mięsień

hej a powiedzcie mi z jakikm treningiem najlepiej robic redukcje na rzezbe czy na masę tracąc tłuszcz można niechccay tracić mięśnie może przy jednoczesnym treningu na masę nie dość że tracimy tłuszcz to ciało rośnie w mięsien czy lepiej tylko rzeźbic z areobami?ale czy taki cykl nie spali mięśni

Z jednego prostego powodu, miesnie to killer kalorii same w sobie pala duze ilosci kalorii, ktore wlasnie chcesz palic i musisz, aby chudnac. Co prawda na ujemnym bilansie kalorycznym ciezko bedzie Ci rozwinac miesnie, ale mozesz zminimalizowac ich rozpad. Wazne dla tego tez jest dobre ustalenie kalorii, z racj tego ze im mniejszy katabolizm [...]

Witam,proponuje brac typowe antykataboliki standardowo BCAA,Glutamine ewentualnie odzywke bialkowa,do tego aminokwasy proste ale tylko hydrolizat,który "idzie" prosto do miesnia.Gwarantowany suchy miesien,regenaracja i na pewno nic nie ma prawa pójść w tłuszcz.Jezeli dieta jest niewystarczajaca proponuje witaminy i minerały,lub dobry [...]

Witam,to zalezy od tego jaka kreatyne bedziesz brał.jezeli mono ktory "lapie" wode to zgadza sie delikatnie skóra moze dawac o sobie znac.Proponowałbym dobry kre-alkalyn efekty moze nie sa tak spektakularne ale miesien zdecydowanie bardziej jakosciowy,a siła i tak przyjdzie.Wytrzymalosc i regeneracja gwarantowane.Jak sie uparłes na TSE [...]

chodzi mi o to ze tak moge sobie shota sam bez problemow robic bo sprzet maly wiec powiedzcie mi czy wystarczy te 8mm zeby w miesien walic;]

jakim cudem wiecej cieczy moze sie wydobywac z mniejszego weza w danej jednostce czasu? przeciez to nielogiczne. a cisnienie jest zalezne od tego ile cieczy w jednostce czasu bedize dzialac na nasz balon - bo chodzi o cisnienie na scianki balona, a nie o cisnienie w wezyku czy rurze doprowadzajacej do niego wode. mowimy chyba o dwoch roznych [...]

lepiej wolniej, ale dlatego, ze zmieni sie predkosc przyrastania oleju w nodze, a co za tym idzie rozciagania i rozrywania tkanek miesnia, a nie przez to cisnienie na koncu strzykawki, o ktorym mowisz. pchasz wolniej - scianki balonika wolniej sie napelniaja i moze mniej sie zepsuja (mniej szokujace naprezenia). a ze zwykle wolniej wynika z [...]

a ja uwazam, ze wieksze uszkodzenie powoduje wprowadzenie wiekszej igly czyli mozemy sie zgodzic, ze sie nie zgadzamy uwazam, ze to cisnienie, o ktorym mowisz, jest calkowicie zaniedbywalne - nabierz nawet kujawskiego (pewnie i tak to bije, bo same fejki omena teraz lataja ) i sprobuj popchnac szybko przez igle 0.5. no kerchera z tego nie [...]

własnie to to wiem bo to też mięsień. Tylko ze ja mam tak powiedzmy pon, sroda, piątek trening na siłce a wtorek i czwartek trening sztuk walki.

no i siemanko z rana Vooda to pewnie przejdzie za niedlugo jak miesien boli

Mięsień ten jest zaznaczony numerem 8. Niewielki i odpowiada za charakterystyczne ruchy kciukiem. marceliono - odbijam SOGa :)

brzuch zrób po treningu po jednym ćwiczeniu na dół górę i boki, nie trenuj go codziennie jak co niektórzy bo brzuch jak każdy mięsień potrzebuje regeneracji.

bobek11 - inny chwyt spowoduje inny bodziec na mięsień - zmiana chwytów jest dobrym rozwiązaniem. skl15 - przysiady są niezastąpione !!

Zabacz jaką igłą robi Ci piguła zatrzyk domieśniowy nie bawi sie w szósteczki tylko wali albo ósemką albo dziewiątką. Robią się guzy bo substancja wchodzi miedzy miesień a skórę proste jak drut. Zapytajcie Futura to powie wam to samo. Moge wam zdradzic tyle kupcie sobie czerwcowy numer MD jak sie ukaże i zajrzyjcie do kolumny Futura przyda wam [...]

Duzo rozpietek glowa w dol i na plaskiej + Wyciskanie sztangielek z klatki. Faktycznie genetyka gra tutaj duza role bo masz juz tak przyczepiony miesien ale mozna to w duzym stopniu skorygowac. Pozdrawiam.

ta..ten sam srodek caly czas co szedl we wczesniejsze miejsca. Dobra-widze ze nikt nic nie wie o zrostach i masciach. Czyli wy bijecie na "hama" czy tez zmieniace miejsca non-stop? Ostatnio tak mnie bolal poslad ze tragedia-a w noge to tylko przyloze do skory..nie dosc ze skory nie przebije bez ekstra sily to jeszcze od razu krew leci. [...]

[...] odpoczęła, Phoe po dupsku. Niestety kończy mi się testolic, dziś mam szota a na dupsku mi jeszcze czarne ósemki nie zeszły . Nie no żartuję z tymi ósemkami . W każdym razie mięsień wywala mi undera pod skórę w tkankę tłuszczową gdzie się to ustrojstwo musi rozchodzić kilka dni. Ale undera bym w udo nie wbił. Chyba żebym wózek inwalidzki do [...]

Caly zespol dwuglowego da sie jeszcze wmiare zdbudowac w pelnym "3d" wybierajac 2 cwiczenia. Tragedii by nie bylo. Co innego zespol czteroglowego - jesli chcesz miec kulturystyczna noge to 4 cwiczenia to zelazne minimum. Zespol = miesien i jego glownie + kilka asystujacych.

Jak mam 14 lat waze 70 kg to moge sie zapisac ? tylko ze chcialem raczej od wrzesnia bo narazie mam naderwany miesien skosny brzucha :S i jeszcze takie pytanko co tam trzeba bedzie zabrac ;d Zmieniony przez - Wojtas95 w dniu 2009-05-24 23:12:30

podskurnie to znaczy w tłuszczyk ? a co do tych moich "szotów" ze niebolało mnie wogóle to poszlo wlasnie w smalec a nie w miesien ? bo sam nie wiem co mam mysleco tych iniekcjach zle, tragicznie, czy ujdzie :P