszyło charakterystyczne chrupnięcie - prawdopodobnie naderwałam sobie ścięgno. Oczywiście nie poszłam do lekarza, bo byłam młoda i głupia, [...]

Ale to nie było przy rozciąganiu. Ból nie wystąpił jednorazowo, tylko jak się nagle zaczął, to potem już przy każdym ruchu angażującym dany mięsień, uczucie podobne do tradycyjnych zakwsasów, tylko że wiele silniejsze. Przy rozciąganiu jak niedawo naciągnęłam (dynamicznie, w trakcie ćwiczenia) mięsień to zaczęło mnie piec i 'rwać', ale dałam [...]

moze miec tyle wkablu ale miesien jest zlany niewidac wogule czy to biceps czy to triceps zadnej separacji ,jak dla mnie beznadziejnie idz do lekarza watpie zeby ktos tu na forum mial obeznanie z syntholem ajesli ktos stosowal to bardzo maly odsetek ,wiec niesluchaj wypowiedzi teoretycznych bo kady potrafi sie teori nauczyc na pamiec ;) zdrowie bo [...]

hmmmmm przyrosty przyszlo tak okolo 4kg dobrego miesapoczulem bardzo twardy miesien... odczuwalne takrze bylo zwiekszone łaknienie.

Witam! może tu nikt nie usunie mojego artykułu bo w dziale trening chyba nie było na miejscu otóż zastanawiam się nad tym że troche sie rozpiłem i mam pytanie do Was: co to włąściwie ten mięsień piwny (wiem że brzuch wielki ale czym to jest spowodowane) i czy/jak się da go zneuralizować?

A więc miesien piwny to nie jest typowy "bebech" męski (jesli wiesz o czym mowie). Jesli jestes chudy, to poczatkowo zauwazusz spore masy tluszczu od kroku do pempka wzwyz (mozesz to normalnie zlapac ręką ). Jest to spodowane spozywane nadmiernina iloscia alkoholu w postaci wlasnie PIWA.. a jak wiadomo, po 1 czy 2 takich przychodzi [...]

[...] Każdy wtedy zwraca uwagę tylko na tę górną część ręki- patrzy jak pręży się muskuł, wychodzą żyły, rysuje się kulista góra… Nikt jednak nie zwróci uwagi na tajemniczy mięsień ulokowany tuż po drugiej stronie ramienia- TRICEPS. Zabrzmiało to trochę dziwnie- każdy bowiem szanujący się ćwiczący zwróci swój wzrok nie tylko na biceps, ale i na [...]

zapomni zapewne o zestawie ćwiczeń na mięsień trójgłowy ramienia -troche przesadzone moim zdaniem francuskiego podchwytem nigdy nie robilem, trzeba bedzie wypróbować ogólnie ładnie, przejżyscie, brawo

[...] WIEK:15 lat WAGA:57 kg WZROST:173 cm O CO WAS PROSZĘ: Chce wyrobić sobię muskulature(napomne tu, że nie zamierzam wyrobić sobie takich mięśni jak pudzianowski-jeden wielki mięsień).Jakieś tam mięśnie udało mi się w końcu wyrobić.Proszę was o jakieś zestawy ćwiczeń siłowych, które pozwoliłyby mi to osiągnąć.Szczególnie prosiłbym o zestawy dla [...]

[...] nie są intensywne (tylko 4 serie), więc ,czy mógłbym robić je codziennie? Na przykład wieczorem, czy mogę 2 razy dziennie? 2. Bez obciążenia robię za dużo powtórzeń ,ponad 50, chyba lepiej z ciężarkiem (mam 17 kilowy) trzymanym w ręce ,zgadza się? I czy są jakieś ćwiczenia domowe na ten piszczelowy mięsień? Liczę na odpowiedź :) pozdrawiam

Witam Guma-bg2 moja historia kolana jest bardzo podobna do twojej. Rowniez okolo 4 lata temu mialam kontuzje i dopiero niedawno zostala postawiona diagnoza - zerwane wiazadlo krzyzowe przednie. W styczniu mialam robiona artroskopie kolana i usuwana czesc lekotki przysrodkowej (skutek nieleczonego wiazadla acl). W maju wlasnie przechodzilam [...]

Ujemny, duza ilosc powtorzen nie konieczne oznacza robienie rzezby. Są partie ktore ciezko pobudzic malą iloscia powtorzen bo uzywamy tych miesni na codzien i bardoz czesto. Np. przedramiona czy wspomniane lydki. A brzucha robic codziennie nie mozna bo tak jak kazdy inny miesien potrzebuje regeneracji. Byl kiedys bardzo ciekawy artykul Krzycha666 [...]

sedzia ostro dla dupy Figo po uderzeniu glowa powinnien dostac czerwona kartke a wtedy byloby '11' na '9' i mysle ze inaczej zakonczylby sie ten mecz, szkoda bo kibicowalem Holandii w 1/4 mysle ze Anglia poradzi sobie z Portugalia bez Deco, Costinha mozliwe ze Ronaldo widac bylo ze ma stluczony miesien a to dosc bolesna kontuzja , choc tak dlugo [...]

Poprawcie mnie jeśli się mylę... 1) Kiedy biorę samę aminokwasy proste to łykam je po treningu (czy to siłka czy bieganie czy cokolwiek innego), aby tzw. "zakleić pękniety miesięń" w wyniku wysiłku treningowego... 2) Kiedy biorę aminokwasy i białko to: aminokwasy biorę przed treningiem, aby "powstrzymać katabolizm treningowy", a białko piję po [...]

dokladnie fu i to nie taka mała roznica nawet ... miesien ma większą gęstość a co jest cięższe : 1kg piór czy 1kg węgla ??

Wiem, ze sa tu ludzie ktorzy sie znaja na tych sprawach.Kto mi doradzi jakies dobre cwiczenia na wewnetrzna strone dolnej czesci łydek(a w zasadzie w okolicach kostek), w tym miejscue sa miescie płasczkowate, to nieładnie wyglada, nie mam duzej roznicy miedzy łydka a kostka, nogi prawie jak kołeczki.Jakie cwiczenia na rozwiniecie łydek, a przy tym [...]

Dzi, napisałem- ,,Nikt jednak nie zwróci uwagi na tajemniczy mięsień ulokowany tuż po drugiej stronie ramienia- TRICEPS. Zabrzmiało to trochę dziwnie- każdy bowiem szanujący się ćwiczący zwróci swój wzrok nie tylko na biceps, ale i na trójgłowy." Wniosek z tego taki, ze ludzie nie obeznani będą patrzyli tylko na biceps. Każdy jednak kto [...]

[...] sposób: naciąga pasek/powięź**. Z Equipoise oraz z propionate masz rozciągnięcie od oleju plus dostajesz jeszcze miejscowy wzrost od sterydów. (* wstrzykiwane bezpośrednio w mięsień, ** przepraszam, ale nie potrafię powiedzieć o co konkretnie chodziło Gregowi) Synthol jest jak stosowanie oleju bez żadnego specyfiku w środku. Jest jak branie [...]