mięsień

Siema powracam ponownie z pytaniem dotyczacym owej kontuzji, po 2 wizytach u fizjoterapeuty faktycznie jest duzo lepiej, natomiast od jakiegos czasu odczuwam takie jakby lekkie uczucie spiecia miesnia na brzuchu po prawej stronie, ale punktowe. To samo uczucie mialem przez niedlugi czas z tylu na plecach na tym samym poziomie. Ma to jakis wplyw z [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 72 3. WZROST: 175cm 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 105 -udo: ?? -talia: 80 - 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: 2500kcal -białko:2g (staram sie jak najwiecej) -węglowodany: niewiem -tłuszcz:staram sie jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING:6 razy w tygodniu (razem z silka) 9. CEL CYKLU: jak [...]

nie chodzi mi ze to tylko jeden taki cykl i koniec, najwazniejsze zeby nabywac jak najbardziej suchy ten miesien byl, chcialbym zrobic max 77kg miesa dobrej jakosci w jakies pol roku, zeby na zawodach konkretnie wypasc. Tak jak pisales 6 tygodni cykl i np. miesiac przerwy i moge powtorzyc?

[...] brzucha jak niepoprwna postawa, którą będziesz mieć przez 9 msc - w ciąży przenosi się środek ciężkości ku przodowi i jeśli o to nie zadbasz to w ten sposób obciążysz mięsień. Polecam już na początku ciąży wizytę u fizjo uroginekologicznego, tam pokazą Ci jak stać, jak podnosić przedmioty, jak wstawać z łóżka, żeby mieśnia nadmiernie nie [...]

[...] taki challenge bo po 1 nie miałem dostępu do siłowni a coś chciałem robić Po 2 chciałem zrobić 100 pompek w 1 podejściu Fakt sylwetka się "poprawiła" ale byłem po 6 miesięcznym offie od siłowni i przedewszystkim schudłem przy tym 5 kg i mięsień był lepiej widoczny. Ale w analogicznym czasie na siłowni osiągnąłem więcej ;)

oxandrolonee moim zdaniem pieknie szło dobra pompa i czysty miesien w sumie prop tez dobrze meta zalewa i nic z tego dobrego niegdy nie wynika

slawle anapolon buduje miesien dobrej jakosci tylko trzeba trzymac diete. wiem bo bralem i wielu moich znajomych.

tak wyglad miesien po operacji jak wbijasz w siebie lewy towar

[...] gdyż jest sporo osób na siłowni. Czekam na inne rady :) Właściwie to mógłbym spróbować ACT. Może jakaś rada jak ma wyglądać ten trening w wersji regeneracyjnej? Zwyczajny ACT 12-15serii zwiększając co tydzień ilość obwodów? Jako ,że nie jestem zielony(8miesiecy) powinienem zacząć od 2-3 ? Rozumiem ,że na każdy mięsień jedno ćwiczenie...

Spoko fotki bardzo dobrze że jest sucho bo chyba o to w tm sporcie chodzi a nie żeby zalanym swiniakiem być wiec lepiej jest wolniej zbudowac ale czysty miesien niz sie zalac. wyniki silowe rewela.

Tak ogólnie...czyli zależy ci , żeby przytyc 5kg i nie obchodzi cie czy to fat czy suchy mięsień ?:)) Nie przejmuj sie tym co jesz i jedź wszystko - wtedy na pewno prsytyjesz 5kg;) Zmieniony przez - Nokan w dniu 2012-05-17 16:48:02

Zawsze jest szansa ze przytyjesz, wystarczy ze zwiekszysz kalorie w diecie - a czy to będzie suchy mięsień czy sam tłuszcz zależy już od tego co jesz.

Witam.. mam 16 lat mój staż to 2 miechy i Mam następujący problem..otóż mięsień piersiowy większy-prawy mam idealnego kształtu a lewy już nie tzn.. tam gdzie jest środek klaty on jest troszke zniekształcony...czy jak bedę wyciskał wąsko to czy sie poprawi....Jakie ćwiczenia polecacie..czekam na odp..ponieważ nie wiem co robić i boję się [...]

[...] proviron to czy nolva będzie ciegle konieczna?? nie chodzi mi o syfy i wypadanie włosów bo o to sie nie martwię chodzi mi zeby nie zalać się jak świnia i uzyskać ładny suchy mięsień nie obrażam sie ale nie mam doswiadczenia aby zrobic zastrzyk co trzy dni?? Zmieniony przez - rozex w dniu 2006-08-12 20:18:14 Zmieniony przez - rozex w dniu [...]

Brak domsow nie świadczy o tym, ze mięsień nie jest zmęczony i mozna go trenować znowu ;-) Napisz cos o sobie....staz, cele, wyniki. mam swiadomosc ze brak domsow nie swiadczy o niczym, jednak jak to wyczuc z ta objetoscia by nie przesadzic? staz nieprzerwany 5 lat, cel? po prostu wieksza masa, wyniki? martwy 190, przysiad 160, wyciskania sztangi [...]

Na a6w ciężko wyrobić mięśnie bo nie ma czasu na regeneracje no i obciąża kręgosłup ale to juz inna bajka. Od tego czy będziesz miał mięśnie brzucha widoczne czy nie zależy bardziej poziom tłuszczu jaki masz . Żeby zbudować jaki kolwiek mięśień potrzebna jest dieta . Jeżeli pociągniesz cały tydzień z takim wysiłkiem to cwicz se ale wiedz ze ilość [...]

zalezy od gena sa tacy ktorym masa nie idzie .. za to idzie powoli dobrej jakosci miesien nigdy nie beda mieli wielki obwodow i nie bede zabardzo wygladac na osoby cwiczace np w bluzie^^ ale rzezba jako taka bedzie

przerost serca ogólnie występuje u sportowców,to też mięsień.

[...] na wyrzezbienie się i zrobienie siły w nogach , Nie podnosze ciężkich ciężarów , poprostu takie żebym dał rade zrobić 3 serie po x powtorzen , ale żebym też czuł ćiwczony mięsień . Mogę ćiwczyć takim planem ??? Proszę o pomoc !! Przepraszam , że nie moge podac nazw ćwiczeń dokładnie , ponieważ jestem zielony ;/ Zmieniony przez - [...]

[...] przeprowadza się ja na 2 elektrody (2 równe lub 2 nierównej wielkości) TY masz chyba wszystkie tej samej wielkości więc układasz je na przyczepy mięśni(a właściwie w miejscu gdzie mięsień przechodzi w ścięgno) elktrodę ze znakiem (-) układasz na dalszy przyczep, drugą na przyczep bliższy, podłączasz, podkręcasz Hz i czekasz na skurcz mięśnia:)