mięsień

no w sumie masz o tyle dobrze ze przyrasta ci sam miesien bez tlszuczyku , czeo aj nie moge powiedziec

Mi się podoba, widać każdy mięsień, masz SoGa

jedynie podawany iniekcyjnie fosforan kreatyny(neoton) jest skuteczny, lecz jest on niebezpieczny dla zdrowia. Moze uszkadzac miesien sercowy... Podawany dosustnie jest w ogole nieprzyswajalny

wbiłes cała igłe ?? bo mozliwe ze wstrzyknołes pod skure nie w miesien i dlatego

ja raczej patrze jak mi mięsień piwny rośnie akurat z tym mięsniem nie mam problemów

High Intensity Interval Training czyli interwalowy trening o wysokiej intensywnosci jeden z najlepszych treningow w okresie poprawy stosunku miesien/tkanka tluszczowa - posiada silne wlasciwosci kataboliczne dla tkanki tluszczowej (m.in poprzez wytworzenie silnego deficytu w krotkim odstepie czasu, czyli takiego, ktory najskuteczniej mobilizuje [...]

mam tez pytanie czy do omki dolozyc metke zeby utwardzic i wysuszyc miesien czy nie

Mysle ze na omie i mecie wysuszysz miesien jak nic az sie boje bo tak cie moze wysuszyc

obstawiam że juz masz przetrenowanego bica, eraz bedzie juz tylko gorzej pewnie teraz masz tak mięsień napiętyy że nie mozesz go rozluźnic i ci ciężko ręke wyprostować pewien gosciu którego znam tez tak robił no i nic dobrewgo z tego nie wyszło Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-12-17 15:19:26

Wez mete - obowiazkowo Miesien bedzie suchy Tego jestem pewny !!

Jesli cwiczysz kazda partie raz w tygodniu to cwicz systemem zmiennym.. w pirwszym tygodniu cwicz ukladem lawka plaska, skos rozpietki plaska, a w nastepnym tygodniu cwicz skos, plaska, ropietki na skosnej... zmieniaj tez sztange na ropietki i odwrotnie.... jelsi zaczynasz plaska od sztangi to skos rob sztangielkami, zas jesli robisz na pierwsze [...]

niestety na ostatniej rozgrzewce troche za bardzo chcialem sie rozciagnac i sie naciagnolem wiec do przesady tez nie wolno sie rozgrzewac:D juz lepiej bo smarowalem miesien masciami ale traz uz wiem ze jak ******** boli :D to nie rozciagac wiecej :D bo nie ma sensu :P ale i tak cwiczylem do konca treningu warto bylo :d

proponuje ci przez akis miesiac robic lekkie cwiczenia na biceps i triceps. Cwiczenia bede musialy byc dokladne. Przy bicepsie bedizesz musial pamietac zeby wolno opuszczac sztange czy tez ciezarki a przy tricepsie przy wyprostowaniu rak by napiac miesien. Po miesiacu bedziesz mogl zaczac trening masowy czyli 4 cwiczenia po 3-4 serie. Ja robie [...]

[...] mego, zapukał Mikołaj - napakowany,w stroje OLIMP-u odziany, kaptury wielkie miał,prezent mi dał, preze mnie odpakowane,białym papierem odziane, wielkie twarde puchy,na mięsień suchy, wzrok mój kruchy,oblookał skład puchy, dodano mi otuchy,jak przez 3 buhy, odżywki polepszą me ruchy. Ten rym zakańczam mile,pozdrowienia moje .. Daktyle :) [...]

wez chlopie. powiedz mi czy wieksz kiedy miesien rosnie ?

Z mojej strony serdeczne gratulacje dla Wiesława Tochaczka, który zrobił całkiem niezły wynik pomimo tego, że miał kontuzje ( naderwany mieśien skośny brzucha ) a pomimo tego zacisnal zeby ( doslownie ) i walczyl jak lew. Zal i podziw we mnie wzbudzil gdy na rozgrzewce do martwego zobaczylem jego twarz ( strasznie go musialo bolec ). Tomkowi nie [...]

Najprawdopodobniej maderwałeś lub nadwyrężyłeś mięsień.Zalecał bym skontaktować się z lekażem w celu zasięgnięcia fachowej opinji oraz dalszego leczenia.A tymczasem leki przeciwzapalne jeśli posiadasz takowe i unieruchomienie stawu łokciowego tutorem łokciowym czyli specjalną opaska unieruchamiającą staw łokciowy, dostaniesz to w każdym sklepie z [...]

Coś na: MIĘSIEŃ TRÓJGŁOWY RAMIENIA(TRICEPS): -GŁOWA DŁUGA ??

no tak ale mam 2 razy dziennie przyjmowac carbo albo jesc wafle ryżowe i dwa razy dziennie posiłek potreningowy?????? bez sensu!! a propo op*****nia sie to robiłem brzuch!!! To tez wazny mięsień!!!! nie???

ja zamienilbym w planie duramana "unoszenie o kolano" na "mlotkowe, tudziez na supinacje" mocniej angazuje miesien ramienny