mięsień

wiec teraz pytanie bardziej na czasie( co neiznaczy ze poprzednie jzu niewazne) wybieram sie na deske (takei płaskei troche powyginane co slizga sie po sniegu ) wyjazd w 1 dzien swiat, powrot w nowy rok obecnie jestemna cyklu(3tydzien dzis sie zaczol) (mniejwiecej): 1-3 50mg propa cdd 1-3 100mg enana cdd 4-7/8/9 200 enana co 4 dni do tego [...]

Proszę o sprawdzenie treningu DANE PODSTAWOWE WIEK: 28 WAGA:50 WZROST 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 miesiące:) CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA nie CZY STOSUJESZ [...]

A wiec przedstawie cala historie mojego ziomka Wiec gosciu wazyl 95kg samego tluszyku, schudl do 68 kg, przy 180 cm wzrostu wygladal troche kijowo i zaczal cwiczyc, jechal glownie na mase teraz moze i ma fajne ksztalty ale jakosc miesni jest taka sobie nie jest gosc otłuszczony, np. nie ma takiego dupnego bebecha tylko taki mały pofałdowany, [...]

Czesc mam pytanie.. co otym sadzicie?;/ 3 lata temu robilem kuracje z superanabolonu, tej krotkiej deki ktora sie wbija co 2 dzien... kumpel mi robil i niewiem czy za plytko czy za blisko strzal po strzale ale na obu posladach robilhy mi sie guzy tak jakby zrosty, masowalem ale nic to nie dawalo... olalem... i przez te 3 lata robilo sie coraz [...]

od zawsze zmagam sie z problemem lipomasti i chyba pozostaje tylko skalpel choc na niego mnie niestac :( BARDZO mi to przeszkadza i juz niewiem co mam zrobic wzrost 183 waga obecnie 83kg choc wazylem juz 71, 92 i nic sie na klecie nie zmienia jak bylo tak jest. Pamietam jednak ze kiedys ( jakies 4 lata temu) postanowilem cwiczyc ostro miesien [...]

[...] i razem uda się coś wymyślić. Dodam tylko, że trzymam dietę, mam skłonności do obrastania w tłuszcz, ale nie mam na razie z tym problemów. Co jakiś czas zakupię sobie kreatynę, glutaminę, lub aminokwasy. Ćwiczę ponad dwa lata. W ramieniu mam aktualnie 42,5 - czysty mięsień, zero tłuszczu. Nie chcę się chwalić, ale to może mieć jakieś znaczenie.

mam problem z kregosłupem piersiowym juz od kilku lat objawia sie to tym np na siłowni robiac biceps podnosze sztange gwałtowny ruch i gdzies pod łopatka jakby miesien mi sie zabardzo napioł i mnie przytrzyma pare sekund po chwili puszcza ale wtedy pare dni bol nie mozna dotknac broda do kaltki itp na wiosne mam najgorzej dzisiaj np wstałem z [...]

Witam , przejde od razu do rzeczy , otoz z reguly cwiczenia zmienialem co 6 tygodni aktualnie wykonuje 9 tydzien te same cwiczenia na klatke to jest 3 serie wyciskanie hantli na nie duzym skosie <40 stopni a takze wyciskanie mlotkowe hantli zlaczonych 4 serie plus do tego rozpietki raz na maszynie a raz na bramie zdarza sie tez hantlami od [...]

Od ponad roku mój mięsień na udzie, a dokładnie obszar obrysowany długopisem, odczuwam zupełnie inaczej niż inne mięśnie. Jest to uczucie swoistej obcości, ale pojawia się tylko przy dotyku. Nie boli. Czasami przy rozciąganiu m. biodrowo-lędźwiowego czuję, że również tam ciągnie i wtedy odczuwam w tym obszarze mrowienie połączone z uczuciem [...]

[...] a od maja mogę zacząć 3 x w tyg. Na w pełni wyposażonej siłowni. A więc czas do maja chciałbym zagospodarować jako przygotowanie do prawdziwego treningu. Problem to brzuch ( mięsień piwny ) do zrzucenia, a następnie chciałbym walczyć o masę mięśniową, jednocześnie budując brzuch aby problem nie powrócił ! Proszę o pomoc , jakie info jest [...]

