mięsień

A ja uważam, że to jest możliwe żeby brzuch był wypukły pomimo niskiego bf%... nie przez to, że mięsień jest gruby, a po prostu jest wypchnięty... proponuję wciągnięcia...<--wyszukiwarka

Z tego co wiem to czubek bicepsa mozna dopracowac na modlitewniku. Ale zalezy tez od genetyki jak masz 'przyczepiony' miesien.

Tak jak kolega wyżej, ja do tego dołożyłem jeszcze poręcze, przydatne do ćwiczenia brzucha i tricepsa. Wyciąg to też fajna sprawa, zawsze inaczej mięsień pracuje niż na wolnych ciężarach. Wszystko brałem od marbo, z serii home oraz semi pro. Spokojnie mogę polecić, obciążenie jest z różnych firm. Jedne brałem od marbo, inne od użytkowników forum w [...]

wielostawowe są to takie w których pracuje więcej niż 1 staw czyli więcej mięśni np przysiady ze sztangą a izolowane są to ćwiczenia w których pracuje tylko 1 mięsień np modlitewnik

[...] 4 serie max z 15kg krążkiem trzymanym na klatce 2- skrętoskłony w tym samym wariancie 3- unoszenie nóg w zwisie z przywiązanym 5 kg krążkiem o kostki nic więcej nie trzeba, każda część brzucha dostaje swoje, nie można traktować brzucha jak jako ewenementu, nie można męczyć go męczyć codziennie. jak każdy inny mięsień musi się zregenerować

no co ty lodzianin ja juz proponuje miec obolale udo bo jak ostatnio wbilem 2ml test i deci w poslad to przez 2 dni ledwo moglem sie klasc i wstawac ;), tez moze dlatego ze to pierwsza injekcja i rozerwalo miesien przy takiej ilosci soku ale 2 dni i powinno dojsc do siebie.

no co ty lodzianin ja juz proponuje miec obolale udo bo jak ostatnio wbilem 2ml test i deci w poslad to przez 2 dni ledwo moglem sie klasc i wstawac ;), tez moze dlatego ze to pierwsza injekcja i rozerwalo miesien przy takiej ilosci soku ale 2 dni i powinno dojsc do siebie. Kolego w razie jakiś powikłań i zapalenia oraz cięcia i czyszczenia,lepiej [...]

Juz juz ;/ Wyglada on wedlug planu tak 3 serie unoszenie ramion na stojaco na sztandze prostej 3 serie unoszenie ramion hantlami 3 serie na modlitewniku z tym ze robie ciezszymi raza lzejszymi ;p i probowalem i ciezko mi sie robi bo czuje jak mi przedramiona rozwala a bicek nawet nie rwie o.O moze spaliłem miesien bica

no uważaj, to może być nowotwór skoro mięsień Ci sie rusza

miesien *

Zakwasy- to mikrourazy powstałe w tkance mięśniowej stymulujące miesień do rozrostu to tak najprosciej chyba.

u kazdego to z czasem sie wyrownuje chyba ze masz opadniety miesien lub cos w tym stylu moj znajomy mial opadnieta jedna strone klatki i dla wygladu, zrobil opoeracje na ktorej wsadzili mu jakas tam blaszke w klatke

w sumie to mugł bym zmienić na 4 nie moge zmienić klatki i bicia jest to trening na siłe więc każdy mięsień musi być wypocząty po zrobieniu klaty z dużym obciążeniem nie dam rady zrobić na maksa tricia !!! wiec dlatego wstawiam po treningu bicia jeżeli chodzi o 4 dni w tydniu to jak ty byś to rozpisał ?????? )))))))))

ciężko będzie komukolwiek odpowiedzieć na Twoje pytanie. różnie z tym bywa. jeden ma lekko naderwany mięsień czy ścięgno i czuje niesamowity ból. inny ma złamane lub zerwane coś w sobie i daje radę ćwiczyć. najlepiej udaj się do lekarza

1-6 Prop 350mg 1-6 Meta 25mg ED 1-6 Wins 50mg EOD Imo to swietna opcja - dodaj troche Nolvy z Cynkiem do tego profilaktycznie. Winstrol ma to do siebie, że wysusza z metą za***isty - idzie dobry miesien bez zytniej retencji - juz nie powiem co by było przy dodaniu 12,5mcg T3 do tego combosa - wypas!

stagnacja , no musisz zmienic cwiczenia zaskocyzc troche miesien a jak urosnie to bedzie wiecej sily

wszytsko juz napisalem ale po anadrolicu najlpiej pociagnac czyms inym zeby zbic miesien wtedy beda mniejsze spadki.

WIEK: 31 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43cm -klatka:118-120 -udo: -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad5 lat 6. DIETA jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 prop meta 2 prop oxa dawno temu 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: czysty miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: kilka [...]

Czysty mięsień bez zalewania to kwestia diety. Jak nie brałeś nic do tej pory daj metkę: 1-7 30mg ed Na odblok powinien listek cloma wystarczyć.

Nie martw sie jak nawet bedzie lipa a w co bardzo watpie to najgorsze co moze sie stac to łyzeczkowanie taki maly zabieg czyszczacy miesien napewno nie umrzesz wiec sie nie martw