mięsień

9. CEL CYKLU: glownie sila noi miesien dobry

he he ja sobie w ramach dogadzania zjadłam białą bułkę z maslem A tak nawiasem mowiac to ja juz mam wiekszy miesien piersiowy od piersi Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-10-08 11:03:47

venka zawsze sobie możesz miesień dobrze rozbudować a jesli chodzi o ramiona i barki, bardzo łądnie byś wyglądała mając je rozbudowane

[...] To on sprawia że tyłek idzie nam do tyłu a brzuch do przodu. Skutkiem tego jest wydęty brzuch :( W celu zniwelowania tej wady postawy należy rozciagać ten mięsień. Poniżej przedstawie cwiczenie które wykonywałem i wykonuje. Mi ono przyniosło efekty. Do dyspozycji musisz mieć stabilny stół na którym spowodnie możesz sie [...]

a cwiczyc tez za ciebie ?? kaloryfer to przedewszystkim niski BF i oczywiscie jakis miesien musi byc dieta - dzial "odzywianie"

alb o masujesz całe ciało albo redukujesz z całego ciała.nie ma innej opcji.mozna robic priorytet na jakis miesien a nie masowac tylko jedną partie.

nazywaj to jak chcesz :p . sezonowiec .. no nie wydaje mi sie. ale twoja opinia na ten temat akurat mnie najmniej interesuje. ale dzieki za górną odpowiedź w poscie. A co do tej obsesji to mógł bym sie zgodzić. wzasadzie to nei do tylko tej parti miesni mam ale taki problem opisalem. i chciałem się dowiedzieć co inni sądzą na ten temat, wzasadzie [...]

jak chcesz rosnąć wystarczy przeciążyć odpowiednio miesień, czy to zrobisz w 10 seriach po 15 powtórzeń, czy w 5 po 5 to już indywidualna sprawa, no ale po co czas marnować na treningach

Dziekuje Ci, kochana jestes. Cudowna!!!! :)Tylko ja teraz nie wiem, do jakiego isc lekarza, bo mam chyba z sercem problem, wiesz, moge miec miesien sercowy oslabiony, do tego ten zanik miesni. nie wiem, kardiolog, chirurg? jak powiem, co sobie zrobilam, to mnie wysmieje. moze sportowy lekarz? i gdzie moglabym sprawdzic poziom tk. tluszczowej i [...]

zaraz mnie szlag trafi, dziś zauważyłem różnicę, otóż teraz prawy motyl wyraźnie odstaje, zmalał, ból nie ustąpił koniec ze mną... zaraz idę zrobić te pieprzone prześwietlenie w ogóle mam szansę, że to minie i odbuduje ten mięsień? wyraźnie zmalał ;/

[...] tu na pewno też zajrzy. Niech ona powie jak ładnie trening siłowy kształtuje sylwetkę. Jak się przekonasz to pogadamy o treningu Celem oczywiście są Twoje piersi, a tu treningiem niewiele zrobisz, bo to nie mięsień. Treningiem możesz jedynie je podnieść. Więc dla samego celu przykładaj się najbardziej do jedzenia, bo to jest kluczowa sprawa.

Kaptur to mięsień czworoboczny a nie równoległoboczny o ile mi wiadomo. takie małe sprostowanie

[...] jeśli ktoś jest genetycznie wąski, wysoki i chudej kości(nadgarstki jak patyczki) to chvja zrobi w tej kwestii. Mając dietę i dobry trening nabije mięśnia, ale szerokości nie zyska, bo sam mięsień nie wyje.bie mu nie wiadomo jak w bok żeby być szerokim, a malutki nadgarstek nie urośnie, bo jak, a przy łapie >40cm będzie to wyglądało komicznie

28 Grudzień - 5km (24') - Ćwiczenia: Klatka, ramiona, grzbiet Uwagi: Dokładnie tak chyba to ten mięsień brzuchowaty łydki. Jutro idę po skierowanie do specjalisty, może jakies prześwietlenie czy coś mi zrobi.

chinol zielone topy ..od wrzesnia tylko test+gh+insa czasami w moim przypadku ta kombinacja buduje dosc dobry miesien..

[...] Teraz po uginaniu ramion na bica, i wyciskaniu francuskim będę zmniejszał ciężar "drop seria" się to chyba zwie i robił taką jedną. Pompa super i fajnie czuć mięsień. Micha: -100g płatków owsianych, 400ml mleka, 20g orzechów włoskich, 30g odżywki białkowej, 40g rodzynek -100g makaronu pełnoziarnistego, 200g karkówki (gulasz taki [...]

całą głęboko w mięsień, czy malutki fragment igły zostawić na wierzchu?

Dieta dieta, ale ja widzialem faceta wazacego ~90-95kg w trakcie cyklu na dece i hantlami na klate wyciskal 20kg na lape.... ja mu mowie wez ze przywal ze 40 :> (pokazalem mu ze mozna i to na sucho), zarzucil i sie zdziwil ze lepiej mu sie tera cwiczy (czyt. ze czuje miesien...). Dla mnie jak juz sie bije w siebie to trzeba maxymalnie [...]

Ćwiczę: -UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM 3 serie -UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 2 serie -UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI młotkowym 3 serie -UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE z podporem o kolano 3 ZA DUŻO ĆWICZEŃ przepalasz miesien 9 serii to max np: uginanie ramion ze sztanga stojac podchwytem 3x10 [...]

a ja biore 5ty dzien ten anapolon i teraz rano mi prawa lape drentwieje,chyba musze cynku dolozyc i pokombinowac z weglami.Wogole chyba bardziej nabity miesien sie robi powoli a to dopiero 5ty dzien po 50mg,jestem dobrej mysli tak jak Mocny,niektorzy po anapolonie oczekuja dokladnie tego co pisza stare stronki www 'najpotezniejszy steryd,w ciagu 4 [...]