mięsień

Ciekawe czy mięsień czy tłuszcz :-D

Po cheatowaniu to pewnie mięsień, czy nie?

Po cheacie tylko mięsień :-D

TomQ te 2 kulki za barkami to jest tylny akton barków czy może jakiś inny mięsień bo w żandym atlasie ćwiczeń nie ma tam tego mięśnia ..

Oczywiście klatka od czasów twojej redukcji sie poprawiła ale jednak jest to moim zdnaiem najsłabsza partia osób z taką budową ciała jak Ty i Ja , nie myślałeś żeby robić ją 2 x week? Co do barków to ja robie same wolne ciężary , wyciskaie sztangi potem anroldki unoszenia w przód w opadzie i podciąganie szantgi do mostka i jakąś poprawe widze ale [...]

Cześć ! Boli mnie mięsień uda. Grałem w piłkę nożną i gdy uderzyłem mocno piłkę prawą nogą ona zaczęła mnie strasznie boleć. Już wcześniej bolała mnie trochę ale nie zwracałem uwagi i to był błąd. Po meczu musiałem chodzić z wyprostowaną nogą po 4-5 dniach przestała mnie boleć tak mi się wydawało... Gdy zacząłem grać w piłkę przy strzale prawą [...]

Idź do lekarza mogłeś nawet naderwać mięsień.

[...] to oczywiście zagrożenie dla stawów, bo na redukcji przyjmujemy mniej składników odżywczych; włókna mogłyby nie zdążyć się zregenerować i tak dalej. Z drugiej strony jednak mięsień rośnie po specce więc co ze specjalizacją np na ostatni miesiąc redukcji? Czy ma to jakiekolwiek zalety? Pozdrawiam. Zmieniony przez - moreloweciasto w dniu [...]

A więc minął już rok odkąd zacząłem działania z siłownią. Przez ten okres przeszedłem przez najróżniejsze plany (push pull, FullBody, klasyczny split) w poszukiwaniu tego który mi najbardziej odpowiada. Po przeczytaniu tony forów i artykułów wymyśliłem dla siebie plan bazujący na splicie podwójnie dzielonym. Mam prośbę o ocenę czy taki plan waszym [...]

Mało kogo enan boli, ale też sie zdarza. Znam równie wielu co prop boli i tych co biją bez problemów ed w ten sam miesien. Proponował bym na początek mieszankę propa z enanem 2/1 i ból powinien byc mniejszy, a po jakimś czasie może ustąpi. Ja miałem altacet w kapsułkach rozpuszczany w wodzie i nie pomagał, może żel lepszy. :D

Ważne że dobry trening zrobiłeś i dałeś z siebie wszystko , u mnie też nie ma szału z ciężarami ale wszystko w swoim czasie ważne jest żeby czuć dobrze mięsień , ja też mam problem z tymi przysiadam z sztangą z przodu musze zacząć je robić choćby z samym gryfem żeby nauczyć sie techniki .

Narazie kończe redukcje wiec nie widze większego sensu zeby katować je w każdej płaszczyznie i pod każdym kątem. Myśle ze 6-8 głównych seri + rozgrzewkowe wystarczą co kilka dni ,bo zależy mi tylko żeby podtrzymać ten mięsien a palić jak najwięcej fatu. A w sumie wczesniej robiłem FBW i nawet wygodnie było. To teraz jak mam "tylko" nogi i plecy na [...]

nie wracać przez najblizsze pare miesiecy. teraz moze Cie to nie obchodzi ze cos boli ale za 20lat odczujesz te lekkomyślność. miesien zagoi sie z czasem, dlatego odpusc MC

[...] być po powrocie do domu. brzuch pracuje przy praktycznie wszystkich ćwiczeniach, jest stabilizatorem przy przysiadach, martwym i innych... dostaje naprawdę bardzo w kość... jeśli chcesz go robić, to 1 max 2 razy w tygodniu wystarczy, to mięsień jak każdy inny. Dlatego też lepiej robić go na końcu ponieważ ma ważną rolę przy innych ćwiczeniach

Co waszym zdaniem będzie dobre mocne i pomoże osiągnąć twardy czysty mięsień potrzebuje na początku spalić tkankę tłuszczową która powstałą podczas przerwy a potem na brać masy dobrej jakości bez wielkich skutków ubocznych: Myślałem nad: omka 4 opakowania-20amp. I Tydzień omka 2ml 2xfiolka poniedziałek 1amp piatek 1amp omki II Tydzień [...]

[...] biegam- (półmaratony i maratony). Ostatnio przez przypadek zauważyłam,że gdy napnę mięśnie łydek ( wspięcie na palce) na lewej nodze bardzo wyraźnie rysuje się i uwypukla mięsień chyba- płaszczkowaty- patrząc z przodu i z boku na łydkę) Na prawej nodze nie ma po nim śladu, nie widać go.Gdy stoję, siedzę czy leżę nie widać różnicy w łydkach. [...]

na pewno nie w mięsień :-D

[...] jednak lekarz powiedział, że jest już za późno i że skoliozy nie wylecze. Chcę zacząć ćwiczyć na siłowni. Lekarz powiedział, że nie ma żadnych przeciwwskazań. Moje pytanie brzmi czy jak nabiorę masy to czy moja klatka piersiowa się wyrówna. Chodzi o mięśnie nie i kości, bo mam wrażenie, że prawy mięsień jest mniej rozwinięty od lewego.

Co by bylo jakby aspirować (przy wkluciu w miesien) i wyciagnac stzykawke z bombelkami powietrza (trzymajac tlok zeby nie wessalo ich spowrottem) Mięsien obumrze? Czy szybko tlen zostanie skads innad wziety?

[...] prostowanie ze sztangą(wtajemniczeni widzą o co chodzi %) a Ci co nie wiedzą to moge nagrać nastepnym razem filmik z tego cwiczenia) Powiem tylko tak: całkiem inaczej czułem mięsień jak robilem tą serie na 107kg a jak kiedyś robiłem na 50kg, takie dziwne palenie czułem w mieśniu i to od pierwszego powtórzenia! w RDL wszystko fajnie ale w [...]