mięsień

oj jak to nie ksztaltny moj kumpel ma 45 cm w bicu tylko troche tluszcu a ja sam miesien mam dlaczego dziwne pozatym mam 180 to byly bledne dane ze 185 zle sie mierzylem mniejsza z tym no wiec czlowieku jak sie cwiczy to oczywiscie ze tyle mozna miec wyjasnij to jak nie ksztaltny wszyscy w znajomi mowia ze jestem wspaniale zbudowany hmmmmm [...]

[...] by robić wiele powtórzeń. To moment gdzie powinieneś pracować nad techniką, wyuczeniem dobrych nawyków technicznych i nad czuciem mięśniowym (czyli byś czuł że pracuje ten mięsień który powinien) rempo 3021 I pierwsza cyfra oznacza fazę negatywną (ekscentryczną, fazę opuszczania). 3, czyli trwa ona 3 sekundy II druga cyfra oznacza końcówkę fazy [...]

Może po prostu tak na propa reagujesz. W jaki mięsień biłeś i który to Twój cykl?

,,przedramion w ogole nie cwicze a bicepsa raz w tygodniu ale tak porzadnie trening okolo 2h" po pierwsze w wikeszosci cwczien na bika ptacuja rowniez przedramoina np. podczas uginan. po drugie 2h raz na tydzien na taki maly miesien jak biceps to zaduzo, lepiej zrobic trening 2-3 razy ale duzo krotszy. po trzecie przedramie przestane w koncu [...]

[...] to chyba najlepsze rozwiązanie.. bez zbędnej egzotyki. jeżeli masz wolną przemiane materii to zamiast mety proponuje winsa.. z resztą on lepiej pasuje do deki i da lepszy mięsień.. 1-10 200mg prolka 1-10 200mg deka 1-4 25/30mg wins /ew. meta 2tyg po ostatnim strzale clomid 20tabs 4x1 3x2 10x1 jak zaczną swędzieć suty to nolva 3dni x 30mg potem [...]

[...] jest bo zwiększylo mi sie jak miałem okres że nie wyliczając węglijadłem po 250g gainera dziennie no ale ma to swoje skutki teraz praktycznie je do zera :) ale myśle że to nie gino stąd że "to" pod sutkami jest za***iście malutkie, niech ktoś kto ma ok suty sprawdzi czy jest cokolwiek pod cyckiem czy od razu mięsień/tłuszcz hehe :)

Konkurs na przebudowę sylwetki promuje grubasów ponieważ łatwiej jest zrzucić kologramy pokazując schowane pod tłuszczem mięśnie niż tak jak w moim przypadku zrobić dobry mięsień bez prochów w tym samym czasie co redukcję.

Nie jestem znawcą, ale moim zdaniem pompa mięśniowa jako tako nie wpływa negatywnie na zdrowie. Kto wie czy nie przyczynia się nawet do jego poprawy, bo wtedy przez mięsień krąży więcej składników odżywczych. Jak Fario uważam, że ww. objawy są efektem sztucznego pobudzania serca.

Jeśli to jest rzeczywiście naderwanie to zależy jak rozległe. Mały mięsień u dłoni to po tyg. mi się zagoił z bicepsem będzie trochę dłużej. O maści to pytaj w aptece. Ale z tymi ciężarami to jest coś nie tak jak na twój staż i wagę. Nie chodzi oto żeby naładować niewiadomo ile obciążenia, ale musisz mięśniom dać bodziec do wzrostu. Czujesz w [...]

Prawdopodobnie naciągnąłeś sobie głowę długa mięśnia trójgłowego ramienia,a mogło cię to spotkać dlatego ,że brałeś duże obciążęnie i źle rozgrzałeś mięsień. Proponuje posmarować miejsce bólu żelem dąć odpocząć ramionom kilka dni , aby mogła zregenerować sie tk.mięśniowa.I przystąpić do ćwiczenia z mniejszymi ciężarami. Zmieniony przez - ł.d.z w [...]

Ej, a myślicie że moje barki wytrzymaja 30 iniekcji propa? W sensie 15 iniekcji jeden bark i 15 drugi? Czy w którymś momencie raczej będę musiał zmienić mięsień do wykonywania iniekcji?

Jesli chodzi o lydki, to sprawa wyglada tak ze to jest najbardziej nietrenowalny miesien jaki istnieje. Widza to szczegolnie kulturysci, ktorzy nie moga ich zmusic do wzrostu. A niektorzy co silownie widzieli tylko na filmach maja lydki jak Arnold S. Tu trzeba kombinowac. Wracajac do tematu: Gizzmo, jesli trening dziala na Ciebie tak jak chcesz, [...]

po pierwsze... bo widze ze oporny jestes na to co Ci sie pisze i pewnie malo czytales... ile cwiczysz?? czy masz odpowiednia diete?? i daj trening klatki!! przeciez nie bedzie ci rosl miesien z niczego

1. WIEK:25 2. WAGA:102 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:45,5 -klatka:119 -udo: 65 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 6. DIETA: -białko:4 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 11 8. TRENING:4 x tydzien 9. CEL CYKLU:suchy miesien + SIŁA ! 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:ON 11. POZIOM BF%:niski 12. [...]

[...] brzuch nieco wypchnięty do przodu to może dawać złudzenie że mam więcej w pasie, co jednak nie zmienia faktu, że żeczywiście mięsni brzucha wyrzeźbionych nie widać bo pokrywa je drobna warstwa tłuszczu, ale i tak jest dobrze w porównaniu do tego co miałem przed wakacjami bo był ok. 84 cm i naprawde odstający mięsień piwny. < God is a DJ >

i teraz komu mam zaufac? prosze o dalsze podpowiedzi jak moglbym nadbudowac mase miesniowa tracac tluszcz? aeroby plus trening masowy? ilosc bialka jak na masie ale ogolnie kalorie nizej poprzez obciecie tluszczu i wegli? czy trening masowy czyli ok. 10 powtorzen z progresja ciezaru co trening i przerwami ok. 2 min daje rozwoj miesnia? jesli tak [...]

noo ale najczęściej stosuje się plan rozłożony na dni bo wtedy każdy mięsień może odpocząć.Ogólnie ćwiczenia są dobrze dobrane ale moim zdaniem trzebaby rozłożyć je na dni wtedy lepiej by Ci weszło no ale jak chcesz

ochroniarz i domu publicznym raz z kumplem dla jaj zaszliśmy to taki byk ze 100 kilo nas gonił i te 100 kilo to nie fat tylko mięsień Zmieniony przez - linos93 w dniu 2008-03-12 15:43:15

staż 6 miesięcy. Sw przymierzam się Myslisz że taki trening raz w tygodniu całego ciała jest nie dobry. Jak by nie było mięsień jest pobudzany. Nie chodzi mi tak o wygląd jak o formę. Ćwiczysz MMA więc wypowiedz się czy trening mma sprzyja powstawaniu rozstępów.

O oxie biosiry bede mial opinie na dniach, 2 kolezkow bedzie jadlo:-)). Ja zrobilem na mostku (cykl lajtowy wyszedl hehe) z tej oxy na dawce 30-40mg bardzo fajny, twardy miesien:-)). Bralem z clenem i mala dawka propa. Ogolnie na plus:-)). Bombay, stala dawka minimum 30-40mg. Kup ze 2 sety i lec 40-50mg najlepiej przez 6-7tyg, na ile ci tam [...]