[...] na małych ilościach clena z dietą low carb i jest szczupło ale nieźle jestem zadowolony bo forma jest. Mianowicie teraz chcę trochę tą formę dopieścić bardziej uwidocznić mięsień, nabrać wyraźniejszych kształtów i skoczyć lekko w obwodach. Środki będę łączył z clenem. Myślę o: Oxa, wino w tab, może m-drol (już 2 razy jedłem) z epi... [...]

[...] tym jakiś dziwny problem z podbrzuszem.. byłem u chirurga gdyż podejrzewałem przepuklinę(wiadomo siłka itp bieganie), ale spoko nic nie wykazało. Jednakże tuz pod pępkiem.. mięsień prosty? (nie moja działka tylko tak sie domyślam) po prawej stronie jakby była bardziej wybrzuszona.Zwłaszcza gdy napinam mięśnie brzucha to jeszcze się uwypukla, ale [...]

Witam wszystkich, mam do was pytanie i oczekuje szybkiej odpowiedzi, z racji iz moja wiedza na temat metabolizmu jest baaardzo mala pytanie ktore wam zadam moze byc smieszne, otoz: podobno kiedy organizm nie dostaje odpowiedniej ilosci kcal zaczyna, mowiac prosto, jesc sam siebie ZACZYNAJAC od tłuszczy, potem chyba bialka a na koncu miesnie, tak? [...]

CZY TEN PLAN JEST DOBRY NA ZBUDOWANIE MASY MIĘŚNIOWEJ?? Poniedziałek: KLATKA PIERSIOWA: 1. Wyciskanie sztangi na ławce 15-12-10-8 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 15-12-10-8 3. Rozpiętki na ławce skośnej 15-12-10-8 4. Pomki na poręczach 3xMAX BICEPS: 1. Unoszenie sztangielek 15-12-10-8 na ławeczce pochylonej 2. Unoszenie sztangi [...]

[...] chyba że bardzo mocno podniose nogę, to jeszcze trochę delikatnie czuć. Czy warto jeszcze czekać, czy też nie mam już się czego bać? Czy jest możliwość, że uszkodzony mięsień mógł źle się "zrosnąć" itp? Z góry dzięki za odpowiedzi to był ktorys z 4 mięsni wypisanych po lewej stronie na górze http://www.szymiec.net/img/miesnie/nog.jpg [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 77 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI:w sumie to z 4 lata ale z dieta i planem bez przerw to 2 6. DIETA: zbilansowana -białko: okolo 3g -węglowodany: okolo 4g -tłuszcz: okolo 1.5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 1-3 meta 15mg powiedzmy ze to cykl... 8. [...]

[...] http://i33.tinypic.com/nezvcj.jpg http://i36.tinypic.com/ip1r4i.jpg oceńcie sami i według was nad czym najbardziej popracować .... xP zauważcie na lewym cycku mięsień mi chodzi dość widocznie w dol , chciał bym żeby cycki były ładnie podkreślone na dole ... poradźcie coś i oceńcie :) z góry dzięki ... :) Zmieniony przez - SebaNH [...]

Bylem se dzisaj na silce (jak w kazda sobote zreszta i tak se gadalem z kumplem (niby normalka) o przyrostach i spadkach w bicepsie. Kiedy powiedzialem ze biceps urusl mi 4cm w ciagu 2 miesiacow ten musal zabic cala moja dume i radosc (jak zawsze zreszta) i powiedzial ze to co udalo mi sie ostatnio zrobic to nie miesien tylko jakas opuchlizna czy [...]

Witam Mam pytanie , które moze wydawać sie glupie ale w gruncie rzeczy tak nie jest.Jak zmeczyc mięsień tak aby spowodować jego wzrost? Dajmy przyklad klatki piersiowej przy wyciskaniu płasko/skos pierwsze męczy sie przedramie, triceps i nie mamy juz sily na kolejne powtórzenia a klatka jeszcze nam wcale nie odmówiła posłuszeństwa.Z tego wynika [...]

Mam problem wszystko w domu moge czwiczyć nie ma problemu tylko z klatką problem bo same pompki a to nie mam jak bo po ile tych pompek za niedługo po 200 bede robił to już mi sie nudzi nie wiem co zrobić a po drugie tylko tyle powtórzeń chodziło by mi o to zeby robić mniej owtórzeń może nie chodzi mi tu o jakis fachowy trening na mase żeby tak [...]